-
Ngày cuối ở trại giam, nữ phạm nhân gửi lời xúc động tới Đại tá công an
-
Đi qua đập tràn, cả gia đình bị lũ cuốn, người vợ tử vong
-
Người dân nhận quà 100.000 đồng ở nơi thường trú hay tạm trú?
-
Việt Nam trao tặng lần một cho nhân dân Cuba số tiền 385 tỷ đồng
-
Xe máy điện chạy 101km/sạc, giá chỉ 3,7 triệu đồng có gì hot?
-
Tuần đầu tháng 9 mặc màu gì để may mắn? 12 con giáp chọn đúng gam là tiền bạc rủng rỉnh
-
Sống đến 60 tuổi mới biết: 3 thói quen khiến con vô ơn bất hiếu cha mẹ nào cũng từng phạm phải
-
Cục trưởng Xuân Bắc đặt tên khai sinh cực ý nghĩa cho con trai sinh đúng ngày Quốc khánh 2/9
-
Chi hơn 100 tỷ đô nhập hàng Trung Quốc trong 7 tháng, Việt Nam mua những gì từ nước láng giềng?
-
Phát hiện tin nhắn trong điện thoại chồng, vợ ly dị ngay lập tức
-
Vàng 24k là gì?
-
Nụ hôn gây bão của Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa
-
Hà Nội một đêm không ngủ: Khắp phố là concert "0 đồng", ai cũng thành ca sĩ hết rồi!
-
Miễn phí vé, ga tàu Cát Linh - Hà Đông chật kín khách đi xem diễu binh Quốc khánh 2-9
-
Ô tô bị chặn đầu, đập vỡ kính trên đường, tài xế tiết lộ điều khó tin
-
Nữ diễn viên có mẹ là Thượng tá quân đội, vinh dự cầm biển của khối Văn hoá - Thể thao diễu hành A80
-
Thiếu niên 16 tuổi tử vong giữa đường sau khi đi chơi với bạn: Camera hé lộ sự việc
-
Vụ nam thanh niên cuỗm xe phân khối lớn, để “người yêu” lại ở cửa hàng: Người phụ nữ ở Cần Thơ sửng sốt khi trông thấy nghi phạm là bạn nhậu của em trai
-
Giọng ca nhí cùng Mỹ Tâm hát Tiến Quân Ca ở Quảng trường Ba Đình vào Đại lễ 2/9 là ai?
-
Công an Hà Nội thông báo khẩn tới tất cả người tham gia giao thông từ 14h hôm nay
Gia đình
19/09/2021 15:484 'đại kỵ' khi uống trà ai cũng cần ghi nhớ, phạm phải dù chỉ một cũng đủ hại thận, thủng dạ dày
Uống trà là một thói quen mà nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, dù trà có nhiều lợi ích (giúp trẻ hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch, mạch máu não…) nhưng nếu uống không đúng cách có thể có hại hơn cả uống rượu.
Dưới đây là 4 'đại kỵ' khi uống trà nhiều người thường phạm phải:
1. Uống trà quá đặc
Nhiều người trong chúng ta có sở thích uống trà đặc vì cảm thấy vị trà sẽ đậm hơn, ngon hơn, nhưng trên thực tế, trà quá đậm đặc thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn.

Vậy, trà như thế nào được coi là trà đặc ?
Tỷ lệ trà (g) so với nước (ml) chủ yếu là từ 1:20 đến 1:50.
Ví dụ, một gói 3g lá trà pha với 60ml ~ 150ml nước là thích hợp nhất. Nếu tỷ lệ trà so với nước lớn hơn quy chuẩn này thì được coi là trà đặc.
Ngoài ra, chúng ta có thể đánh giá từ màu sắc và tính chất của trà. Trà đặc thường có các đặc điểm sau như vị đắng, nước trà đặc nhưng không kỹ, một lớp dầu trà được hình thành sau khi trà được để lâu.

Tác hại của việc uống trà đặc lâu dài:
- Gây thiếu máu và loãng xương: Trà chứa quá nhiều axit tannic và theophylline sẽ cản trở cơ thể hấp thu sắt và canxi. Về lâu dài có thể bị thiếu máu do thiếu sắt hoặc khiến cơ thể bị loãng xương.
- Gây tổn thương dạ dày, hại thận và mạch máu: Trà đặc chứa nhiều caffeine và theophylline, vì vậy nó sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, khiến dịch vị tiết ra một lượng lớn axit, gây khó chịu như trào ngược axit, nôn mửa. Việc não và hệ thần kinh hưng phấn quá mức sẽ dẫn đến tim đập nhanh, nhịp tim không đều, mất ngủ và đau đầu;
Ngoài ra, thói quen uống trà đặc thường xuyên cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho thận. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen uống trà này.
2. Uống trà nóng
Nhiều người thích uống trà khi còn nóng, lúc này nhiệt độ của nước trà về cơ bản là trên 65 ° C. Nhiệt độ cao dễ gây bỏng miệng và thực quản, lâu dần có thể dẫn đến ung thư thực quản.
Khi uống trà, nhớ đợi đến khi trà ấm và không còn nóng mới uống.

