-
Phân bổ 265 tỷ đồng cho 17 địa phương bị thiệt hại nặng do bão số 10
-
Dàn cầu thủ nhập tịch Malaysia cuống cuồng cứu sự nghiệp
-
Căn nhà hai tầng đổ sập trong tích tắc vì lũ dữ ở Tuyên Quang: Hoàn cảnh đáng thương của gia đình
-
Chân dung người đầu tiên trên thế giới sở hữu 500 tỷ USD, gấp vài lần GDP của nhiều quốc gia
-
5 người trong tổ chức khủng bố "Chính phủ quốc gia Việt Nam lâm thời" bị truy tố
-
Đời thực của diễn viên đóng cảnh nóng táo bạo đang gây chú ý phim giờ vàng VTV
-
Hà Nội mở bán dự án nhà ở xã hội giá cao kỷ lục gần 30 triệu đồng/m2
-
Hình ảnh 2 máy bay chở khách vỡ mũi, gãy cánh do va chạm tại sân bay
-
Công an TPHCM nói về phạt lao động công ích đối với người vi phạm giao thông
-
Ông Nguyễn Đức Trung tái đắc cử Bí thư Tỉnh ủy Nghệ An
Đời sống
01/07/2025 10:06Nếu bạn KHÔNG làm 5 điều này, xin chúc mừng: Bạn là người có EQ cao!
EQ hay còn gọi là trí tuệ cảm xúc, là khả năng nhận diện, hiểu và điều tiết cảm xúc của bản thân cũng như của người khác. EQ ngày càng được xem là yếu tố then chốt, không chỉ giúp chúng ta xây dựng các mối quan hệ tích cực mà còn nâng cao hiệu quả giao tiếp, ra quyết định và giải quyết xung đột.
EQ không phải là điều gì mơ hồ. Nó thể hiện rất rõ trong cách bạn giao tiếp, phản ứng và kết nối với người khác mỗi ngày. Những người sở hữu EQ cao không nhất thiết phải khéo ăn nói hay giỏi xã giao, điều quan trọng là họ biết cách cảm nhận, lắng nghe và cư xử có chủ đích.
Dưới đây là 5 hành vi mà người EQ cao thường tránh, dù vô thức hay có chủ ý.
1. Lấn át cuộc trò chuyện
Người EQ thấp thường không kiềm chế được nhu cầu nói nhiều, giành phần phát biểu và áp đảo người khác. Trong khi đó, người EQ cao hiểu rõ: Giao tiếp hiệu quả là một cuộc đối thoại, không phải độc thoại.
Họ không chỉ biết lắng nghe, mà còn lắng nghe một cách chủ động, bằng sự chú tâm, đồng cảm và những phản hồi mang tính xây dựng. Họ khuyến khích người đối diện chia sẻ bằng những câu hỏi mở, từ đó tạo ra sự kết nối sâu sắc và chân thành.
2. Vội vàng đưa ra kết luận về người khác
Bạn từng gặp ai đó chỉ mới trò chuyện vài phút đã đánh giá bạn ngay? Đây là một biểu hiện điển hình của EQ thấp. Trái lại, người có EQ cao luôn kiềm chế xu hướng phán xét vội vàng.
Họ hiểu rằng mỗi người đều có một câu chuyện phía sau hành vi của họ – có thể là áp lực, tổn thương, hoặc những hoàn cảnh ta chưa biết. Vì vậy, họ chọn kiên nhẫn tìm hiểu, đồng cảm và đánh giá dựa trên sự quan sát dài hạn.

3. Phớt lờ cảm xúc của người khác
Không phải ai cũng nói ra được điều họ cảm thấy. Nhiều người chỉ thể hiện qua ánh mắt, giọng nói, biểu cảm… Người EQ cao rất nhạy bén với cảm xúc tiềm ẩn của người khác, và không bao giờ xem nhẹ nó.
Họ biết rằng một câu nói vô tình cũng có thể làm tổn thương, vì vậy họ chọn cách giao tiếp cẩn trọng, tôn trọng cảm xúc của người xung quanh và tạo cảm giác an toàn trong các mối quan hệ.
4. Không thiết lập ranh giới cá nhân
Nhiều người ngại từ chối, sợ mất lòng nên để người khác vượt quá giới hạn. Điều này không chỉ khiến họ kiệt sức, mà còn dễ gây mâu thuẫn ngầm. Người có EQ cao hiểu rằng: Ranh giới lành mạnh là nền tảng của các mối quan hệ bền vững.
Họ biết cách nói “không” một cách lịch sự, rõ ràng và kiên quyết mà không tạo xung đột. Đồng thời, họ tôn trọng ranh giới của người khác và không đòi hỏi những điều vượt khả năng hoặc sự thoải mái của đối phương.
5. Bỏ bê bản thân
Người có EQ cao không chỉ giỏi thấu hiểu cảm xúc người khác, mà còn ý thức rõ về cảm xúc và mong muốn của chính mình. Họ hiểu rằng để có thể đồng cảm và xây dựng các mối quan hệ bền vững, một tinh thần khỏe mạnh là điều không thể thiếu.
Thay vì gồng mình chịu đựng, cố gắng làm hài lòng người khác hay làm việc quá sức, họ biết cách dành thời gian để chăm sóc bản thân bằng cách nghỉ ngơi khi cần, đặt giới hạn hợp lý và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần.

EQ là một kỹ năng có thể rèn luyện
EQ là thứ bạn có thể rèn luyện mỗi ngày, từ cách bạn lắng nghe người khác, điều chỉnh phản ứng cảm xúc, đến cách bạn xây dựng các mối quan hệ tôn trọng và lành mạnh. EQ cao không chỉ giúp bạn thành công, mà còn giúp bạn có những mối quan hệ bền chặt và đầy cảm thông.
Theo Mini (Thanh Niên Việt)








- Không còn dấu hiệu sự sống tại trường học bị sập ở Indonesia, nơi 59 học sinh mắc kẹt dưới đống đổ nát (02/10/25 23:39)
- Sự thật về 2,5 triệu USD Shark Bình đầu tư vào AntEx và màn chạy quảng cáo tố "thằng em phản bội" hút triệu người (02/10/25 23:35)
- Vắng Quang Hải, CLB Công an Hà Nội vẫn thắng dễ đội bóng của Hồng Kông - Trung Quốc (02/10/25 23:01)
- Được giao sửa xe đặc chủng của Công an xã, thanh niên mang đi "lượn" đường (02/10/25 22:39)
- Dùng "siêu đội hình" độc nhất vô nhị, đội bóng Việt Nam toàn thắng tại giải châu Á (02/10/25 21:33)
- Con gái hoa khôi bóng chuyền Kim Huệ là ứng viên hoa khôi, visual cực đỉnh, chiều cao mới gây chú ý (02/10/25 21:27)
- Điện thoại đánh mất bỗng được trả lại, chủ nhân rụng rời khi thấy loạt ảnh kỳ quái bên trong (02/10/25 21:21)
- Truy nã nam diễn viên Fast and Furious (02/10/25 20:42)
- Mất điện thoại, giáo viên yêu cầu cả lớp viết "người nghi ngờ" khiến phụ huynh bức xúc (02/10/25 20:38)
- Phân bổ 265 tỷ đồng cho 17 địa phương bị thiệt hại nặng do bão số 10 (02/10/25 19:54)




