Mùa hè là thời gian cao điểm dành cho những hoạt động bơi lội. Không những đem đến sự thoải mái, xua tan nóng bức mà bơi còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng trước khi đi bơi hãy nắm kĩ những luật vô cùng quan trọng sau để tránh rước họa vào thân.

1. Cấm động vật xuống bể bơi: Hãy thử tưởng tượng sau một ngày làm việc vất vả mệt mỏi dưới cái nắng nóng. Bạn trở về nhà, lao thẳng ra bể bơi, thế nhưng khi vừa nổi lên mặt nước để lấy hơi bơi tiếp thì vô tình nhìn thấy một thân hình mềm mềm, trơn trượt lướt qua trước mặt bạn. Chẳng may đang bơi mà bị cắn thì xong đời rồi. Đó là lí do vì sao các hồ bơi cấm các động vật như chó, mèo, trăn, rắn.... Dù có dễ thương cỡ nào thì cũng nhiều người không thích chúng thậm chí ghét bỏ do bị dị ứng với lông chó mèo. Do đó, nếu muốn tắm với thú cưng thì chỉ nên tắm ở bể bơi gia đình.

2. Nghiêm cấm 'vệ sinh lung tung' ở bể bơi: Bể bơi thường có mùi clo; nhưng bản thân clo khi gặp nước không có mùi. Thực tế, mùi clo nồng nặc bạn thường ngửi thấy tại bể bơi đến từ phản ứng hóa học giữa clo và nước tiểu. Đó là lí do vì sao tại các hồ bơi thường treo biển không xả rác, không tiểu bậy trong bể bơi. Tại Việt Nam, không hiếm gặp những cảnh như tiểu bậy, khạc nhổ phun nước bọt trong bể bơi...khiến hồ nước bị ô nhiễm nghiêm trọng. 

Ngoài yếu tố bẩn, việc 'đi bậy' lung tung phản ứng với Clo trong nước khiến cho hồ nước sản sinh ra chất Xyanogen Clorua và Nito Trichlorua. Người đi bơi hít phải 2 chất này làm tăng nguy cơ bị hen suyễn và gây sốt. Thậm chí, nếu không vệ sinh kỹ mỗi khi tắm xong, người bơi có thể mắc phải một số bệnh phổ biến như khô mắt, đau mắt đỏ, viêm tai, viêm da dị ứng... nguy hiểm hơn với các bé gái và phụ nữ có thể mắc các bệnh phụ khoa.

3. Cấm đi về ngay sau khi bơi: Như đã nói, bể bơi nhìn có màu trong xanh nhưng thực chất không sạch sẽ như chúng ta nghĩ, nào là nước tiểu, khạc nhổ, mổ hôi, bụi bẩn của bao người hòa chung trong một bể. Đợi mỗi lần thay nước bể bơi thì phải chờ một tháng hay vài tháng, bình thường người ta chỉ dùng những chất tẩy rửa hoặc Flo để tẩy màu, tẩy mùi, làm sạch nước trong hồ; nguy hiểm hơn để tiết kiệm chi phí nhiều nơi dùng hóa chất rởm, độc hại để thay rửa bể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Về nhà toàn thân ngứa ngáy, ghẻ lở mới tá hỏa đã phạm phải điều cấm kỵ ở bể bơi là không tắm rửa sạch sẽ sau khi đi tắm ở bể bơi.

Do đó, hãy tắm lại một lần nữa sau khi ra khỏi bể bơi để đảm bảo vệ sinh cá nhân và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm qua da.

4. Cấm mặc quần bò khi đi bơi: Thực tế, không chỉ quần bò bị cấm mà áo phông, quần đùi hàng ngày cũng bị cấm. Hiểu một cách đơn giản, quần bò và quần áo thông thường hút nước cực nhanh, khiến bạn bị ướt nhẹp, khó chịu và rất nặng nề khi di chuyển dưới nước.

