-
“Ăn nước bọt với nước rác ngon không?”: Khách sốc vì bài đăng của nhân viên quán nướng Hà Nội sau mâu thuẫn
-
Miền Bắc sắp mưa to đến rất to, 8 tỉnh sau đặc biệt chú ý
-
Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch lên tiếng vụ thí sinh 24 tuổi trúng tuyển tiến sĩ
-
Lốc xoáy đánh chìm nhiều thuyền của ngư dân
-
Doãn Hải My cùng Đoàn Văn Hậu đưa quý tử đi chơi Trung thu, visual "bạch nguyệt quang" gây sốt cõi mạng
-
6 máy bơm hoạt động ngày đêm "giải cứu" xóm ngập cả tuần ở Hà Nội
-
Bạn gái tiết lộ điều ít ai biết về Văn Thanh
-
Vỡ hụi trăm tỷ ở TPHCM: Nhiều người ở khắp các tỉnh, thành kéo về tố cáo
-
"Chảy máu chất xám ngược": Vì sao gần 100 nhà khoa học rời Mỹ về Trung Quốc?
-
Bánh Trung thu ngày Rằm tháng Tám: Dù "ế" nhưng nhiều thương hiệu không giảm giá
Gia đình
24/02/2022 18:213 dấu hiệu buổi sáng cho thấy bệnh gan đã 'tìm đến bạn': Kiên trì ăn 4 món, gan sẽ khỏe hơn rất nhiều
3 biểu hiện buổi sáng chứng tỏ gan bạn không khỏe:
Mắt hơi vàng
Sức khỏe của lá gan có thể được đánh giá thông qua những thay đổi của mắt sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Ví dụ như nhiều người có nhãn cầu màu trắng hơi vàng, đó có thể là dấu hiệu của bệnh vàng da.
Ngoài ra, những người gặp vấn đề về gan cũng có thể bị vàng mắt. Do chức năng gan làm việc không ổn định, từ đó dẫn đến viêm gan, xơ gan và dễ làm tích tụ bilirubin. Lúc này, bạn cần xử lý kịp thời và nhanh chóng đến bệnh viện khám càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân nhằm duy trì chức năng làm việc bình thường của gan.
Miệng có vị chua
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người hay có cảm giác miệng có mùi hôi. Điều này có thể do thói quen vệ sinh răng miệng kém. Một khả năng khác là do bệnh về đường tiêu hóa, nguyên nhân là do khí dạ dày trào lên. Khi loại trừ được hai tình trạng trên, bạn cũng nên cảnh giác với các triệu chứng của bệnh gan.
Gan chuyển hóa bất thường sẽ sinh ra vị chua trong miệng, nguyên nhân là do chức năng gan suy giảm khiến hàm lượng amoniac urê trong máu tăng lên, chất này tỏa ra trong hơi thở.
Đau và khó chịu ở vùng bụng trên bên phải
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau âm ỉ ở vị trí này và các triệu chứng ngày càng rõ ràng hơn sau khi ngủ dậy vào buổi sáng thì cần đặc biệt lưu ý. Vì có nhiều nguyên nhân dễ gây ra tình trạng đau ở quanh khu vực gan, trong đó có sỏi gan, xơ gan… nên chúng ta cũng cần đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân càng sớm càng tốt.
Những thực phẩm tốt cho gan:
Cà rốt
Trong cuộc sống hàng ngày, cà rốt là một nguyên liệu rất quen thuộc, có người thích ăn cà rốt sống, có người lại thích ăn cà rốt nấu chín. Tuy nhiên, bạn nên chọn ăn cà rốt nấu chín vào buổi sáng. Bởi điều này sẽ giúp hàm lượng dinh dưỡng trong cà rốt được hấp thụ dễ dàng hơn. Đồng thời, điểm nổi bật nhất của cà rốt là rất giàu carotenoid, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể nên giúp ích không nhỏ cho tế bào gan.
Ăn ngũ cốc nguyên hạt
Một số loại ngũ cốc như yến mạch, kê, gạo đen, gạo tím… đều thuộc nhóm ngũ cốc nguyên hạt. Bạn có thể nấu cháo với những thực phẩm này hoặc nấu cơm để ăn buổi sáng sẽ có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch rất tốt. Thêm nữa, ngũ cốc còn rất giàu chất xơ, có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Đối với người bị gan nhiễm mỡ, ăn một số thực phẩm giàu chất xơ trong bữa sáng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải mỡ ra ngoài nên rất tốt cho người bệnh.
Ăn ngô
Ngô rất giàu axit béo, vitamin E và các thành phần khác, có công dụng chống lão hóa và giúp ổn định quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ở một mức độ nhất định, ngô có thể giúp gan giảm bớt khối lượng công việc, đồng thời đây cũng là một thực phẩm bổ dưỡng gan rất hiệu quả.
Ăn rau xanh
Hầu hết mọi người thường không có thói quen ăn rau lá xanh vào buổi sáng. Nhưng xét từ góc độ sức khỏe của gan, rau xanh sẽ giúp thanh lọc cơ quan gan hiệu quả. Ví dụ như ăn rau diếp có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác là một lựa chọn tốt. Hoặc chần qua rồi dùng trực tiếp để trộn salad. Điều này không những có thể giữ lại chất dinh dưỡng trong lá rau xanh mà còn làm màu rau vẫn giữ nguyên sắc.
PN (Nguoiduatin.vn)








- Quán ăn Hà Nội đưa nhân viên chửi khách "ăn rác" lên đồn công an (06/10/25 23:10)
- Mở nhà nghỉ để “săn mồi”: Chủ homestay Nhật chuốc thuốc ngủ, xâm hại nhiều khách nữ (06/10/25 23:03)
- Taylor Swift khiến cả thế giới phát cuồng (06/10/25 22:43)
- Touliver đáp trả phũ phàng với Tóc Tiên? (06/10/25 22:35)
- Người cha KHÔNG LÀM 3 điều này chính là phước phần lớn nhất cho cả gia đình (06/10/25 22:24)
- Nữ hiệu trưởng trường lên tiếng về khay cơm 25.000 đồng gây bão ở Quảng Trị (06/10/25 22:02)
- Mr Pips nắm trong tay khối tài sản khổng lồ, trải rộng tại nhiều quốc gia (06/10/25 21:59)
- Xôn xao hình ảnh bữa ăn bán trú giá 25.000 đồng chỉ có trứng và vài lát chả (06/10/25 21:49)
- Ca sĩ Jack bị phạt hành chính (06/10/25 21:45)
- Khởi tố rapper Bình "Gold" về tội cướp tài sản (06/10/25 21:17)




