Theo một nghiên cứu mới đây ở Anh cho thấy, nếu bạn bỏ ra 21 phút tập thể dục mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ tới hơn ba năm.
 
Theo một nghiên cứu mới đây ở Anh cho thấy, nếu bạn bỏ ra 21 phút tập thể dục mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ tới hơn ba năm.
 
 

Theo Express, nghiên cứu này cho thấy người ít hoạt động có thể tăng cơ hội sống của họ lâu hơn bằng những thay đổi nhỏ, chẳng hạn như đi bộ, hoặc leo cầu thang bộ thay vì thang máy.

Cô gái vàng Olympic Jessica Ennis-Hill, 30 tuổi, là gương mặt truyền cảm hứng cho người Anh để trở thành "vận động viên hàng ngày" bằng cách thay đổi lối sống nhỏ. Nữ vận động viên cho biết: "Là một vận động viên hàng ngày không có nghĩa bạn phải chạy marathon hay leo lên một ngọn núi, nó chỉ đơn giản là thay đổi hành vi hàng ngày như đi bộ lên cầu thang thay vì dùng thang máy, hoặc đi bộ đến nơi bạn muốn đi".

Chiến dịch "vận động viên hằng ngày" khuyến khích mọi người thay đổi để mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài. Đây cũng là thông điệp giúp cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh hơn.

Theo Lê Nga (VnExpress.net)

Chọn Docnhanh.vn làm nguồn ưu tiên trên Google Search

  • Bước 1: Bấm vào nút 'Thêm Docnhanh.vn trên Google', hoặc truy cập đường dẫn https://www.google.com/preferences/source?q=docnhanh.vn
  • Bước 2: Tại trang web vừa mở, bấm vào ô vuông nằm bên phải Docnhanh.vn để chọn làm nguồn tìm kiếm ưu tiên.

Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.

Các nguồn được ưu tiên
Thêm hoặc thay đổi những nguồn bạn ưu tiên bất cứ lúc nào. Bạn sẽ thấy những nguồn này thường xuyên hơn trong kết quả tìm kiếm của mình.
Tìm kiếm theo tên hoặc trang web
docnhanh.vn
Docnhanh.vn
Docnhanh.vn docnhanh.vn

Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh Docnhanh.vn là đã hoàn thành.