"Nước dừa là một món quà mà Thượng đế đã ban tặng cho con người. Một quả dừa, từ phần cùi cho đến phần nước đều tốt cho sức khỏe", chuyên gia dinh dưỡng Lauren Richer đến từ Canada cho biết.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
1. Nước dừa: "Nước dừa là một món quà mà Thượng đế đã ban tặng cho con người. Một quả dừa, từ phần cùi cho đến phần nước đều tốt cho sức khỏe", chuyên gia dinh dưỡng Lauren Richer đến từ Canada cho biết.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Nước dừa là loại đồ uống giải khát được nhiều người thích trong mùa hè. Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, có thể tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. 
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
2. Nước vối: Theo Đông y, lá vối có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, khó tiêu. Chất đắng trong lá vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun sôi. Có thể uống nóng hoặc uống lạnh.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
3. Nước cam, chanh: Cam, chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Uống một cốc nước cam, chanh ép sẽ giúp cơ thể dịu lại trong những ngày nắng nóng.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
4. Nước râu ngô: Râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công năng lợi tiểu, tiêu thũng, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt, bình can. Không chỉ có tác dụng giải khát, hạ nhiệt mùa hè, râu ngô chứa nhiều vitamin, chống oxy hóa tốt.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Râu ngô chứa nhiều vitamin như vitamin K, vitamin A, B1, B2, B6, C… các chất đắng, dầu béo, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Vì thế khi uống nước râu ngô thường có cảm giác ngọt, ngậy và mát. 
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
5. Nước rau má: Theo Đông y, rau má có vị hơi đắng, tính mát, giúp giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da, vàng mắt, thường dùng để cải thiện trí nhớ, hạ huyết áp, giúp lưu thông máu, có tác dụng lợi tiểu nhẹ.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Dùng 30 - 50g rau má tươi (có thể nhiều hơn), rửa sạch rồi giã nát hoặc xay nhuyễn, vắt lấy nước pha nước. Có thể nấu canh để ăn hoặc nấu lấy nước uống thay nước trà trong ngày.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
6. Sắn dây: Bột sắn dây giúp thanh nhiệt lại có thể giải độc cơ thể. Chính vì vậy, nhiều người thích sử dụng bột sắn dây để uống hằng ngày.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Đặc biệt, trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp, nên cũng là thức uống phòng tăng huyết áp rất tốt.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
7. Nước atiso: Atisô có tính mát, có tác dụng nhuận gan, lợi mật và để phục hồi nhu mô gan nên được dùng để giải độc cho cơ thể.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng cũng có thể dùng atisô. Tuy nhiên, chỉ nên uống với mức vừa phải, uống quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
8. Nước đỗ đen: Đậu đen giàu chất chống oxy hóa, chất xơ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỡ máu cao, phòng ngừa đột quỵ. Vào mùa hè nắng nóng, dùng chè đậu đen sẽ rất tốt cho việc giải nhiệt cơ thể.
8 loại nước giải nhiệt cơ thể tốt hơn uống nước lạnh hay dùng điều hòa
Tuy nhiên, không nên ăn chè đậu đen quá ngọt và không ăn quá thường xuyên trong một vài ngày để tránh bị lạnh bụng, ảnh hưởng hệ tiêu hóa.

Theo Hoàng Dương (Khampha.vn)