Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Loài cây nhà giàu mê mẩn: Tên gọi 'bá đạo', sống được trăm năm, cải thiện phong thủy và tài vận cho gia chủ
+
Lối Sống
Lang thang vào Sa Khê cổ trấn - bức tranh đượm màu thời gian trong phim 'Đi đến nơi có gió' của Lưu Diệc Phi
+
Ăn - Chơi
Tôi 'phát điên' vì vừa định đặt cọc nhà thì chồng đột ngột không muốn ra ở riêng sau khi xem phim 'Lật mặt 7'
+
Lối Sống
previous
next
Gia đình
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang già nhanh hơn bình thường
24/04/2018 08:23:48
GMT+7
Da khô và bong tróc, vùng mắt nhiều vết nhăn, rụng tóc, rối loạn giấc ngủ... là dấu hiệu bạn bị lão hóa nhanh, theo Brightside.
Nếu da của bạn liên tục khô với bong tróc, xuất hiện đốm sắc tố và nếp nhăn, chứng tỏ đang lão hóa. Bạn nên ăn rau lá xanh, quả mọng và thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, chẳng hạn như các loại hạt, dầu thực vật. Ngoài ra, nên uống nhiều nước, bôi kem chống nắng thường xuyên, ngủ đủ giấc, chăm sóc da định kỳ...
Bọng mắt, vết nhăn chân chim là dấu hiệu khiến bạn trông già hơn tuổi thật nhiều. Để tránh điều này, bạn nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và đừng quên chăm sóc vùng da quanh mắt mỗi ngày.
Nếu bạn leo cầu thang hay đi bộ mà thở dốc... là dấu hiệu cho thấy đang có sự chênh lệch lớn giữa thể chất và độ tuổi sinh học. Càng lười vận động, khối lượng cơ trong cơ thể càng giảm và yếu dần theo thời gian. Vì thế, nên chọn một hoạt động ưa thích như đạp xe, yoga, khiêu vũ... để vận động mỗi ngày, vừa luyện tập thể dục, vừa xả stress.
Khi nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi sẽ ảnh hưởng và gây ra chứng rụng tóc, hói đầu... Người bình thường, khỏe mạnh sẽ rụng khoảng 15-20 sợi một ngày. Nếu tóc rụng nhiều hơn chứng tỏ cơ thể bạn đang lão hóa mạnh mẽ. Để làm chậm quá trình này, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu axit béo, omega 3...
Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của mãn kinh sớm. Nó được coi là bình thường nếu một người phụ nữ bắt đầu mãn kinh ở tuổi 46-54. Nếu điều này xảy ra trước tuổi 40, đây có thể là dấu hiệu lão hóa sớm. Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sớm bao gồm mất ngủ, sốt, ớn lạnh, co giật và thay đổi tâm trạng liên tục. Nên thăm bác sĩ phụ khoa thường xuyên để kịp thời phát hiện và điều trị.
Dấu hiệu lão hóa nhanh có thể bao gồm các vấn đề về giấc ngủ. Khi hormone cortisol trong cơ thể gia tăng gây ra chứng lo lắng trong khi ngủ. Thay vì xem tivi, chơi game trên điện thoại, bạn nên đọc sách, tập yoga, nghe nhạc... để ngủ dễ dàng hơn.
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)
Tin liên quan
5 cô nàng này như trẻ thêm vài tuổi sau khi đổi dáng gọng kính theo lời khuyên của chuyên gia
Sau tuổi 30, phụ nữ đẹp hay xấu cũng là do … chồng
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
Các chuyên gia gợi ý 6 tư thế 'yêu' phù hợp với đàn ông ở độ tuổi 20, 30, 40, 50 và 60
Người già nhất thế giới qua đời ở tuổi 117
tuổi già
sức khỏe
nam giới
sức khỏe nam giới
Tin cùng chuyên mục
Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên
(19/07)
Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng
(19/07)
Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại
(19/07)
Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?
(19/07)
Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'
(19/07)
Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải
(19/07)
Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’
(19/07)
Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm
(19/07)
Tin mới nhất
Gã đàn ông cởi trần tát cô gái ngã ngửa giữa đường: 'Con gái mất dạy tao cứ đập'
(06/05 12:20)
Vợ bị anh rể hiếp dâm, gã đàn ông không thông cảm còn tìm cách giết
(06/05 11:00)
Giá vàng hôm nay 6/5/2024 chao đảo trên đỉnh cao, SJC rơi tự do về dưới 86 triệu
(06/05 11:30)
Thêm một bằng chứng chỉ ra Apple đang âm thầm tạo ra iPhone gập
(06/05 11:30)
Queen of Tears tung loạt cảnh hôn bị cắt của Kim Soo Hyun - Kim Ji Won, ngọt như yêu thật khiến netizen tiếc nuối
(06/05 11:16)
Bầu trời Điện Biên rực rỡ với màn trình diễn của 700 drone phát sáng, du khách và người dân thích thú ghi lại từng chi tiết
(06/05 11:15)
Hôm nay ra mắt tân HLV trưởng đội tuyển Việt Nam
(06/05 11:17)
Kỷ luật Trưởng phòng Tài nguyên và Môi trường, đề nghị kỷ luật Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch xã
(06/05 11:15)
Video Nổi Bật
Sang đường bất cẩn gây tai nạn, cụ ông còn khiến người đi bộ nhận 'cú đúp' đau thương
Bầu trời Điện Biên rực rỡ với màn trình diễn của 700 drone phát sáng, du khách và người dân thích thú ghi lại từng chi tiết
Thông cầu vượt thép giảm ùn tắc cho khu vực Mai Dịch-vành đai 3
Dân mạng phẫn nộ với cách nhập làn của xe con trên cao tốc
'Em bé Điện Biên' hăng say tập luyện mừng đại lễ 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ
Hiện trạng tuyến đường dài hơn 7 km sắp được đầu tư hơn 300 tỉ để mở rộng
Những hình ảnh lạ mắt về phi đội trực thăng cùng 12.000 người oai hùng tại Điện Biên
ĐỌC NHIỀU
Trước khi lên tiếng về thông tin vỡ nợ, Trương Ngọc Ánh có khối tài sản 'khủng' cỡ nào?
Xôn xao chuyện chàng trai 21 tuổi tự tử vì tình: Chuyển cho bạn gái 1,8 tỷ trong 2 năm, chỉ ăn 30k mỗi bữa, bệnh không dám khám
Trai hư khét tiếng nhất showbiz xuống sắc sau 20 năm, hết thời vì ảnh 18+ vẫn sống ung dung với 1200 tỷ
Lễ hội tử thần độc lạ ở Nhật Bản: Du khách nô nức trả 200 nghìn đồng để được nằm trong quan tài 3 phút, nhận về bài học sâu sắc!
Tử vi thứ 2 ngày 6/5/2024 của 12 con giáp: Dần giỏi kiếm tiền, Tị gặp trục trặc
Từ ngày 1/6, thu hồi Giấy phép lái xe nếu cho người khác mượn!