-
Trường công an đầu tiên công bố điểm chuẩn năm 2025
-
Tuyển sinh Ðại học 2025: Mất cân đối cơ cấu ngành nghề đào tạo
-
Ô tô bán chạy nhất theo phân khúc 7 tháng đầu năm 2025
-
Gặp nhau ở A50, nên duyên nhờ A80: Cặp đôi xúc động nghe thủ trưởng nói 1 câu
-
9 việc nên làm trong tháng cô hồn năm 2025
-
Lái xe đường dài: "Tài già" bật mí cách đi cả ngàn cây số vẫn 'khoẻ re'
-
Những mẫu súng trang bị cho các khối diễu binh Quân đội, Công an
-
iPhone 17 Pro ra mắt tháng tới: 12 thay đổi đáng quan tâm nhất
-
Danh tính nữ chiến sĩ diễu binh có nụ cười "tỏa nắng" gây sốt
-
Hai anh em sinh đôi một người sống ngoài vũ trụ, một người ở lại Trái đất: Sau 1 năm, kết quả chấn động
-
Người phụ nữ trốn chạy chồng vũ phu 29 năm và tình nghĩa “chồng hờ”: Câu chuyện lay động MXH với cái kết bất ngờ
-
Căn hộ 2,5 tỷ biến giấc mơ "lướt sóng" của người phụ nữ Đồng Nai thành cú lỗ 650 triệu
-
Giá vàng liên tục phá đỉnh, vượt 125 triệu/lượng: Điểm khác biệt với "cơn sóng" đầu năm
-
Dự báo thời tiết 23/8/2025: Biển Đông sắp đón bão, miền Bắc còn mưa giông rải rác
-
Thót tim hành trình giải cứu chàng trai 22 tuổi khỏi "địa ngục trần gian" ở Campuchia
-
Thất nghiệp tăng cao, nhiều người trẻ Trung Quốc chi gần 200 nghìn đồng/ngày để ngồi văn phòng giả, gửi ảnh "check-in" cho bố mẹ
-
Lưu gấp bộ kinh nghiệm sau ngày Tổng hợp luyện đầu tiên: Đi từ mấy giờ, đường nào, xem Lê Hoàng Hiệp thì đứng đâu?
-
Áp thấp nhiệt đới sắp mạnh thành bão số 5, di chuyển nhanh về hướng Nghệ An- Huế
-
Những ngành học có điểm chuẩn trên 29, đạt 9,6 điểm/môn vẫn "trượt vỏ chuối"
-
Tử vi thứ 7 ngày 23/8/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng Cô hồn cần đặc biệt chú ý điều gì?
Đời sống
10/03/2020 09:29Làm thế nào để không cần chạm tay lên mặt?
Nhiều nghiên cứu của bộ y tế và các nhà khoa học cho biết, virus Corona có thể tồn tại trên các bề mặt chất rắn trong thời gian khá lâu. Việc chúng ta tiếp xúc với nắm cửa, nút thang máy, ghế xe bus...bằng tay rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng sẽ khiến tăng nguy cơ lây bệnh lên rất nhiều.
Chúng ta không thể tiến hành mọi hoạt động sống bình thường mà không dùng tay tiếp xúc, nên điều duy nhất có thể loại bỏ là việc đưa tay lên mặt. Tuy nhiên, chúng ta gặp thêm một khó khăn khác ở đây vì đưa tay lên mặt gần như đã trở thành một hành động vô thức của hầu hết mọi người.
Theo bác sĩ Vanessa Raabe, trợ lý giáo sư y khoa tại NYU Langone Health (New York, Mỹ): "Đây là một thói quen rất khó bỏ vì tất cả chúng ta đã và đang làm điều này mà thậm chí không nhận thức được mình đang làm".
Một nghiên cứu của Đại học New South Wales, Australia năm 2015 cho thấy, trung bình một người chạm lên mặt 23 lần/giờ.

Vậy làm thế nào để loại bỏ hành động này?
