-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Đời sống
26/03/2020 13:00Giữa đại dịch COVID – 19 chỉ với thay đổi nhỏ trong suy nghĩ này sẽ giúp bạn bình tĩnh sống
Trong cuốn sách "Hãy quẳng nỗi lo đi mà sống" có chỉ ra rằng "Lo lắng có hại cho tim. Mạch máu căng là do lo lắng quá độ. Chứng phong thấp có thể do lo lắng mà phát sinh… Lo lắng quá có thể sinh ra chứng cảm hàn. Lo lắng có thể ảnh hưởng đến hạnh giáp trạng...".
Rõ ràng sự lo lắng, sợ hãi gây ra nhiều tác hại. Trước đại dịch COVID – 19 đang diễn biến phức tạp trên thế giới khi căn bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, lo lắng là điều khó tránh khỏi ở nhiều người. Ở nước ta tính đến ngày 25/3 đã ghi nhận 141 ca mắc ở nhiều tỉnh thành. Làm thế nào để chúng ta không lo lắng nhưng cũng không chủ quan là điều rất cần thiết trong lúc này.

TS Xã hội học Phạm Thị Thúy (Giảng viên Học viện Hành chính quốc gia, chuyên viên tâm lý Nhà văn hóa Phụ nữ TP.HCM) cho rằng, để có thể sống bình tĩnh trước những khó khăn, dịch bệnh cần phải có sự bình tĩnh. Nếu có một tâm trí bình tĩnh, an hòa thì có những hành xử chính xác hơn. Muốn hay không muốn dịch bệnh đã đến, thay vì lo lắng hãy chấp nhận, quan trọng hơn là áp dụng các biện pháp phòng bệnh thật tốt.
Giữa đại dịch COVID–19 chỉ với thay đổi nhỏ trong suy nghĩ sẽ chẳng phải lo lắng. Mọi người thay vì sợ hãi, quá lo lắng hãy nghĩ dịch bệnh đã giúp chúng ta nhìn nhận ra một số điều rất tốt là:
Dịch bệnh đã giúp chúng ta biết cách phòng bệnh tốt hơn, những thói quen tốt được hình thành, loại bỏ những thói quen xấu. Đây là cơ hội tốt để cho bản thân, gia đình, con cái trong gia đình mình bắt đầu thay đổi thói quen. Chẳng hạn như ăn uống cẩn thận hơn, ăn chín uống sôi, ít ăn ngoài mà quây quần bên nhau trong bữa cơm là điều rất tốt.
Chúng ta cũng quen với việc đeo khẩu trang nơi đông người để tránh lây nhiễm; Ho thì biết che tay mà không tự nhiên ho, khạc nhổ bừa bãi; Biết cách rửa tay đúng cách để phòng bệnh tật, trong đó có virus. Hay như thói quen đi ngủ trước 11 giờ để bảo vệ sức khỏe, để phòng ốc được thoáng khí….
Đây là thời điểm tốt giáo dục bản thân, mọi người xung quanh, đặc biệt là thế hệ con của mình để trẻ biết cách phòng vệ sức khỏe không chỉ trong đợt dịch mà sau này.
Đợt dịch bệnh COVID – 19 cũng làm chúng ta gần gũi với nhau hơn, quây quần bên nhau hơn. Cha mẹ có nhiều thời gian chơi cùng con, dạy con cách học, nấu bữa ăn chung trong gia đình mà trước đây vì đi làm, con cái đi học không có cơ hội chia sẻ với nhau. Vậy tại sao không hoan hỉ với điều đó.
Nếu trong trường hợp lây nhiễm, không chữa được thì có thể chết. Ai rồi cũng phải chết thôi không có gì phải quá lo lắng.

Chuyên gia cũng cho rằng, ý nghĩ tạo nên chất lượng của cuộc sống. Tất cả những điều đó nằm trong tư duy của chúng ta. Nếu chúng ta lo lắng sẽ làm cho mọi thứ rối bời, không làm chuẩn xác các hành vi. Những người suy nghĩ tích cực, biết nhìn ra những cái tốt của vấn đề, bình tĩnh thì sẽ không có sợ gì cả.
Điều đó còn làm hệ miễn dịch tốt hơn. Trong trường hợp có lây nhiễm mà hệ miễn dịch tốt thì nhiều khả năng chống chọi lại được. Kể cả trong trường hợp xấu nhất phải dừng lại cuộc sống này cũng không có gì quá lo lắng. Hãy tìm niềm vui trong việc đọc bí quyết để cải thiện cuộc sống. Không nên chìm đắm quá nhiều trong tin tức về dịch, phải biết chọn lọc tin tức, đọc tin từ nguồn chính thống và dẹp bỏ các tin tức giả (fake news). Khi đã biết được các thông tin cần thiết thì nên đọc tin tức mới nhất, dành thời gian để làm các việc mình yêu thích. Dành thời gian cho mình nhiều hơn, đọc sách, xem bộ phim mình muốn xem.
Theo Phương Thuận (Giadinh.net.vn)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




