-
Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu
-
20 tổ công tác đồng loạt ra quân, triệt phá đường dây đánh bạc quy mô hơn 400 tỷ đồng
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh thành bão, cách Hà Tĩnh đến Quảng Trị 210km, đất liền mưa rất to
-
Ngân hàng tặng thêm tiền cho người dân liên kết tài khoản VNeID
-
Người dân nhận quà tặng 100.000 đồng qua tài khoản kết nối VNeID hoặc trao trực tiếp
-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
Gia đình
19/07/2018 14:5110 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu sắt

Mệt mỏi bất thường: Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của thiếu sắt, do cơ thể bạn cần sắt để tạo ra hemoglobin trong tế bào hồng cầu. Hemoglobin giúp vận chuyển oxy quanh cơ thể. Khi thiếu sắt, lượng oxy tới các mô và cơ bắp sẽ giảm đi, khiến bạn có cảm giác không còn một chút sức lực.

Da nhợt nhạt: Làn da nhợt nhạt nói chung hoặc ở một số khu vực cụ thể như mặt, bên trong mi mắt dưới hay móng tay có thể cho thấy bạn đang thiếu sắt. Điều này gây ra do lượng hemoglobin tạo màu đỏ cho máu giảm xuống.

Hụt hơi: Lượng oxy trong cơ thể giảm xuống do thiếu sắt sẽ khiến bạn gặp khó khăn hơn khi thực hiện các hoạt động thường ngày, như đi bộ. Kết quả là nhịp thở của bạn sẽ tăng lên do cơ thể cố lấy thêm nhiều oxy hơn.

Đau đầu và chóng mặt: Thiếu sắt khiến lượng oxy chuyển tới não giảm đi, khiến các mạch máu căng ra tạo áp suất. Điều này sẽ khiến bạn thấy đau đầu và xây xẩm mặt mày.

Tim đập nhanh: Khi thiếu sắt, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển oxy quanh cơ thể. Điều này có thể dẫn tới loạn nhịp tim, tim đập nhanh, thậm chí là to tim hay ngừng tim.

Tóc và da khô: Lượng oxy trong máu thấp cũng khiến tóc và da trở nên khô hơn. Trong nhiều trường hợp nặng, người thiếu sắt có thể bị rụng tóc hàng loạt.

Sưng miệng và lưỡi: Thiếu sắt có thể khiến lưỡi nhạt màu, sưng lên hoặc mịn một cách bất thường. Bạn cũng có thể bị khô miệng, nhiệt miệng hoặc có vết rạn đỏ và đau ở khóe miệng.

Buồn chân: Hội chứng buồn chân là cảm giác muốn di chuyển chân khi nghỉ ngơi, thường gây ngứa hoặc cảm giác như kiến bò ở bàn chân và chân. Điều này thường tệ hơn vào ban đêm, khiến bạn khó ngủ. Khoảng 25% người mắc hội chứng này bị thiếu sắt. Mức thiếu sắt càng cao, triệu chứng càng nặng.

Thèm đồ lạ: Cảm giác thèm ăn những thức lạ lùng hoặc thứ không phải thực phẩm, như đá lạnh, đất sét, bụi, phấn hoặc giấy, có thể là một dấu hiệu của thiếu sắt. Điều này cũng có thể xảy ra trong quá trình mang thai.

Lo âu: Thiếu oxy do thiếu sắt khiến nhiều người có cảm giác bồn chồn, lo âu. Triệu chứng này thường nhanh chóng biến mất khi lượng sắt được bổ sung đầy đủ.
Theo Hải Đăng (Tri Thức Trực Tuyến)








- Sáng dậy làm 6 việc này THẬN KHỎE còn hơn "dùng thuốc bổ", toàn thứ chẳng ai ngờ đến! (09:10)
- Rủi ro của ngành thương mại điện tử Việt Nam trong 5 năm tới (09:08)
- Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu (12 phút trước)
- Lên đường dịp nghỉ lễ 2/9: Các vị trí trên ô tô cần "soi" kỹ để tránh sự cố (13 phút trước)
- 20 tổ công tác đồng loạt ra quân, triệt phá đường dây đánh bạc quy mô hơn 400 tỷ đồng (16 phút trước)
- Nhận định MU vs Burnley: Quỷ đỏ rũ bùn đứng dậy (19 phút trước)
- Áp thấp nhiệt đới mạnh thành bão, cách Hà Tĩnh đến Quảng Trị 210km, đất liền mưa rất to (24 phút trước)
- Điều gì xảy ra với sức khỏe khi uống bia sau tập luyện trong 4 tuần? (28 phút trước)
- GenZ Mỹ "mê mệt" ông Bush (30 phút trước)
- Bí mật công nghệ tên lửa AIM-260 JATM Mỹ khiến Trung Quốc và Nga "toát mồ hôi" (36 phút trước)




