Gia đình
03/03/2016 08:573 loại nước uống giúp giảm cân lợi hại hơn cả nước chanh
Thực tế, có 3 loại thức uống thực sự có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nếu kết hợp với lối sống lành mạnh.
1. Cà phê
![]() |
(Ảnh minh họa: Internet) |
Điều quan trọng cần nhớ: Uống cà phê đen (hoặc thêm một ít đường dành cho người ăn kiêng), bởi vì nếu thêm một ít kem hoặc đường, những nỗ lực giảm cân của bạn cũng chỉ là con số 0. Bên cạnh đó, bạn không nên uống nhiều hơn 4 tách cà phê mỗi ngày.
2. Nước đá
![]() |
(Ảnh minh họa: womenshealth) |
Lưu ý: Mặc dù được coi là có thể giúp giảm cân nhưng nếu bạn uống quá nhiều lại có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, không uống nước đá quá lạnh (chỉ nên uống nước mát) để đảm bảo sức khỏe.
3. Trà xanh
Không chỉ là một thức uống không chứa calo, trà xanh còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân. Trong một nghiên cứu do tờ Journal of the American College of Nutrition công bố, những người tham gia uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng có thể giảm thêm gần 3kg so với người chỉ uống nước lọc.
![]() |
(Ảnh minh họa: Internet) |
Hãy chọn uống loại trà tươi, nóng mà không cho thêm bất kì thứ gì vào. Những loại trà đóng chai bày bán ở các cửa hàng thường ít chất chống oxy hóa và lại thường có nhiều đường.
Tin cùng chuyên mục








-
Trung Quốc phê duyệt dự án đập thủy điện lớn nhất thế giới (06/07)
-
Hàn Quốc chuẩn bị phát tiền mặt cho tất cả người dân (06/07)
-
Bắt giữ và bàn giao 3 nghi phạm hành hung 2 học sinh tại tiệm internet ở TP HCM (06/07)
-
Nữ diễn viên Cự Duyên Thánh đột ngột qua đời ở tuổi 44 (06/07)
-
Phát hiện ung thư đại tràng giai đoạn 3 từ 1 triệu chứng xuất hiện 10 lần/ ngày (06/07)
-
Hiện trường vụ xe bán tải đi xuống hồ nước khiến 2 vợ chồng tài xế tử vong (06/07)
-
Cơn bão số 2 mạnh lên, giật cấp 15 ở Đông Bắc Biển Đông (06/07)
-
'Dưới đáy hồ' rời rạp sớm, ông trùm phim kinh dị Việt lỗ hàng chục tỷ đồng (06/07)
-
Dự kiến ban hành quy chuẩn khí thải xe máy trong tháng 7 (06/07)
-
Công an xác minh clip cô gái bị quát mắng ‘không được bắt xe ở đây’ (06/07)
Bài đọc nhiều




