Gia đình
12/07/2016 15:23Ăn nhiều trái cây làm con người cảm thấy hạnh phúc hơn
Ăn trái cây và rau củ từ lâu được biết rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng một nghiên cứu mới cho rằng ăn nhiều trái cây, rau củ còn giúp chúng ta hạnh phúc.
Ăn trái cây và rau củ từ lâu được biết rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng một nghiên cứu mới cho rằng ăn nhiều trái cây, rau củ còn giúp chúng ta hạnh phúc.
Ăn nhiều trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tăng cảm giác hạnh phúc - Ảnh: Shutterstock |
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Warwick (Anh) và Đại học Queensland (Australia) khảo sát trên 12.000 người. Họ phát hiện những người ăn nhiều trái cây có chỉ số hài vòng về cuộc sống cũng cao hơn, theo Daily Mail.
Ngoài ra, nếu mỗi ngày chia khẩu phần trái cây ra làm 8 phần nhỏ, duy trì thường xuyên trong vòng 2 năm thì mức độ cải thiện cảm giác hạnh phúc còn cao hơn cả mức độ cải thiện sức khỏe.
Để hình dung mức độ gia tăng hạnh phúc, các nhà khoa học cho rằng cảm giác hạnh phúc do trái cây mang lại tương đương với cảm giác của người thất nghiệp vừa tìm được việc làm.
“Ăn trái cây và rau quả rõ ràng có thể tăng cường cảm giác hạnh phúc ở người, thậm chí nó còn nhanh hơn cả tốc độ cải thiện sức khỏe mà trái cây mang lại”, Daily Mail dẫn lời giáo sư Andrew Oswald, người dẫn đầu cuộc nghiên cứu.
Ăn nhiều rau quả sẽ giúp ngừa ung thư. Tuy nhiên, phải ăn trong một thời gian dài, có thể là gần chục năm thì mới có hiệu quả rõ rệt. Chính điều này đang khiến nhiều người thiếu động lực để ăn rau quả. Thế nhưng, cải thiện cảm giác hạnh phúc có thể đến sớm hơn rất nhiều, ông nói thêm.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học điều chỉnh các yếu tố có khả năng làm thay đổi trạng thái hạnh phúc ở người khảo sát như thu nhập hay điều kiện sống cá nhân.
Hiện tại, các nhà khoa học cũng đang nghiên cứu hiệu ứng của các chất chống oxy hóa, thường có nhiều trong trái cây, đến cảm giác lạc quan và hàm lượng chất carotenoid trong cơ thể. Carotenoid có khả năng kích thích cảm giác tích cực, vui vẻ ở con người.
Theo Ngọc Quý (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục

Nghệ thuật nói lời "lẳng lơ" khiến chàng "khó thoát"
(19/07)

Bà mẹ TP.HCM đau khổ: Con ngoan, thông minh nhưng phải cho đi khám Tâm thần, nhiều người khuyên "chữa" nhanh kẻo hỏng!
(19/07)

Những khoái cảm của NGOẠI TÌNH: Khía cạnh rạo rực, thổn thức và hấp dẫn của việc “lạc đường”
(19/07)

Kết hôn để chuộc lỗi lầm thời thơ bé, giờ tôi chỉ muốn ly hôn
(18/07)

Vấn đề trẻ em bị truyền hình phơi bày cảnh báo cả thế giới: Cha mẹ kiểu này là kẻ hại con lớn nhất!
(18/07)

Mẹ vợ lúc sống thì ghét bỏ, chì chiết đủ điều, nhưng trước khi qua đời lại nói một câu khiến con rể nước mắt chảy dài
(18/07)

Tôi đọc lén tin nhắn của chồng và chết lặng khi thấy anh hỏi bạn: "Như thế có bình thường không?"
(18/07)

"Đừng đem đồ cũ của con mình tặng người khác nữa": Khi lòng tốt trở thành sự coi thường, phụ huynh EQ thấp chú ý!
(18/07)
Tin mới nhất
-
Ô tô chở 2 người lớn, 3 trẻ nhỏ lao xuống vực ở Tam Đảo (19/07)
-
32 tuổi, doanh nhân Nguyễn Quốc Cường được trả lương vỏn vẹn 3 triệu/tháng: Mối quan hệ trong công ty gia đình từ góc nhìn cá nhân gây chú ý! (19/07)
-
Lật tàu trên vịnh Hạ Long khiến 5 nạn nhân tử vong, hàng chục người mất tích (19/07)
-
Nữ diễn viên khóc nghẹn bắt quả tang chồng có hành vi vụng trộm "trái luân thường đạo lý" (19/07)
-
Concert quy tụ anh tài - chị đẹp sập sân khấu trước giờ G, bão lốc nguy hiểm khiến BTC phải đưa ra thông báo gấp! (19/07)
-
Mưa giông bất ngờ ở Hà Nội: Tôn bay, kính vỡ, người đi xe máy bị hất văng (19/07)
-
Bão Wipha lao thẳng Philippines khiến gần 100.000 người ảnh hưởng, Hong Kong dự kiến nâng mức cảnh báo (19/07)
-
Quảng Ninh xuất hiện giông mạnh kèm mưa đá, sấm sét, xe cộ 'chết cứng' trên đường (19/07)
-
Trung vệ cao 1m84 ghi 2 bàn, tuyển Việt Nam "đặt một chân" vào bán kết giải Đông Nam Á (19/07)
-
Phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm tại phiên bế mạc Hội nghị Trung ương 12, khóa XIII (19/07)
Bài đọc nhiều

Sau loạt tiếng nổ vang trời, kho xưởng ở Hà Nội bốc cháy ngùn ngụt

Chủ tịch Taobao ngoại tình với người mẫu đắt giá 10.000 tỷ, chuyện bại lộ vì tiểu tam "không biết điều"

Bão số 3 đổ bộ Biển Đông: 5 tỉnh, thành phố sẽ bị ảnh hưởng mạnh nhất!

NÓNG - Vụ sửa bài thi lớp 10: Hiệu trưởng cùng 5 giáo viên "hô biến" từ 4,5 điểm thành 8 điểm, từ thủ khoa thành trượt

Bà mẹ TP.HCM đau khổ: Con ngoan, thông minh nhưng phải cho đi khám Tâm thần, nhiều người khuyên "chữa" nhanh kẻo hỏng!