3. Uống trà khi bụng đói
Uống nhiều trà khi bụng đói sẽ gây tăng tiết do caffeine một mặt kích thích gây tổn thương niêm mạc dạ dày, mặt khác có thể gây "say trà" và các triệu chứng như yếu chân tay, hồi hộp, chóng mặt.
4. Uống trà sau khi uống rượu
Trà tuy có tác dụng giải rượu nhưng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng:
Uống trà sau khi uống rượu sẽ thúc đẩy quá trình xâm nhập sớm của acetaldehyde chưa kịp phân hủy vào thận và ảnh hưởng đến chức năng của thận.
Chất cồn trong rượu và caffein trong trà sẽ làm tăng nhịp tim, uống cả hai cùng một lúc sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và tăng khả năng đột tử.
5. Dùng trà thay nước
Cơ thể con người cần uống 1500ml ~ 1700ml nước mỗi ngày, nếu thay thế tất cả những thứ này bằng trà sẽ làm giảm tỷ lệ hấp thụ sắt, lâu dần sẽ gây ra thiếu máu.
Vậy, uống trà như thế nào là tốt cho sức khỏe nhất ? Hãy chú ý 3 điểm sau:
Trước hết: Nên định lượng khi uống trà.
Lượng trà uống thay đổi theo thói quen uống trà, độ tuổi, thể trạng của mỗi người. Đối với một người trưởng thành khỏe mạnh, lời khuyên của các chuyên gia là: Lượng trà uống mỗi ngày không quá 12g; Lượng nước trà uống mỗi ngày khoảng 600ml . (150ml nước được sử dụng để pha trà và 600ml cho ba hoặc bốn loại trà)

Thứ hai: Chọn phương pháp pha trà phù hợp.
Ngoài cách pha nước nóng quen thuộc, thời gian gần đây, cách pha trà lạnh cũng được ưa chuộng. Đối với phương pháp này: nhiệt độ nước là 4 ℃, tỷ lệ trà và nước 1:50, rót vào bình thủy tinh và để trong tủ lạnh, uống sau 4-12 giờ (thời gian ngâm càng lâu thì chất hòa tan càng nhiều).
Do nhiệt độ nước có sự chênh lệch nên lá trà nóng và lạnh sẽ hòa tan các chất trong trà và hương vị của trà cũng sẽ khác nhau:
Pha nóng: Caffeine tan nhiều hơn, có tác dụng giải khát tốt, hương trà đậm hơn.
Pha lạnh: Có nhiều axit amin tự do hơn, vị ngọt rõ rang hơn.
Ngoài ra, trà pha lạnh sẽ không làm bỏng màng nhầy của miệng và thực quản, có lợi hơn cho sức khỏe.

Thứ ba: Không phải ai cũng phù hợp để uống trà.
Uống trà tuy tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng hợp, những người sau đây được khuyến cáo không nên uống trà đặc và nên uống ít trà:
- Những người hay mất ngủ : chất cafein trong trà có tác dụng làm não hưng phấn, đặc biệt tránh uống trà vào buổi tối;
- Đối với người bị viêm loét dạ dày, cafein sẽ kích thích tiết axit dịch vị, không có lợi cho quá trình hồi phục;
- Ở những người bị thiếu máu do thiếu sắt, theophylline và axit tannic có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt.
Theo Lê Anh (Nhịp Sống Kinh Tế)








- Khối nghệ sĩ tươi rói chuẩn bị diễu hành lễ 2/9: Mỹ Tâm, Lan Ngọc và dàn nghệ sĩ sẵn sàng! (07:02)
- Những điều đặc biệt ít biết về bản "Tuyên ngôn Độc lập" năm 1945 của Chủ tịch Hồ Chí Minh (07:00)
- Xe tải va chạm ô tô khách ở Khánh Hòa, 13 người nhập viện cấp cứu (13 phút trước)
- "Rồng xanh" chết chóc xuất hiện, 3 bãi biển nổi tiếng ở Tây Ban Nha bị cấm tắm (20 phút trước)
- 10 "bom tấn" hoàn tất trong ngày cuối phiên chợ hè (25 phút trước)
- 21 loạt đại bác rền vang, mở đầu Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9 (33 phút trước)
- Sinh viên TP HCM đạp xe 30 ngày đến Hà Nội để xem lễ diễu binh (45 phút trước)
- Dàn khí tài lăn bánh từ Trường đua F1 tiến thẳng về Quảng trường Ba Đình (50 phút trước)
- Cảnh choáng ngợp tại Quảng trường Ba Đình trước cuộc diễu binh lịch sử (57 phút trước)
- Cấm xe tải trọng trên 18 tấn qua đoạn cầu Vĩnh Tuy sau vụ cháy 500 chiếc xe máy làm lộ cốt thép (1 giờ trước)




