-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
01/06/2020 09:005 sai lầm trong mùa hè khiến phụ nữ bị rối loạn khí huyết, nhanh lão hóa: Cần sửa ngay để trẻ lâu và sống thọ hơn
Con người được coi như một tiểu vũ trụ, nếu thuận theo âm dương tự nhiên sẽ luôn khỏe mạnh và sung mãn, còn ngược lại sẽ thường bệnh tật và đau ốm.
Vào mùa hè với cái nắng đổ lửa, âm dương thường bị rối loạn nên dễ gây vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ lại vô tình phạm phải những sai lầm khiến âm dương khí cạn kiệt, huyết khí tiêu hao để rồi làm nhan sắc và tuổi thọ suy giảm. Thế nên trong mùa hè, dù có muốn thế nào cũng phải cảnh giác với 5 hành động "bào mòn" khí huyết:
1. Uống quá nhiều đồ uống lạnh
Trời nắng thì ai cũng mệt mỏi và khó chịu trong người. Chính vậy, rất nhiều phụ nữ đã lựa chọn đi uống bia lạnh, kem hoặc nước ngọt với đồng nghiệp để giải khát sau giờ làm. Dù thực sự chúng giải khát rất tốt nhưng lại tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe.

Tiêu thụ quá nhiều đồ lạnh sẽ khiến cơ thể hấp thu độ ẩm và dẫn đến đau họng, tiêu chảy hay các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Lúc này, lượng dương khí sẽ tồn đọng quá nhiều trong người và gây mất cân bằng khí huyết. Chưa kể uống bia nhiều sẽ làm hỏng đường tiêu hóa, mất cảm giác ngon miệng và gây cạn kiệt âm dương khí.
2. Ngồi máy lạnh liên tục
Trời nóng ai cũng muốn ngồi máy lạnh thật lâu để xua tan cảm giác mệt nhọc. Thế nên nhiều người thường có xu hướng chỉnh nhiệt độ xuống càng thấp càng mát. Tuy nhiên, lúc vào hè thì lỗ chân lông trên cơ thể sẽ nở ra rất to, nếu đi từ ngoài vào phòng máy lạnh sẽ khiến khí ẩm xâm nhập vào cơ thể và gây mất cân bằng âm dương.
Dễ thấy nhất là những người thích bật máy lạnh đi ngủ sẽ hay bị đau lưng khi thức dậy, bởi lúc này dương khí đang bị suy giảm. Vậy nên hãy bật điều hòa trên 26 độ lúc bình thường và 27 độ lúc đi ngủ, nhưng tốt nhất vẫn là hạn chế bật và mở cửa sổ để đón gió tự nhiên.
3. Uống trà thảo dược thường xuyên

Mùa hè hay bị nóng trong người nên nhiều chị em hay chọn mang trà thảo dược đi uống cho mát. Nhưng trong y học Trung Quốc, trà thảo dược thuộc phần "âm" nên rất dễ gây mất phần "dương" trong cơ thể nếu uống quá nhiều. Thế nên dù khát thế nào thì cũng cần hạn chế uống lại và thay thế bằng nước sôi để nguội.
4. Tập thể dục quá sức
Không ai phủ nhận được lợi ích của việc tập thể dục, nếu có thời gian tập thường xuyên lại càng tốt. Thế nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt và tập thể dục cũng không ngoại lệ. Đối với những người đang suy yếu huyết khí, cường độ tập quá mức sẽ gây đổ mồ hôi nhiều và gây mất năng lượng phổi. Không sửa sớm sẽ làm âm dương mất cân bằng, để rồi suy giảm tuổi thọ và nhan sắc là chuyện sớm muộn.
5. Tắm nước lạnh
Thời tiết nắng nóng khiến mồ hôi túa ra như lũ nên nhiều người có xu hướng thích tắm nước lạnh cho mát. Về cơ bản, nó có thể giúp tăng cường cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương và cải thiện khả năng miễn dịch. Nhưng tắm nước lạnh quá nhiều sẽ tạo điều kiện cho không khí lạnh xâm nhập và bào mòn âm dương khí trong cơ thể.
Khi suy giảm khí huyết và mất cân bằng âm dương, cần làm gì để điều hòa lại?
- Ăn uống điều độ: Vào hè thì mức tiêu thụ thực phẩm của con người sẽ tăng cao để giữ sức, lúc này cần ăn uống khoa học và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt cần tăng rau củ và trái cây.
- Uống đủ nước: Trời nắng rất dễ khiến cơ thể bị mất nước nên hãy bổ sung đủ 2 lít mỗi ngày, nếu cần hãy uống nước muối loãng để cân bằng điện giải trong cơ thể.
- Ngâm chân trước khi ngủ: Ngâm chân bằng nước nóng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, kích thích huyệt đạo và kich mạch giúp ngủ ngon và bổ sung phần âm dương khí đã mất.
Theo Minh Võ (Nhịp Sống Việt)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




