-
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý -
Cô gái 23 tuổi phát hiện ung thư từ một dấu hiệu về đêm -
7 triệu người Việt mắc đái tháo đường, hàng triệu người trẻ có nguy cơ mù lòa
Gia đình
20/08/2022 04:195 loại thực phẩm càng ăn da bạn càng được 'nâng cấp' mịn màng
Để có một làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, các chị em phụ nữ không chỉ nên chăm da bằng các loại mỹ phẩm thông thường, mà chúng ta buộc phải lưu ý cả những thực phẩm ăn uống hằng ngày. Các dưỡng chất tự nhiên từ các loại rau củ có thể đem lại hiệu quả chậm hơn nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài, da của bạn sẽ trẻ khỏe đẹp một cách bền vững so với các biện pháp "mì ăn liền".
1. Quả bơ
Nhắc đến danh sách thực phẩm dùng để làm đẹp luôn có tên của quả bơ, đây là loại thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể. Trong quả bơ có chứa các loại vitamin, carotenoids có thể kích thích sản sinh collagen, từ đó có thể cải thiện được tình trạng chảy xệ và nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp da săn chắc bền vững với thời gian.
2. Cà chua
Sau quả bơ, cà chua là loại quả gần gũi đối với các chị em nội trợ, nhờ vào lượng vitamin C dồi dào, loại quả này có thể giúp cải thiện làn da chưa săn chắc, chống lão hóa da một cách hiệu quả và sản xuất chất axit hyaluronic để tối ưu giữ ẩm cho da.

3. Đậu nành
Khi muốn lựa chọn một loại thực phẩm để bổ sung nhiều loại dưỡng chất cho toàn diện cơ thể, chúng ta không thể bỏ qua đậu nành. Trong hạt đậu nành có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, E,... Theo nghiên cứu, hạt đậu nành có chứa chất chóng oxy hóa có thể chống lão hóa một cách hiệu quả. Tinh chất estrogen thực vật có trong đậu nành sẽ bổ sung lượng estrogen thiếu trong cơ thể để giúp cho da hồng hào và loại bỏ nếp nhăn khiến da trẻ trung hơn tuổi thật.

4. Gạo lứt
Có thể bạn chưa biết: Gạo lức có thể giúp cho cơ thể đào thải được độc tố từ chất antioxidant. Khi độc tố này được loại bỏ khỏi cơ thể, làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn, bóng và xóa mờ nếp nhăn. Không nhất thiết bạn phải nấu gạo lức thành món ăn mà có thể làm thành một ly nước gạo lứt để uống hằng ngày, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

5. Dầu ôliu
Dầu ô-liu nguyên chất được xem là bạn thân của những chị em đang trong quá trình giảm cân, loại thực phẩm này chính là chất béo lành mạnh nhất để tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da khiến bạn luôn duy trì được sự trẻ trung. Ngoài ra, dầu ô-liu còn chứa hàm lượng vitamin K và E rất tốt cho sức khỏe.

Theo Thanh Anh (SaoStar.vn)
- 3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận (59 phút trước)
- Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia tộc” lừa đảo ở Myanmar (1 giờ trước)
- Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận sau khi Cục trưởng Xuân Bắc nhắc nhở (1 giờ trước)
- Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker thời gian qua? (1 giờ trước)
- Va chạm xe máy kinh hoàng ở TPHCM, nạn nhân bị hất lên cao rồi rơi xuống tử vong (1 giờ trước)
- Bí ẩn 2 người nước ngoài không giấy tờ được người lạ thuê tài xế chở ra Hà Nội với giá 7 triệu đồng (2 giờ trước)
- Tổng Bí thư và Phu nhân sắp thăm Anh (2 giờ trước)
- V-League 2025-2026: CLB Hoàng Anh Gia Lai có chiến thắng đầu tiên (2 giờ trước)
- Tin gió mùa Đông Bắc mới nhất: Ngày mai, nhiều nơi mưa to đến rất to (3 giờ trước)
- FIFA tạo ra giải ASEAN Cup mới (3 giờ trước)