Dưới đây là 4 thủ thuật không chạm tay lên mặt:
1. Dùng khăn giấy khô
Hãy dùng khăn giấy khi bạn cảm thấy ngứa vị trí nào đó trên mặt, dụi mũi, thậm chí là chỉnh lại mắt kính. Còn trường hợp cần hắt hơi mà không có sẵn khăn giấy, hãy hắt hơi vào khuỷu tay thay vì bàn tay. Hắt hơi vào bàn tay làm tăng khả năng truyền vi khuẩn sang người khác và đồ vật xung quanh.
2. Nhận thức lý do chạm lên mặt
Một khi nhận thức được thời điểm và lý do bạn chạm vào mặt thì sẽ giải quyết được nguyên nhân gốc rễ. Ví dụ bạn gãi lên mặt vì tóc chạm vào gây khó chịu và ngứa, hãy buộc tóc cố định lại. Bạn dụi mắt vì nó khô thì hãy dùng thuốc dưỡng ẩm.
Những người đeo kính áp tròng nên cân nhắc đeo kính bình thường để ngăn cản dụi mắt. Tương tự, tuy khẩu trang không hiệu quả lắm trong việc ngăn chặn virus, nhưng nó lại khá hữu ích khi mang lại hàng rào chống chạm vào mũi miệng. Vì thế nên càng nên đeo khẩu trang. Đặt các tờ giấy nhớ xung quanh nhà bạn, trước máy tính cũng có tác dụng như một lời nhắc hữu ích.
3. Giữ cho tay bận rộn
Giữ bàn tay của bạn bận rộn bằng việc sờ vào quả bóng giảm căng thẳng hoặc các vật thể khác, ví như con chuột máy tính để giảm chạm vào mặt. Bạn cũng đừng quên vệ sinh các vật này thường xuyên bằng xà phòng thơm. Khi đưa tay lên gần mặt, mùi cũng có thể là một thứ nhắc nhở bạn không tiến hành cách hành động tiếp theo.
4. Thoải mái
Tiến sĩ Stew Shankman, giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi Đại học Northwestern, nói thêm: "Lời khuyên của tôi là mọi người đừng quá căng thẳng, ám ảnh về những gì chúng ta chạm vào. Stress ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của con người và nếu chúng ta càng căng thẳng, khả năng cơ thể chống lại nhiễm trùng càng thấp".
Thực hành các bài tập thiền và tập trung vào hơi thở của bạn sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch. Mặt khác, khi tay bạn sạch sẽ, chạm vào mặt không phải là đáng sợ. "Đây là một hành vi tự nhiên mà tất cả chúng ta đều làm, không đến nỗi là kết thúc", tiến sĩ Shankman nói thêm.
Dung (Nguoiduatin.vn)








- Trường công an đầu tiên công bố điểm chuẩn năm 2025 (7 phút trước)
- Ly hôn 12 năm, Lý Á Bằng tiếp tục vướng nợ chồng chất, “xé nát” hình ảnh người đàn ông từng gắn bó với Vương Phi (8 phút trước)
- Tuyển sinh Ðại học 2025: Mất cân đối cơ cấu ngành nghề đào tạo (12 phút trước)
- TASS: Cựu Tổng thống Mỹ Clinton từng rủ Nga vào NATO - Ông Putin phản ứng sao? (20 phút trước)
- Ô tô bán chạy nhất theo phân khúc 7 tháng đầu năm 2025 (20 phút trước)
- Gặp nhau ở A50, nên duyên nhờ A80: Cặp đôi xúc động nghe thủ trưởng nói 1 câu (26 phút trước)
- 9 việc nên làm trong tháng cô hồn năm 2025 (29 phút trước)
- Lái xe đường dài: "Tài già" bật mí cách đi cả ngàn cây số vẫn 'khoẻ re' (34 phút trước)
- 52Hz không dự chung kết Em xinh "say hi" (40 phút trước)
- iPhone 17 Pro ra mắt tháng tới: 12 thay đổi đáng quan tâm nhất (48 phút trước)




