Đọc sách giúp bạn sống lâu hơn không?

aA

Đọc sách không chỉ giúp thư giãn, mở rộng kiến thức mà còn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe lâu dài. Một nghiên cứu theo dõi hơn 3.600 người cao tuổi trong 12 năm cho thấy, người đọc sách có nguy cơ tử vong thấp hơn khoảng 20% so với người không đọc sách.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 3.635 người cao tuổi tham gia Nghiên cứu Sức khỏe và Hưu trí (Health and Retirement Study). Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia được hỏi về thói quen đọc sách. Sau đó, họ được theo dõi trong 12 năm để đánh giá mối liên hệ giữa thói quen này và tuổi thọ. Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ tập trung vào việc đọc sách, không bao gồm đọc báo hoặc tạp chí.

Một điểm quan trọng của nghiên cứu là các nhà khoa học đã điều chỉnh kết quả theo nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, bao gồm tuổi tác, giới tính, chủng tộc, trình độ học vấn, tình trạng bệnh lý, mức độ tự đánh giá Sức khỏe, tài sản, tình trạng hôn nhân và trầm cảm. Điều này giúp hạn chế khả năng kết quả chỉ phản ánh thực tế rằng những người đọc sách vốn có sức khỏe tốt hơn, giàu có hơn hoặc được giáo dục tốt hơn ngay từ đầu.

Sau khi tính đến các yếu tố trên, kết quả cho thấy những người đọc sách có nguy cơ tử vong trong 12 năm theo dõi thấp hơn khoảng 20% so với những người không đọc sách. Mức độ đọc sách càng nhiều, lợi ích ghi nhận được càng lớn. Cụ thể, nhóm đọc sách nhiều nhất có nguy cơ tử vong thấp hơn 23%, trong khi nhóm đọc sách ở mức độ vừa phải có nguy cơ thấp hơn 17%.

Một giả thuyết được đưa ra là đọc sách có thể góp phần kéo dài tuổi thọ nhờ những lợi ích đối với nhận thức. Việc duy trì hoạt động trí óc có thể là một trong những cách mà sách mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây mới chỉ là giả thuyết, chưa phải kết luận được chứng minh từ nghiên cứu.

Một phát hiện đáng chú ý khác là lợi ích liên quan đến việc đọc sách lớn hơn so với đọc báo hoặc tạp chí. Nguyên nhân có thể nằm ở việc đọc những nội dung dài hơn hoặc ở chính hình thức nội dung, chẳng hạn như sách hư cấu so với sách phi hư cấu.

Tuy nhiên, các tác giả nhấn mạnh rằng nghiên cứu mới chỉ cho thấy mối tương quan, chưa chứng minh được quan hệ nhân quả. Do đó, chưa thể khẳng định đọc sách trực tiếp giúp kéo dài tuổi thọ. Trong tương lai sẽ cần những nghiên cứu sâu hơn để làm rõ lợi ích này.

Dù vậy, kết quả nghiên cứu vẫn mang đến một thông điệp tích cực: duy trì thói quen đọc sách là hoạt động đơn giản, thú vị và có thể mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ.

Theo Lê Tuyết (Suckhoecong.vn)