5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả sau Tết mọi người nên biết

Cách làm thức uống này cũng vô cùng đơn giản. Công thức thực hiện chung là ngâm một số loại trái cây tươi trong nước khoảng vài giờ, để các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức

Một số loại detox như detox dưa leo, dâu tây, chanh, trà xanh, mật ong; detox cam, dứa, nước dừa; detox dâu tây, dưa hấu, bạc hà; detox cam, dứa, gừng... bạn có thể tham khảo để giúp cơ thể "nhẹ gánh" sau những ngày Tết "quá tải" về ăn uống

Sau Tết, cơ thể thường tích tụ nhiều độc tố do ăn uống quá độ gây ra một số căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh về gan. Do đó, bạn có thể sử dụng các loại trà thảo dược hỗ trợ giải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể

Bạn có thể lựa chọn các loại trà có thành phần là hoa tam thất, hoa cúc, cam thảo... để tăng cường chức năng gan, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về gan, đồng thời tăng cường hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể

Ngoài ra, trà thảo dược còn có tác dụng ổn định các chỉ số đường huyết, huyết áp, mỡ máu

Sữa chua Hy Lạp là thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn đầu năm cho bản thân và gia đình

So với sữa chua thông thường, sữa chua Hy Lạp có lượng carb và đường chỉ bằng khoảng một nửa trong khi lại chứa lượng protein gần gấp đôi

Sử dụng một lượng nhỏ sữa chua Hy Lạp có thể cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu, giữ cho đường ruột khỏe mạnh, tăng khả năng miễn dịch, tăng mật độ xương, thúc đẩy chức năng tuyến giáp, hỗ trợ tiêu hóa...

Sau chuỗi ngày Tết nạp nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ ngọt, bia rượu, nước có ga... thì bữa cơm nhiều rau xanh chắc chắn sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng lại dinh dưỡng

Rau, củ, quả không chỉ chứa chất xơ, mà còn có cả vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chức năng gan, giải độc cơ thể hiệu quả. Một số loại như bắp cải, hoa quả chứa nhiều nước… đặc biệt tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể

Bạn có thể bổ sung các món ăn từ bắp cải, cải cúc, cải ngọt... vào thực đơn sau Tết. Bởi với đặc tính lợi tiểu, giàu chất xơ và vitamin, các loại rau họ cải có khả năng kích thích dạ dày tiết dịch để tiêu hóa thức ăn hiệu quả

Các loại hoa quả chứa nhiều nước không chỉ dồi dào vitamin mà còn giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ sẽ cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giải độc cơ thể nhanh chóng sau Tết

Các loại hạt khô là thực phẩm phù hợp để thay thế đồ ăn vặt chứa nhiều đường trong thực đơn bữa phụ sau Tết

Chúng chứa nhiều chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe, nhưng các loại hạt lại cung cấp rất ít carb, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng

Ngoài ra, các loại hạt khô còn giàu protein từ thực vật cũng như sở hữu lượng vitamin và khoáng chất vượt trội để cung cấp cho cơ thể

Gia đình

5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả sau Tết mọi người nên biết

Những thực phẩm lành mạnh kể tên sau đây sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, lấy lại năng lượng tích cực để bắt đầu nhịp công việc sau kỳ nghỉ Tết.

Tin cùng chuyên mục

Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên(19/07)

Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng(19/07)

Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại(19/07)

Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?(19/07)

Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'(19/07)

Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải(19/07)

Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’(19/07)

Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm(19/07)

Tin mới nhất

Dự báo tháng 5: Cuộc sống của 3 con giáp này thay đổi cực lớn, đặc biệt ở lĩnh vực sự nghiệp và tiền bạc

Xe 43 chỗ nhồi nhét tới 90 hành khách

Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' gây chú ý vì ngoại hình 'hack' tuổi sau 23 năm

Vụ bác sĩ giết người tình phân xác phi tang: Nghi can là người có chuyên môn tốt, hiền lành

Nam Em xin lỗi, cầu mong được tha cho một con đường sống