-
Lốc xoáy đánh chìm nhiều thuyền của ngư dân
-
Doãn Hải My cùng Đoàn Văn Hậu đưa quý tử đi chơi Trung thu, visual "bạch nguyệt quang" gây sốt cõi mạng
-
6 máy bơm hoạt động ngày đêm "giải cứu" xóm ngập cả tuần ở Hà Nội
-
Bạn gái tiết lộ điều ít ai biết về Văn Thanh
-
Vỡ hụi trăm tỷ ở TPHCM: Nhiều người ở khắp các tỉnh, thành kéo về tố cáo
-
"Chảy máu chất xám ngược": Vì sao gần 100 nhà khoa học rời Mỹ về Trung Quốc?
-
Bánh Trung thu ngày Rằm tháng Tám: Dù "ế" nhưng nhiều thương hiệu không giảm giá
-
Ám ảnh 2 lần ngập lụt liên tiếp, người dân Hà Nội đắp đập, dựng tường chắn nước
-
Sau ồn ào AntEx, Shark Bình livestream nói về lãnh đạo trong khởi nghiệp
-
Mưa bão 2025: Diễn biến cực đoan, thêm 2-3 cơn bão sắp vào Việt Nam
Gia đình
20/08/2022 04:195 loại thực phẩm càng ăn da bạn càng được 'nâng cấp' mịn màng
Để có một làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, các chị em phụ nữ không chỉ nên chăm da bằng các loại mỹ phẩm thông thường, mà chúng ta buộc phải lưu ý cả những thực phẩm ăn uống hằng ngày. Các dưỡng chất tự nhiên từ các loại rau củ có thể đem lại hiệu quả chậm hơn nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài, da của bạn sẽ trẻ khỏe đẹp một cách bền vững so với các biện pháp "mì ăn liền".
1. Quả bơ
Nhắc đến danh sách thực phẩm dùng để làm đẹp luôn có tên của quả bơ, đây là loại thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể. Trong quả bơ có chứa các loại vitamin, carotenoids có thể kích thích sản sinh collagen, từ đó có thể cải thiện được tình trạng chảy xệ và nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp da săn chắc bền vững với thời gian.
2. Cà chua
Sau quả bơ, cà chua là loại quả gần gũi đối với các chị em nội trợ, nhờ vào lượng vitamin C dồi dào, loại quả này có thể giúp cải thiện làn da chưa săn chắc, chống lão hóa da một cách hiệu quả và sản xuất chất axit hyaluronic để tối ưu giữ ẩm cho da.
3. Đậu nành
Khi muốn lựa chọn một loại thực phẩm để bổ sung nhiều loại dưỡng chất cho toàn diện cơ thể, chúng ta không thể bỏ qua đậu nành. Trong hạt đậu nành có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, E,... Theo nghiên cứu, hạt đậu nành có chứa chất chóng oxy hóa có thể chống lão hóa một cách hiệu quả. Tinh chất estrogen thực vật có trong đậu nành sẽ bổ sung lượng estrogen thiếu trong cơ thể để giúp cho da hồng hào và loại bỏ nếp nhăn khiến da trẻ trung hơn tuổi thật.
4. Gạo lứt
Có thể bạn chưa biết: Gạo lức có thể giúp cho cơ thể đào thải được độc tố từ chất antioxidant. Khi độc tố này được loại bỏ khỏi cơ thể, làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn, bóng và xóa mờ nếp nhăn. Không nhất thiết bạn phải nấu gạo lức thành món ăn mà có thể làm thành một ly nước gạo lứt để uống hằng ngày, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
5. Dầu ôliu
Dầu ô-liu nguyên chất được xem là bạn thân của những chị em đang trong quá trình giảm cân, loại thực phẩm này chính là chất béo lành mạnh nhất để tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da khiến bạn luôn duy trì được sự trẻ trung. Ngoài ra, dầu ô-liu còn chứa hàm lượng vitamin K và E rất tốt cho sức khỏe.
Theo Thanh Anh (SaoStar.vn)








- Tân Thủ tướng Pháp bất ngờ từ chức (15:42)
- Hơn 100 người "cầu cứu" công an sau khi chủ hụi bùng tiền (15:34)
- Lốc xoáy đánh chìm nhiều thuyền của ngư dân (15:33)
- Tuyển Việt Nam: Thắng Nepal 2 trận, chuyện Malaysia tự khắc đến (15:31)
- Em chồng đi du học về, mới 3 tháng đã khiến tôi muốn phát điên (15:29)
- Doãn Hải My cùng Đoàn Văn Hậu đưa quý tử đi chơi Trung thu, visual "bạch nguyệt quang" gây sốt cõi mạng (15:16)
- 6 máy bơm hoạt động ngày đêm "giải cứu" xóm ngập cả tuần ở Hà Nội (15:15)
- Khoảnh khắc tuyệt đối điện ảnh của bà Melania Trump (15:11)
- Clip: Lũ lụt ập vào bệnh viện tại Sơn La do ảnh hưởng bão Matmo, nhân viên y tế vật lộn giữa dòng nước (15:02)
- Học cách biết ơn: Đường đời của bạn ngày càng rộng mở và rực rỡ, đi đến đâu cũng có quý nhân! (15:01)




