-
Người đàn ông ở Hà Nội uống hơn 10 lít nước mỗi ngày
-
Giữa mùa mưa bão, môi giới đua nhau quảng cáo bán nhà "không ngập lụt"
-
Không phải phở, món ăn chỉ từ 40.000 đồng/phần này mới là hương vị Việt tỏa sáng trên sân chơi quốc tế
-
Sáng 7-10, giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn tăng rất nhanh
-
Thu nhập dưới 200 triệu đồng/năm gần như không thể mua được nhà ở Hà Nội và TP HCM
-
Bí quyết "3 thấy - 3 không thấy" giúp gia chủ hút tài, giữ vận
-
Hà Nội phố thành sông, giao thông tê liệt, xe máy "rồng rắn" leo cao tốc giữa biển nước
-
Giá nhà phố cổ Hà Nội lập kỷ lục mới, chạm 2 tỷ đồng/m2
-
Nghiện game là gì? Vì sao người chơi muốn thành "chiến binh", "sát thủ chiến đấu"…?
-
Lộ diện "quán quân" về thu hút vốn FDI trong 9 tháng năm 2025, bỏ xa TP.HCM, Hà Nội hay Hải Phòng
Gia đình
01/04/2015 17:467 điều tuyệt đối phải tránh khi đang bị ho
Phần lớn các cơn ho sẽ chuyển dần từ cấp tính sang mãn tính mà chúng ta không dễ nhận biết được. Những thói quen không tốt trong lúc đang bị ho cũng khiến cho bệnh trở nên nặng và khó chữa dứt điểm hơn.
Nếu muốn giải quyết triệt để các cơn ho dai đẳng, bạn cần hạn chế những điều không nên làm khi bị ho dưới đây.
1. Không dùng thức ăn lạnh
Theo các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, bệnh cảm lạnh và ho bình thường có thể xuất phát từ việc dùng những thức ăn lạnh như kem hay đồ uống có đá lạnh. Mặc dù cho đến hiện nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào giải thích tại sao thức ăn lạnh lại gây ra và làm cho các cơn trở nên trầm trọng hơn, nhưng các bệnh nhân đang bị ho vẫn thường được khuyên nên tránh xa các món ăn lạnh cho đến khi bệnh ho đã đỡ hẳn.
![]() |
2. Không ăn quá nhiều vào ban đêm
Một bữa tối no nê hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào ban đêm có thể gây ra những cơn ho cho những người đang bị chứng trào ngược dạ dày thực quản. Hệ thống kết nối giữa các phản ứng co thắt và giãn nở ở các cơ vòng – vốn có tác dụng ngăn ngừa sự trào ngược của thức ăn đi lên thực quản - ở những bệnh nhân mắc phải căn bệnh này thường rất kém. Hậu quả là lượng dịch vị trong dạ dày sẽ chảy ngược về ống thực quản, gây ra cảm giác kích ứng cho lớp thành bên trong của ống thực quản, khiến người bệnh bị ho.
Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa các cơn ho là bạn nên ăn tối sớm và cố gắng duy trì khoảng thời gian từ bữa tối đến giờ đi ngủ tối thiểu là 2 giờ.
3. Không nằm thẳng khi ngủ
Tư thế ngủ cũng có vai trò quan trọng trong việc gây ra các cơn ho vào ban đêm, đặc biệt là khi bạn đang bị ho có đờm. Khi bạn nằm ngủ, tất cả phần dịch và nước nhầy tích tụ trong ngày sẽ chảy xuống họng khiến cho cổ họng bị kích thích. Do đó, nếu đang bị ho, nằm nghiêng một bên là tư thế ngủ phù hợp nhất để hạn chế những cơn ho vào ban đêm.
4. Không ăn các món chiên hoặc chứa nhiều dầu mỡ
Những món chiên luôn chứa nhiều dầu và đây chính là một trong những nguyên nhân gây ho khá phổ biến. Các món được chiên trong dầu nóng sẽ làm sinh ra một hợp chất có tên là acrolein. Chúng hoạt động như một tác nhân gây dị ứng, làm thúc đẩy cảm giác muốn ho và còn gây ngứa rát ở họng. Vì vậy, cần tránh tiêu thụ nhựng món chiên hoặc thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khi bạn đang bị ho.
5. Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ho ở những người đang bị bệnh viêm phế quản. Không chỉ gây kích ứng lớp niêm mạc ở thành cổ họng, hút thuốc còn làm trì hoãn quá trình phục hồi của bệnh và làm tăng nguy cơ ung thư. Nếu bạn không hút thuốc lá thì cũng đừng quên rằng việc ngửi khói thuốc tỏa ra từ những người hút thuốc (hút thuốc lá thụ động) cũng nguy hiểm tương tự.
6. Không dùng những loại đồ uống có chứa caffeine
Những người bị ho do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay chứng dư a-xít trong dạ dày nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống có chứa caffeine trong giai đoạn bị bệnh. Mặc dù nhóm đồ uống này có tác dụng làm dịu cơn ho tạm thời nhưng thực chất, chúng lại làm cho các cơ vòng ở thực quản bị giãn nở rộng, khiến lượng a-xít từ dạ dày trào ngược lên thực quản nhiều hơn.
7. Không làm việc quá sức








- Người đàn ông ở Hà Nội uống hơn 10 lít nước mỗi ngày (11:23)
- Trường học ở Hà Nội phản hồi về thông tin "trời mưa vẫn điểm danh, xét đi học muộn" (11:20)
- Nhiều khối đá nặng cả tấn trên núi sạt lở vào nhà dân, kiến nghị ban bố tình huống khẩn cấp (11:18)
- Cả cõi mạng áp lực vì săn vé concert G-DRAGON tại Hà Nội: Hơn 360 nghìn người xếp hàng chỉ sau 1 phút, vé VVIP sold-out nhanh như gió! (11:16)
- NÓNG: Vụ 40 học sinh nhập viện, bánh tày dương tính với vi khuẩn gây ngộ độc (11:15)
- New York Times: Mỹ dừng hoạt động ngoại giao với Venezuela (11:11)
- MU tái đàm phán ký thủ thành Emiliano Martinez vào tháng 1 tới (11:07)
- Giữa mùa mưa bão, môi giới đua nhau quảng cáo bán nhà "không ngập lụt" (11:05)
- Thép Xanh Nam Định không ngừng sắm thêm ngoại binh để làm gì? (11:01)
- Không phải phở, món ăn chỉ từ 40.000 đồng/phần này mới là hương vị Việt tỏa sáng trên sân chơi quốc tế (11:00)




