Đông y cho rằng, bàn chân là bộ não thứ hai của cơ thể vì là nơi tập trung nhiều huyệt vị quan trọng nhất. Việc chăm sóc bàn chân trước khi đi ngủ là vô cùng cần thiết, sẽ giúp đôi chân luôn dẻo dai, phòng tránh nhiều bệnh tật.

Trong thực tế, hàng ngày bạn có thể sử dụng 1 trong 3 nguyên liệu quen thuộc trong nhà bôi vào lòng bàn chân trước khi đi ngũ sẽ giúp thải độc, đẹp da, hồi sinh nội tạng mà không hề tốn kém.

1. Bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ

Bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ thực sự rất tốt cho dạ dày, bàng quang cũng như các tạng phủ trong cơ thể.

Cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) cho rằng, lòng bàn chân có nhiều dây thần kinh kết nối đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Nói cách khác, mỗi vị trí trên cơ thể đều liên quan đến lòng bàn chân.

Nếu chăm chỉ bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ thì lục phủ ngũ tạng đều sẽ được hưởng lợi. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp massage lòng bàn chân thì sẽ cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, hỗ trợ chữa đau đầu, đau nửa đầu. Đồng thời còn giúp ngăn chặn đau chân khi có chấn thương tại khu vực này và tăng cường ham muốn tình dục...

Cổ nhân Trung Quốc khuyên mỗi tối trước khi đi ngủ hãy nhỏ 1 giọt dầu gió vào lòng bàn chân, xoa bóp nhẹ nhàng rồi đi ngủ. Điều đó có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giấc ngủ, giữ ấm cơ thể, phòng bệnh hiệu quả và đồng thời kéo dài tuổi thọ.

Bôi dầu gió vào lòng bàn chân rồi đi ngủ , cơ thể sẽ nhận được những lợi ích dưới đây:

- Ngủ ngon hơn: Y học Trung Quốc có câu: Cảm lạnh thường bắt đầu ở chân. Thật vậy, nếu bàn chân của bạn cảm thấy lạnh, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ cảm thấy lạnh theo. Do đó, việc bôi 1 chút dầu gió vào chân rồi đi ngủ sẽ giúp chân ấm, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Hơn nữa, dầu gió có mùi thơm nhẹ, the mát sẽ giúp thư giãn toàn cơ thể.

- Chống say tàu xe: Say tàu xe là một vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, và vài giọt dầu gió có thể là cứu tinh cho bạn. Bạn có thể nhỏ 1 giọt dầu gió lên rốn và vào lòng bàn chân, hôm sau sẽ giúp bản thân khỏe hơn, giảm tình trạng say tàu xe, nhất là tình trạng buồn nôn và nôn nhiều.

- Giảm hôi chân, nấm da chân: Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề ở tình trạng hôi chân, nấm chân... thì dùng dầu gió bôi vào lòng bàn chân sẽ có tác dụng rất tốt. Mùi dầu gió giúp giảm mùi hôi ở chân hiệu quả.

Bạn có thể ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ, lau khô chân rồi thoa dầu gió lên lòng bàn chân, sáng 1 lần và tối 1 lần, khoảng 7 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

- Chống cảm lạnh: Trước khi đi ngủ, nếu bạn nhỏ vài giọt dầu chống gió vào chân, chân bạn sẽ có cảm giác rất ấm. Nó cũng có thể làm ấm cơ thể, giúp phòng ngừa nhiều căn bệnh thời tiết như ho, cảm cúm một cách hiệu quả.

- Tốt cho tử cung: Ngoài ra theo Y học Trung Quốc: Khi gặp gió lạnh, trong cơ thể tích tụ hàn khí gây ra các triệu chứng đau mỏi, nhiễm lạnh, phụ nữ bị lạnh tử cung, lạnh phần phụ đều có thể bôi dầu gió vào bụng, vào chân thì sẽ cải thiện tình hình.

2. Đắp hành tây đỏ vào lòng bàn chân

Bạn chỉ cần đặt một vài lát hành tây đỏ dưới lòng bàn chân và cố định lại bằng cách dùng băng gạc hoặc đi tất. Hành tây đỏ sẽ đem lại nhiều tác dụng cho cơ thể như thanh lọc hơi thở, thanh lọc máu, tiêu diệt mầm bệnh và vi khuẩn.

Theo ThS.BS Hoàng Khánh Toàn (Nguyên Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108), loại củ này có chất kích thích, khi sử dụng để bó vào chân sẽ giúp thúc đẩy các huyệt vị ở gan bàn chân. Từ đó giúp điều tiết công năng tạng phủ, phòng chống một số bệnh lý cũng như tăng cường sức đề kháng và dự phòng các biến chứng bất lợi có thể xảy ra.

Đặc biệt, trong hành tây đỏ có hợp chất onionin A giúp giảm viêm và chống đau rất tốt. Hành tây cũng có chứa một số phytoncide như allicin có tính kháng khuẩn mạnh với tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm, bao gồm cả vi khuẩn E. Coli và Salmonella. Đắp hành tây đỏ vào lòng bàn chân trước khi ngủ sẽ thải độc, ngủ ngon, chị em ngày càng nhuận sắc.

3. Đắp gừng vào lòng bàn chân

Đông y nhận định, ở lòng bàn chân có gan bàn chân. Đây là bộ phận có nhiều dây thần kinh kết nối đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Nói cách khác, mỗi vị trí trên cơ thể đều liên quan đến lòng bàn chân.

Lúc này, bạn đắp vài lát gừng tươi vào lòng bàn chân sẽ giúp tính ấm của gừng đi vào cơ thể thông qua gan bàn chân. Đặc biệt, khi kết hợp xoa bóp đúng cách lòng bàn chân với gừng còn tăng cường hiệu quả hơn nữa. Chị em được thải độc cơ thể, làm sạch và trẻ hóa nội tạng. Từ đó bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc, làn da căng hồng, tràn đầy sức sống.

Đắp gừng vào lòng bàn chân còn giúp đẩy mọi khí lạnh ra khỏi cơ thể. Điều này giúp cơ thể luôn ấm áp, đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh cảm mạo, phong hàn.

Ngoài ra, hương thơm từ gừng tươi cũng rất dễ chịu, giúp chị em giảm stress, tinh thần minh mẫn, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

PN (Nguoiduatin.vn)