-
Chóng mặt khi đang làm việc, người đàn ông đột ngột rơi vào nguy kịch
-
Thủ tướng Phạm Minh Chính tới Thái Nguyên thăm hỏi người dân, chỉ đạo khắc phục hậu quả mưa lũ
-
25 người chen chúc trên tầng 2 nhà duy nhất giữa lũ ngập ở Lạng Sơn
-
Khoảnh khắc cổng chào cao nguyên đá Đồng Văn sụp đổ trong chớp mắt
-
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán
-
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng
-
Thống nhất giới thiệu nhân sự Trung ương và Ủy ban Kiểm tra Trung ương khóa mới
-
Chủ tịch Hà Nội yêu cầu sẵn sàng hộ đê tại các tuyến sông Cầu, sông Cà Lồ
-
Tràn đê bối ở Bắc Ninh, nước lũ cuồn cuộn, sơ tán nghìn người dân trong đêm
-
3 loại rau nhuận tràng, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể
Gia đình
07/07/2021 15:47Ăn chuối vào bữa sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?
Hỏi: Tôi thường có thói quen ăn chuối tráng miệng sau mỗi bữa ăn chính nhưng lại nghe nói ăn hoa quả nên tập trung vào buổi sáng, không nên ăn sau bữa ăn chính. Như vậy có phải ăn chuối vào buổi sáng sẽ tốt hơn cho sức khỏe hay không? Xin bác sĩ giải đáp!
Ăn chuối vào bữa sáng có tốt cho sức khỏe hay không?
Chào bạn!
Nhiều người cho rằng, ăn trái cây vào sáng sớm không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm sạch cơ thể mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng. Hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ khá cao có trong trái cây sẽ giúp làm chậm đường trong máu, cải thiện sự tập trung, gia tăng năng lượng và thúc đẩy tinh thần lạc quan hiệu quả nhất.
Giới chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn hoa quả vào buổi sáng. Tuy nhiên, chuối nằm trong nhóm hoa quả có tính axit. Việc ăn sáng qua loa, hoặc không ăn lót dạ trước khi ăn chuối có thể gây ra các vấn đề đường ruột, dạ dày. Chưa kể, ăn chuối có nhiều đường ngay buổi sáng dễ dẫn đến tình trạng buồn ngủ, cảm giác không có năng lượng.
Tốt nhất, muốn ăn chuối vào buổi sáng, bạn nên ăn sau khi ăn đủ bữa sáng đầy đủ hoặc trộn chuối với các thực phẩm khác như ngũ cốc, yến mạch để ăn, vừa ngon miệng, tránh mắc bệnh cũng như cơ thể tràn đầy năng lượng ngày mới.
Chúc bạn vui khỏe!
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Viện phó, Viện dinh dưỡng quốc gia)
Theo T.H (Nhịp Sống Việt)








- Vì sao hệ thống lái dễ “hỏng đầu tiên” khi ô tô lội nước, kể cả xe điện? (10 phút trước)
- Trực thăng thả hàng cứu trợ người dân vùng lũ Lạng Sơn (12 phút trước)
- Chóng mặt khi đang làm việc, người đàn ông đột ngột rơi vào nguy kịch (15 phút trước)
- Ồn ào tình tay bốn chấn động của Vinicius (18 phút trước)
- Thủ tướng Phạm Minh Chính tới Thái Nguyên thăm hỏi người dân, chỉ đạo khắc phục hậu quả mưa lũ (22 phút trước)
- Bài đăng của Rhymastic khiến hơn 100 nghìn người dậy sóng (22 phút trước)
- Tổng thống Putin tiết lộ tình hình quân đội Ukraine trên các mặt trận (25 phút trước)
- 25 người chen chúc trên tầng 2 nhà duy nhất giữa lũ ngập ở Lạng Sơn (27 phút trước)
- HLV tuyển Malaysia lên tiếng về án phạt của FIFA (27 phút trước)
- Giá vàng tăng choáng, lần đầu vượt mốc 4.000 USD (28 phút trước)




