-
Nghi phạm sát hại 3 người ở Đồng Nai bị bắt
-
Ùn tắc "ngộp thở" ở TPHCM: Nghìn người "chôn chân", xe máy rẽ hẻm tìm lối thoát
-
Triệu Vy bị tố dính líu đến vụ nam diễn viên 28 tuổi bị tra tấn đến chết?
-
Chồng mất 9 tháng đã có người đến hỏi cưới, bố mẹ chồng biết chuyện, thế là sóng gió nổi lên
-
Xót xa tang lễ 3 người bị bắn tử vong ở Đồng Nai, hàng xóm tiếc thương: "Tôi đã rất sốc và đau lòng"
-
Tổng Bí thư Tô Lâm sắp thăm Triều Tiên
-
Chị dâu đanh đá lười biếng nhưng lại có một "bài" khiến anh trai tôi chiều chị điên cuồng
-
Bóc hộp bánh Trung thu người yêu con trai biếu, cả gia đình bị sốc: Lời bao biện thật khó "nuốt trôi"
-
Camera AI ở TP HCM có thể nhận diện những lỗi vi phạm nào?
-
Yêu cầu đưa Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 vào hoạt động trước ngày 30/11/2025
Đời sống
06/10/2025 09:01Mẹo phòng tránh dị ứng hiệu quả khi thời tiết thay đổi
Thời tiết chuyển mùa thường đi kèm với sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và môi trường sống, khiến cơ thể dễ phản ứng dị ứng. Những biểu hiện như hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mắt, phát ban hay mẩn đỏ da thường xuất hiện ở nhiều người.
Tuy không phải ai cũng bị nặng, nhưng dị ứng nếu không kiểm soát có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn phòng tránh dị ứng khi thời tiết thay đổi.

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường
Rửa tay, rửa mặt thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
Tắm sau khi đi ra ngoài để loại bỏ phấn hoa, bụi mịn bám trên da và tóc.
Giặt quần áo, ga giường và rèm cửa thường xuyên, đặc biệt khi phơi ngoài trời, tránh bụi phấn hoa bám vào.
Hút bụi, lau sàn nhà bằng khăn ẩm để hạn chế bụi và lông thú trong không gian sống
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, kẽm và chất chống oxy hóa để tăng sức đề kháng.
Uống đủ nước để niêm mạc mũi họng không bị khô, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng.
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, vì stress có thể làm cơ thể nhạy cảm hơn với các dị nguyên.
Chọn trang phục phù hợp
Khi trời lạnh, mặc đủ ấm, che chắn mũi và cổ bằng khăn để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh – một trong những tác nhân gây viêm mũi dị ứng.
Chọn quần áo dễ giặt, tránh chất liệu dễ tích tụ bụi và phấn hoa.
Tránh tiếp xúc với dị nguyên
Hạn chế ra ngoài khi nồng độ phấn hoa cao, đặc biệt vào buổi sáng sớm hoặc những ngày hanh khô.
Nếu có thú cưng, vệ sinh lông thú thường xuyên và hạn chế để chúng vào phòng ngủ.
Sử dụng khẩu trang khi đi đường nhiều khói bụi, ô nhiễm hoặc khi tiếp xúc với môi trường dễ gây dị ứng
Sử dụng các biện pháp hỗ trợ y tế khi cần
Dành cho những người có tiền sử dị ứng: chuẩn bị sẵn thuốc chống dị ứng (theo chỉ định bác sĩ).
Xịt nước muối sinh lý rửa mũi giúp loại bỏ bụi, phấn hoa và dị nguyên bám trong mũi.
Tham khảo bác sĩ nếu có các biểu hiện dị ứng nặng, kéo dài hoặc ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt
Chủ động theo dõi thời tiết
Nắm thông tin dự báo thời tiết để chuẩn bị trang phục và thuốc men cần thiết.
Theo dõi mức độ ô nhiễm không khí, phấn hoa và độ ẩm để chủ động bảo vệ sức khỏe.
Nhận biết các loại dị ứng thường gặp khi thời tiết thay đổi
Dị ứng phấn hoa: Thường xảy ra vào mùa xuân và mùa hè, gây hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt.
Dị ứng không khí lạnh: Tiếp xúc với gió lạnh hoặc nhiệt độ thấp có thể gây viêm mũi, ho, khò khè.
Dị ứng bụi và nấm mốc: Tăng cao vào mùa mưa hoặc khi độ ẩm không khí cao, gây ho, khó thở, nổi mẩn.
Dị ứng thời tiết nóng – lạnh đột ngột: Thay đổi nhiệt độ quá nhanh khiến da mẩn đỏ, ngứa, nổi mề đay.
Biện pháp tăng sức đề kháng cho cơ thể
Tập thể dục đều đặn: Giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị dị ứng nặng.
Bổ sung probiotics và vitamin D: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và nâng cao khả năng miễn dịch.
Tránh rượu bia và thuốc lá: Làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với dị nguyên.
Dị ứng khi thời tiết thay đổi không phải là tình trạng hiếm gặp, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu biết chăm sóc cơ thể và môi trường sống. Giữ vệ sinh, ăn uống khoa học, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân dị ứng và chủ động theo dõi sức khỏe là những bước quan trọng để bạn trải qua thời điểm chuyển mùa an toàn, khỏe mạnh.








- Lời khai của người phụ nữ lái xe tốc độ cao, tông tử vong chủ tịch xã rồi rời khỏi hiện trường (41 phút trước)
- Vụ học viên cai nghiện tấn công cán bộ rồi bỏ trốn: Công an thông tin nguyên nhân (43 phút trước)
- Nhóm nữ nổi tiếng cover hit của Phương Mỹ Chi gây sốt (45 phút trước)
- Nghi phạm sát hại 3 người ở Đồng Nai bị bắt (45 phút trước)
- Triệu Vy bị tố dính líu đến vụ nam diễn viên 28 tuổi bị tra tấn đến chết? (51 phút trước)
- Ùn tắc "ngộp thở" ở TPHCM: Nghìn người "chôn chân", xe máy rẽ hẻm tìm lối thoát (51 phút trước)
- CĐV bắt chuột ở Old Trafford (57 phút trước)
- Chuỗi hành động kỳ lạ của ông Trump (1 giờ trước)
- Bất ngờ 'nhân vật đặc biệt' khiến đại gia phải tặng xe siêu sang Rolls-Royce (1 giờ trước)
- "Mệt mỏi vô cùng" giữa dòng xe kẹt sáng đầu tuần ở cửa ngõ TPHCM (1 giờ trước)




