-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
21/04/2021 15:30Bất ngờ với 8 thay đổi kỳ diệu trong cơ thể khi uống trà xanh: Xứng tầm TOP 1 đồ uống lâu đời nhất
Mặc dù cà phê, trà sữa rất được giới trẻ ưa chuộng nhưng xung quanh chúng ta vẫn có rất nhiều người thích uống trà.
Uống trà không chỉ làm dịu cơn khát của bạn mà còn là một cách rất tốt để giữ gìn sức khỏe.
Uống trà mang lại nhiều lợi ích, đặc tính chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp chống lại các bệnh khác nhau, giảm viêm trong cơ thể và thậm chí giúp giảm cân.
Những lợi ích kỳ diệu của việc uống trà xanh thường xuyên
1. Giúp giảm cân
Bệnh béo phì là căn bệnh càng ngày càng có nhiều người mắc phải, và mọi người cũng đang cố gắng hết sức để giảm cân.
Uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân. Chất chống oxy hóa và caffein trong trà xanh có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và tạo ra sự phân hủy nhanh chóng của chất béo. Nó cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn bằng cách điều chỉnh hormone.
Trà xanh có lượng calo bằng 0. Nếu uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày, những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân không phải lo lắng về việc tiêu thụ quá nhiều calo.
2. Giảm nguy cơ kháng insulin và bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến nhiều người. Bệnh nhân tiểu đường có lượng đường trong máu cao do cơ thể không thể sản xuất đủ insulin (tiểu đường loại 1) hoặc kháng insulin (tiểu đường loại 2).
Các chất trong trà xanh có thể làm tăng cảm giác no, giúp giảm cân, tăng độ nhạy cảm với insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Uống 3 tách trà xanh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các bệnh tim mạch như bệnh tim, đột quỵ và ngừng tim là nguyên nhân chính gây tử vong, các bệnh này là do cholesterol LDL và chỉ số triglyceride huyết thanh cao, béo phì và huyết áp cao.
Trà xanh có thể làm giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), do đó làm giảm huyết áp cao. Uống trà xanh cũng có thể giúp giảm tích tụ mỡ nội tạng, giảm hấp thụ cholesterol và quá trình oxy hóa LDL, đồng thời giảm huyết áp.
Trà xanh cũng giúp ngăn ngừa chứng rung nhĩ và cải thiện sức khỏe tim mạch.
4. Cải thiện chức năng não
Các chất có trong trà xanh chứa đặc tính chống oxy hóa, các hợp chất này giúp bảo vệ não và cải thiện chức năng của não, cải thiện tâm trạng và sự tập trung.
Các hoạt chất trong trà xanh có đặc tính bảo vệ hệ thần kinh và giúp ức chế các rối loạn chức năng não.
Uống trà xanh có thể giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer’s và Parkinson’s khi bạn có tuổi.
5. Giảm huyết áp cao
Các biến chứng do huyết áp cao gây ra đã "giết chết" nhiều người mỗi năm. Nhiều yếu tố có thể gây ra huyết áp cao, chẳng hạn như chế độ ăn uống kém và ngồi nhiều ít vận động.
Các chất trong trà xanh góp phần vào việc nâng cao sức khỏe của các mạch máu và cũng góp phần giảm cân, tất cả đều hữu ích trong việc giảm huyết áp cao.
6. Giảm viêm
Viêm mãn tính rất có hại cho cơ thể và có thể gây ra các biến chứng khác nhau. Các chất có trong trà xanh có thể đóng vai trò chống oxy hóa và giúp giảm viêm trong cơ thể.
7. Tăng cường khả năng miễn dịch
Uống trà xanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ trầm cảm, đột quỵ và tiểu đường, Ngoài ra còn có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Việc cải thiện khả năng miễn dịch có thể nâng cao khả năng chống lại bệnh tật và con người sẽ không bị ốm đau thường xuyên.
8. Giảm nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang là do mất cân bằng nội tiết tố nữ. Trà xanh giúp giảm nồng độ nội tiết tố nam và giảm mức insulin. Các polyphenol trong trà xanh cũng có thể giúp giảm sự hình thành và phát triển của các u nang.
Cùng với xu hướng phát triển của xã hội, con người ngày càng chú ý hơn đến việc giữ gìn sức khỏe, trà xanh từ đó trở thành thức uống được nhiều người đón nhận.
Các chất có trong trà xanh có nhiều lợi ích và có thể cải thiện sức khỏe. Nhưng lưu ý rằng uống quá nhiều trà xanh có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như các vấn đề về thận, mất ngủ, đau dạ dày và chuột rút.
Hãy uống trà xanh đều đặn nhưng phải pha với nồng độ nhẹ, vừa đủ, tránh pha trà quá đặc.
Theo Vân Hồng (Tổ Quốc)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




