Gia đình
28/11/2017 15:175 câu hỏi tiết lộ nguy cơ ung thư miệng của bạn
Oral sex, hút thuốc, uống rượu cùng chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng. "Chín trên mười ca ung thư miệng liên quan đến lối sống", bác sĩ Nigel Carter, Giám đốc điều hành tổ chức Oral Health Foundation (Anh) nói. "Cách tốt nhất để giảm thiểu rủi ro là bỏ hoặc hạn chế các thói quen xấu".
Để xác định rõ nguy cơ và kịp thời thay đổi, bạn hãy làm bài test dưới đây do Oral Health Foundation đưa ra.
Cách tính: A = 10 điểm, B = 7 điểm, C = 3 điểm, D = 1 điểm.
Câu 1: Tình trạng hút thuốc của bạn?
A. Nghiện thuốc nặng
B. Hút vừa
C. Từng hút nhưng đã bỏ
D. Không bao giờ hút
Câu 2: Bạn uống bao nhiêu cồn mỗi tuần?
A. Từ 14 đơn vị trở lên (tương đương 3,5 lít bia 4%)
B. 6-13 đơn vị (tương đương 1,5 - 3,25 lít bia 4%)
C. 1-5 đơn vị (tương đương 0,25 - 1,25 lít bia 4%)
D. Không uống
Câu 3: Tần suất oral sex của bạn?
A. Hàng ngày
B. Hàng tuần
C. Hàng tháng
D. Một năm 1-2 lần
Câu 4: Bạn ăn bao nhiêu phần cá, rau và hoa quả mỗi ngày?
A. 0
B. 1-4 phần
C. 5-9 phần
D. 10 phần trở lên
Câu 5: Bạn có nhai thuốc lá không?
A. Có, thường xuyên
B. Có, thỉnh thoảng
C. Từng có, hiện đã bỏ
D. Không bao giờ
Kết quả nguy cơ ung thư miệng
0-5 điểm: Nguy cơ thấp
Bạn có lối sống khoa học và nguy cơ ung thư miệng tương đối thấp. Tuy vậy, đừng quên đi khám định kỳ.
6-20 điểm: Nguy cơ trung bình
Nguy cơ ung thư miệng của bạn không cao nhưng hãy chú ý cải thiện một số thói quen và kiểm tra răng miệng đều đặn.
21-30 điểm: Nguy cơ đáng kể
Bạn có thể bị ung thư miệng do sinh hoạt chưa lành mạnh. Hãy từ bỏ những thói quen gây hại, thay đổi chế độ dinh dưỡng, thường xuyên đi khám và tích cực tự kiểm tra sức khỏe tại nhà.
31-50 điểm: Nguy cơ cao
Bạn là đối tượng dễ bị ung thư miệng nhất. Muốn hạn chế nguy cơ, bạn cần áp dụng lối sống khoa học ngay lập tức và đặt hẹn kiểm tra với bác sĩ. Ngoài ra, hãy học cách tự kiểm tra sức khỏe tại nhà để kịp thời phát hiện dấu hiệu bất thường.
Theo Minh Nhật (VnExpress.net)
Bài đọc nhiều
