-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Đời sống
27/03/2021 08:35Thay đổi 1 thói quen đơn giản vào cuối tuần để thay đổi cả cuộc sống: Không còn tất bật, bạn có thể dành nửa tuần để thư giãn và chăm sóc bản thân
Khoảng thời gian từ thời điểm bạn gập chiếc máy tính xách tay kết thúc công việc vào thứ Sáu đến thời điểm báo thức vang lên vào sáng thứ hai có thể luôn khiến bạn cảm thấy ngắn ngủi một cách đáng kinh ngạc. Nhưng thực chất không phải vậy. Giả sử ngủ 8 giờ mỗi đêm, thì bạn còn 37 giờ từ 5 giờ chiều thứ sáu đến 10 giờ tối chủ nhật. Con số đó gần tương đương với một tuần làm việc trọn vẹn.
Nhưng khác với cuối tuần, những ngày trong tuần đã được sắp xếp công việc phải làm sẵn. Chúng ta suy nghĩ về việc sẽ dành thời gian làm việc và đạt một số kết quả nhất định. Nhưng ngày cuối tuần ta lại không làm vậy.
Có thể, bạn cần phải lập kế hoạch từng phút trong các ngày cuối tuần của mình. Nhưng hiểu rõ về thời gian cuối tuần có thể giúp bạn thấy được mặt dồi dào của thời gian và giúp bạn tận hưởng nó một cách vui vẻ và hiệu quả hơn.
Đó là vấn đề về theo dõi thời gian, ít nhất là trong một hoặc hai tuần. Nhận thức của tôi về những ngày cuối tuần đã hoàn toàn thay đổi khi tôi bắt đầu theo dõi thời gian của mình trên bảng tính hàng tuần từ khoảng sáu năm trước.
Bảng tính của tôi có các ngày trong tuần ở trên cùng, từ thứ hai đến chủ nhật. Sau một vài tuần theo dõi, tôi nhận thấy một điều rằng: Khi tôi sắp kết thúc các tuần làm việc của mình, luôn có rất nhiều chỗ trống còn sót lại.
Thật vậy, tôi đã sớm thấy rằng nếu tuần bắt đầu từ thứ hai lúc 5 giờ sáng, thì trung điểm chính xác của tuần là 5 giờ chiều thứ năm. Từ đó, tôi đã quen với việc nghĩ rằng 5 giờ chiều thứ năm có vẻ cuối tuần, nghĩa là tôi có cả nửa tuần nghỉ xả hơi.
Tôi có năm đứa con, vì vậy không phải cuối tuần nào của tôi cũng thảnh thơi. Tuy nhiên, khoảng thời gian dồi dào đã thôi thúc tôi tự đặt ra rất nhiều câu hỏi: Trong thời gian chăm sóc con cái, chúng tôi có đang thực hiện các hoạt động gia đình vui vẻ hay tôi chỉ làm trọng tài cho các vụ tranh giành? Trong thời gian ngủ trưa, tôi có làm được điều gì đặc biệt thú vị hay chỉ loanh quanh một cách vô nghĩa?
Khi tôi theo dõi thời gian cuối tuần của mình trên những bảng tính đó, tôi thấy rằng tôi có thể có 2-3 giờ rảnh rỗi sau khi con tôi đi ngủ mỗi tối. Biết được điều đó đã khuyến khích tôi suy nghĩ về cách tôi có thể sử dụng thời gian này và đảm bảo rằng tôi luôn có một cuốn sách hay hoặc câu đố bên mình.
Tôi biết việc theo dõi thời gian nghe có vẻ không thú vị, nhưng nó thực sự giúp ích. Các ứng dụng theo dõi thời gian rất nhiều và khá dễ sử dụng, nhưng việc ghi lại lịch trình của bạn vào một cuốn sổ nhỏ cũng có tác dụng. Tôi kiểm tra bảng tính của mình ba lần một ngày, ghi lại những gì tôi đã làm kể từ lần ghi cuối cùng.
Ngoài ra, bạn không cần phải làm điều này trong suốt quãng thời gian còn lại của mình hoặc thậm chí sáu năm như tôi. Theo dõi thời gian của bạn trong hai hoặc ba ngày cuối tuần sẽ mang lại cảm giác tốt về nhịp điệu thời gian.
Khi bạn biết bối cảnh thời gian của mình thường như thế nào, bạn có thể tạo một mẫu giúp định hình thời gian của bạn trong những ngày sắp tới. Bạn có thể quyết định rằng buổi sáng sớm là tốt cho việc tập thể dục. Bạn có thể chỉ muốn tham gia các hoạt động dành cho trẻ em diễn ra vào buổi sáng, để lại buổi chiều cho các cuộc phiêu lưu cùng gia đình. Bạn có thể quyết định thời gian giao lưu vào mỗi tối Chủ nhật với một nhóm bạn bè và người thân luân phiên, hoặc bạn có thể nhận ra rằng bạn cần phải dành thời gian một mình.
Biết thời gian của bạn ra sao và lên kế hoạch về cách bạn muốn sử dụng nó sẽ khiến ngày cuối tuần cảm thấy vui vẻ, thư giãn và đáng nhớ - hoặc ít nhất ta là không bỏ phí.
Theo Thiên An (Doanh nghiệp và Tiếp thị)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