Đặc biệt, quần áo thông thường chứa sợi bông, xuống nước làm tăng thêm lượng vi khuẩn và vi sinh vật khác vào nước gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong khi đó, quần áo bơi với chất liệu nhẹ không thấm nước nhanh khô và có tính co giãn giúp bạn linh hoạt hơn trong mọi tình huống. Do đó, hãy ưu tiên sử dụng quần áo chuyên dụng khi đi bơi

5. Nghiêm cấm trẻ nhỏ đi bơi một mình: Từ xưa đến nay, đuối nước được xem là hung thần cướp đi sinh mạng của trẻ em mỗi năm, để lại nỗi đau cho các gia đình, nhà trường và toàn xã hội; là nỗi ám ảnh cho các bậc phụ huynh mỗi khi hè đến; bởi vậy, không ít các bậc cha mẹ mong mỏi đưa con tới các trung tâm học bơi để con biết bơi và tránh các tai nạn có thể xảy ra liên quan tới môi trường nước.

Tuy nhiên, bất ngờ, ngay tại những nơi được bố mẹ tin tưởng giao phó cho con em mình luôn có những tai nạn đáng tiếc xảy ra, điển hình như những sự việc do cha mẹ lơ là quan sát, cha mẹ mải nói chuyện, nghịch điện thoại. Thậm chí, những dụng cụ tưởng chừng như an toàn với trẻ nhỏ như phao bơi, đồ bơi hay các dụng cụ nổi khác trở thành hung thủ đuối nước cho trẻ con; chưa kể khi bơi có rất nhiều yêu râu xanh, biến thái mà các phụ huynh phải cảnh giác. Do đó, khi đi bơi các bậc phụ huynh và các huấn luyện viên phải luôn để mắt, theo dõi tới các con em khi đi bơi.

6. Cấm uống rượu khi đi bơi: Uống rượu rồi đi bơi là việc làm tối kỵ và nguy hiểm, bởi sau khi say xỉn rất dễ mất thăng bằng và giảm khả năng phán đoán nên trên đường đi bơi nếu bất cẩn có khả năng bị ngã vào bể bơi dẫn đến đuối nước; chưa kể việc đi bơi ngay sau uống rượu bia khiến đường huyết không được bổ sung kịp thời làm huyết quản co vào dẫn đến cảm lạnh nặng hơn bị vỡ mạch máu nguy hiểm tính mạng.

Có nhiều trường hợp sau khi uống rượu bia dẫn đến huyết áp cao gây đột quỵ, bằng chứng là có nhiều kình ngư đạt nhiều giải thưởng nhưng vẫn chết đuối khi đi bơi do trước khi đó đã sử dụng rượu bia. Do đó, hãy ghi nhớ trước khi xuống hồ bơi hãy nên vận động toàn thân kéo căng cơ xương khớp trong 10 đến 15 phút làm ấm cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi. Không nên bơi đột ngột, không nên bơi quá lâu, bơi lúc trời mới sáng và nhá nhem tối vì dễ bị chuột rút do hạ thân nhiệt, nhiễm lạnh hoặc hạ đường huyết.

Khi đang bơi, nếu cảm thấy mỏi cơ hãy giảm tốc độ, bơi vào gần bờ gần khu vực cứu hộ, sau đó hãy thả lỏng cơ thể vài phút trước khi lên bờ. Nếu cảm thấy rét lên bờ ngay, tìm nơi kín gió để cơ thể ấm dần lại, có thể uống ít trà quế và trà gừng nóng.

Tìm mọi cách để ra hiệu cho người khác khi mình có dấu hiệu bị đuối nước, và khi bị chuột rút tuyệt đối không giãy dụa, thay vào đó cần thả lỏng cơ thể, ngửa người xuôi theo dòng nước, hai chân duỗi dài hai tay đưa về phía đầu duỗi thẳng, bàn tay ngửa lên trên mặt nước để người trôi lên mặt nước, bên cạnh đó bình tĩnh chờ người tới giúp.

HL (SHTT)