Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Tử vi tuổi Thìn tháng 5/2024: Xuôi chèo mát mái, trăm sự như ý
+
Lối Sống
Vụ cô gái chết khô ở chung cư Hà Nội: 2 năm qua tiền nhà, dịch vụ vẫn thanh toán đúng hẹn
+
Xã hội
Mẹo chống say xe khi về quê, đi du lịch dịp 30/4 - 1/5
+
Lối Sống
previous
next
Gia đình
7 điều không nên làm ngay khi vừa ngủ dậy
05/06/2018 15:05:32
GMT+7
Lùi giờ báo thức, cuộn tròn người, chuẩn bị trong bóng tối hay lướt Facebook là những điều bạn không nên làm khi vừa thức giấc.
Nghĩ xem phải làm gì:
Tốt hơn hết bạn hãy vạch sẵn những điều cần làm khi thức dậy, như đánh răng rửa mặt, thu dọn giường, thay đồ... và duy trì thành thói quen. Khi mới tỉnh dậy, bạn sẽ không muốn phải suy nghĩ xem cần làm gì. Điều đó sẽ chỉ khiến bạn không muốn ra khỏi giường và dễ chìm vào giấc ngủ. Ảnh: Shutterstock.
Lùi giờ báo thức:
Ngủ thêm 10 hay 15 phút sẽ không khiến bạn tỉnh táo hơn, trái lại còn dễ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, thiếu ngủ. Đồng thời, việc lùi giờ báo thức còn dễ khiến bạn ngủ quên luôn. Do đó, bạn nên dậy đúng giờ đã đặt chuông. Ảnh: Big Think.
Cuộn tròn người:
Theo các chuyên gia tâm lý, việc duỗi dài người lúc thức dậy là một cách để bạn tạo dựng sự tự tin khi bắt đầu ngày mới. Ảnh: Medical News Today.
Chuẩn bị trong bóng tối:
Điều này khiến cơ thể bạn tưởng rằng vẫn còn đang là ban đêm và tăng cảm giác ngái ngủ. Tốt nhất là bạn nên kéo rèm, mở cửa sổ hay bật điện để đồng hồ sinh học được điều chỉnh. Ảnh: Rd.
Kiểm tra e-mail, lướt Facebook:
Bạn sẽ dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy của những lá thư nối tiếp hay các bài đăng hay ho trên Facebook, kết cục là quên mất thời gian và bị muộn giờ. Ảnh: Elitedaily.
Để giường bừa bộn:
Việc thu dọn giường gọn ghẽ là bí quyết để mở đầu một chuỗi thói quen tốt trong ngày. Do đó, bạn nên dành thời gian cho việc này thay vì lướt Facebook. Ảnh: Internet
Uống cà phê:
Thời điểm uống cà phê lý tưởng nhất là sau 9h30. Nếu uống quá sớm, cà phê sẽ làm chậm quá trình sinh cortisol của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Ảnh: Mother Jones.
Theo Hải Đăng (Tri Thức Trưc Tuyến)
Tin liên quan
Từ bỏ ngay 8 thói quen gây hại mà hàng triệu người đang làm vào mỗi sáng
Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen dùng ống hút của nhiều cô gái và đây là cách giải quyết
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
5 thói quen không ngờ khiến bạn dễ bị mắc ung thư thanh quản
Tập gym: Chớ tập luyện quá nhiều mà gây hại cho mình!
Thói quen dùng tăm bông lấy ráy tai gây hại ra sao?
5 sai lầm khi đi đại tiện ai cũng mắc gây ra một loạt vấn đề sức khỏe tai hại
thức giấc
lướt Facebook
lùi giờ báo thức
uống cà phê
Tin cùng chuyên mục
Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên
(19/07)
Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng
(19/07)
Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại
(19/07)
Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?
(19/07)
Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'
(19/07)
Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải
(19/07)
Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’
(19/07)
Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm
(19/07)
Tin mới nhất
Đà Lạt bắt đầu đông đúc khi dân tình đổ xô đi trốn nóng: Thời tiết mát mẻ, khách sạn còn phòng
(28/04 08:59)
Hàng vạn du khách đổ về quảng trường biển lớn nhất Thanh Hóa
(28/04 08:55)
Clip: Động đất xảy ra ở Tuyên Quang, người dân Yên Bái, Hà Giang cũng cảm nhận rõ rung lắc
(28/04 08:46)
Huấn 'hoa hồng' chơi lớn tậu siêu SUV Lamborghini Urus S hơn 16 tỷ?
(28/04 08:30)
Gợi ý thực đơn 50.000 đồng/ngày đầy đủ dinh dưỡng
(28/04 08:51)
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: Xác định đội đầu tiên xuống hạng
(28/04 08:46)
10 cách mặc quần trắng sành điệu trong mọi hoàn cảnh
(28/04 08:39)
Nam NSND lấy vợ được 6 tháng bị đột quỵ: Vượt mặc cảm sống vui vẻ, được vợ kém 15 tuổi chiều chuộng
(28/04 08:38)
Video Nổi Bật
Đà Lạt bắt đầu đông đúc khi dân tình đổ xô đi trốn nóng: Thời tiết mát mẻ, khách sạn còn phòng
Hàng vạn du khách đổ về quảng trường biển lớn nhất Thanh Hóa
Lốc xoáy kinh hoàng tại Quảng Châu, cảnh tượng như ngày tận thế khiến nhiều người sợ hãi
Ngày nghỉ lễ đầu tiên 'đỏ rực' 45 độ C, Hà Nội như 'lò bát quái' khiến người dân không dám ra đường
Giật mình khoảnh khắc sét đánh trúng cột điện bên đường
Nắng đổ lửa, mệt mỏi vì kẹt 'không lối thoát' ở TPHCM ngày đầu nghỉ lễ 30/4
Xe tải thả trôi lao vào nhà dân khiến những người đi đường hoảng hốt
ĐỌC NHIỀU
Tiktoker đi xe lăn đã trực tiếp xin lỗi bà chủ quán phở, thừa nhận thiếu hiểu biết, mong được tha thứ
Mai Thu Huyền: 'Trấn Thành có quyền lực gì để chèn ép nghệ sĩ khác'
Thời tiết ngày 28/4: Nắng nóng đặc biệt gay gắt, có nơi trên 41 độ C
Sau tiếng nổ lớn, 1 người đàn ông tử vong ở Hà Tĩnh
Phim không bán được vé còn bị giảm suất chiếu, Xuân Lan 'cầu cứu' khán giả
Lãnh thẻ đỏ vì đạp vào chân đối phương, cầu thủ U23 Việt Nam chịu án phạt 'gấp đôi' từ AFC?