-
Người bán rau tiết lộ: "Tôi không bao giờ mua và ăn 4 loại rau củ này vì dễ "ngậm" hóa chất, độc tố"
-
Công an vào cuộc clip liên quan đến nghệ sĩ Linh Tý
-
Thủ tướng: Giá vàng biến động, không để tình trạng thao túng thị trường
-
Đang ngồi ăn uống, sàn nhà bất ngờ sập xuống khiến 6 người bị thương
-
Còn bạt ngàn xe máy tại bãi xe bị cháy dưới gầm cầu Vĩnh Tuy
-
Chợ "nhà giàu" Hà Nội ngày Rằm tháng 7: Gà ngậm hoa hồng giá nửa triệu đồng một con
-
Thanh tra phát hiện lãng phí hơn 1.200 tỷ đồng tại Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2
-
Vụ bé gái bầm tím mặt, có vết răng cắn sau khi đi học mầm non tư thục: Thông tin bất ngờ về cô giáo
-
Thuê ôtô mang đi cắm, lấy tiền chơi game bắn cá rồi trốn suốt 7 năm
-
Người đàn ông khá giả trúng số 28 tỷ đồng: Bất ngờ số tiền tán lộc cho 5 anh em
Gia đình
25/02/2016 10:075 thói quen chăm sóc sức khỏe buổi sáng giúp thăng tiến sự nghiệp
Bạn nên dậy sớm, đi dạo ngoài trời, đọc tin tức sáng sớm và lập kế hoạch trong ngày...
Dưới đây là những thói quen vào buổi sáng bạn nên thực hiện để nâng cao sức khỏe, mang lại năng lượng để làm việc thành công, sự nghiệp thăng tiến. Dưới đây là những thói quen bạn nên làm mỗi khi thức dậy.
![]() |
Ảnh: Boldsky. |
Hầu hết các nhà lãnh đạo trên thế giới đều chia sẻ rằng họ thức dậy rất sớm. Sớm ở đây không có nghĩa là 7h mà là 4h30 hoặc 5h. Thức dậy sớm mang lại cho bạn rất nhiều thời gian để chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng cung cấp cho bạn thời gian để thiết lập mục tiêu nghề nghiệp. Một khi bạn có mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng, bạn sẽ thực hiện chúng dễ dàng hơn.
Đi dạo
Bạn có thể ra ngoài dạo bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc bất kỳ hoạt động nào khác ở ngoài trời đều giúp tinh thần thoải mái, nâng cao thể trạng. Hòa mình vào thiên nhiên, ánh nắng mặt trời, không khí trong lành... sẽ mang lại rất nhiều năng lượng cho bạn giúp tăng năng suất tại nơi làm việc.
Thư giãn
Thức dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian, do vậy hãy dành thời gian cho gia đình và người thân của bạn. Hoặc đơn giản chỉ cần chơi với thú cưng ở vườn hoặc dành thời gian làm những việc mà bạn thực sự muốn làm. Đây là cách thư giãn tốt nhất ngăn chặn stress trong suốt một ngày dài.
![]() |
Ảnh: Boldsky. |
Bạn có thể đọc một tờ báo hoặc lướt web xem các bản tin trong vài phút để biết những gì đang xảy ra trên thế giới. Cho dù bạn đang làm bất kỳ công việc gì, cập nhật tin tức hằng ngày sẽ giúp bạn tự tin hơn, nổi trội hơn trong công việc và đám đông.
Lên kế hoạch trong ngày
Lên một danh sách tất cả những việc bạn cần phải làm trong ngày. Danh sách này không chỉ là mục tiêu bạn đề ra mà chúng còn như một bản giấy nhớ để nhắc nhở những việc quan trọng trong ngày.
Theo Lê Nga (VnExpress.net)








- Đại án Vạn Thịnh Phát, FLC "chưa từng có tiền lệ", số lượng bị hại đặc biệt lớn (38 phút trước)
- Sông Tô Lịch sẽ trong xanh, dòng chảy ổn định trước ngày 20/9 (40 phút trước)
- Người bán rau tiết lộ: "Tôi không bao giờ mua và ăn 4 loại rau củ này vì dễ "ngậm" hóa chất, độc tố" (1 giờ trước)
- Công an vào cuộc clip liên quan đến nghệ sĩ Linh Tý (1 giờ trước)
- Thủ tướng: Giá vàng biến động, không để tình trạng thao túng thị trường (1 giờ trước)
- Đang ngồi ăn uống, sàn nhà bất ngờ sập xuống khiến 6 người bị thương (1 giờ trước)
- Còn bạt ngàn xe máy tại bãi xe bị cháy dưới gầm cầu Vĩnh Tuy (1 giờ trước)
- Chợ "nhà giàu" Hà Nội ngày Rằm tháng 7: Gà ngậm hoa hồng giá nửa triệu đồng một con (1 giờ trước)
- Thanh tra phát hiện lãng phí hơn 1.200 tỷ đồng tại Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 (1 giờ trước)
- Vụ bé gái bầm tím mặt, có vết răng cắn sau khi đi học mầm non tư thục: Thông tin bất ngờ về cô giáo (2 giờ trước)




