-
Lộ diện nữ Chủ tịch trẻ nhất V-League: 24 tuổi, xinh đẹp và đầy bản lĩnh
-
Nam nghệ sĩ sỡ hữu mỗi quận 2 căn nhà: “Phú ông” showbiz Việt, 23 tuổi có con, U40 siêu giàu, chưa vợ
-
Túi xách Dior và giày Chanel cỡ 39 đã đẩy cựu đệ nhất phu nhân Hàn Quốc vào phòng giam như thế nào?
-
Công an Hà Nội truy nã Đoàn Bảo Châu
-
Thầy giáo đánh học sinh thủng màng nhĩ bị cho tạm nghỉ công tác chuyên môn
-
Báo cáo nhân quyền của Mỹ nhận định thiếu khách quan về tình hình Việt Nam
-
Anh nông dân Gia Lai nuôi loài chim quý được tặng Huân chương Lao động nói gì về các quy định?
-
Hoa hậu đông con nhất Việt Nam thông báo nợ 10 tỷ, muốn sang Campuchia làm lại từ đầu
-
Không biết con của chồng hay sếp, cô gái trẻ hai lần đi xét nghiệm ADN, nhận kết quả gây “sốc”
-
Khởi tố người đàn ông lao vào xe khách rút chìa khóa rồi bỏ đi ở Hà Nội
-
Khai trừ Đảng đối với Phó Bí thư xã lao xe biển xanh vào đám đông xem biểu diễn văn nghệ
-
Người đàn ông mang 2 thùng xốp tiền lẻ đi mua ô tô Toyota Yaris Cross gây sốt
-
Bộ Ngoại giao trả lời thông tin ba người Việt Nam bị bắt tại Nhật Bản trong vụ thu 1 tấn cần sa
-
Nghi án người đàn ông đâm trọng thương đôi nam nữ rồi lên cabin xe tự thiêu
-
Chiến sĩ khối nữ Cảnh sát đặc nhiệm nổi tiếng sau vài phút đi hiến tóc, diện quân phục khí chất ngút trời
-
Khoảnh khắc thanh niên 22 tuổi ở TP.HCM bất ngờ ném 3 bình nước suối 20 lít từ chung cư cao tầng xuống đất khiến mọi người hú vía
-
Lao vào biển nước sau cơn mưa như trút, nhiều xe "chết đuối"
-
Giá xăng RON 95 giảm tốc, rời xa mốc 20.000 đồng/lít
-
Diện mạo Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục sau khi phá dỡ "Hàm cá mập"
-
Người đàn ông nghi phóng hỏa, mắc kẹt trong căn nhà cháy
Gia đình
16/04/2015 15:546 thói quen khi ngủ khiến bạn vừa già vừa yếu
Bạn nên loại bỏ các thói quen khi ngủ dưới đây nếu không muốn xấu xí, già nhanh và sinh bệnh.
![]() |
Não hoạt động quá độ
Nếu bạn có thói quen làm việc và học tập vào ban đêm thì hãy kết thúc những công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Bạn chỉ nên giải quyết những công việc nhẹ nhàng để não thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ.
Gối quá cao
Các chuyên gia chỉ ra rằng chúng ta nên sử dụng gối cao 8-12 cm. Gối quá thấp sẽ gây ra triệu chứng cứng cổ hoặc mí mắt sưng vào sáng hôm sau. Gối quá cao còn ảnh hưởng đến đường thở, dễ ngáy, thậm chí dẫn đến đau cổ hoặc hơi gù.
Dùng chăn trùm đầu
Điều này dễ gây ra hiện tượng khó thở, đồng thời bạn có thể hít khí carbon dioxide do chính mình thở ra, gây bất lợi cho sức khỏe. Trẻ nhỏ, trùm chăn khi ngủ còn dẫn đến nguy cơ ngạt thở.
Ngủ ngược gió
Khi bạn ngủ khả năng thích nghi với những thay đổi môi trường sẽ giảm nên dễ bị cảm lạnh. Vì vậy, bạn nên để nhiệt độ ở mức thích hợp, không ngủ ngược chiều gió.
Ngủ ngồi








- Vụ nuôi, bán gà lôi trắng bị tuyên án 6 năm: Ông Thái Khắc Thành kháng cáo (20:38)
- Điện Kremlin công bố lịch trình hội nghị thượng đỉnh Nga - Mỹ tại Alaska (20:35)
- Lộ diện nữ Chủ tịch trẻ nhất V-League: 24 tuổi, xinh đẹp và đầy bản lĩnh (1 giờ trước)
- Nam nghệ sĩ sỡ hữu mỗi quận 2 căn nhà: “Phú ông” showbiz Việt, 23 tuổi có con, U40 siêu giàu, chưa vợ (1 giờ trước)
- Túi xách Dior và giày Chanel cỡ 39 đã đẩy cựu đệ nhất phu nhân Hàn Quốc vào phòng giam như thế nào? (1 giờ trước)
- Công an Hà Nội truy nã Đoàn Bảo Châu (1 giờ trước)
- Thầy giáo đánh học sinh thủng màng nhĩ bị cho tạm nghỉ công tác chuyên môn (1 giờ trước)
- Báo cáo nhân quyền của Mỹ nhận định thiếu khách quan về tình hình Việt Nam (2 giờ trước)
- Anh nông dân Gia Lai nuôi loài chim quý được tặng Huân chương Lao động nói gì về các quy định? (2 giờ trước)
- Hoa hậu đông con nhất Việt Nam thông báo nợ 10 tỷ, muốn sang Campuchia làm lại từ đầu (2 giờ trước)




