-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
Gia đình
08/01/2017 13:22Cách cho con bú không hỏng vòng một của Á hậu Diễm Trang
Á hậu Diễm Trang chia sẻ cô không ăn cơm trắng để giảm cân sau sinh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa và dinh dưỡng dành cho con.
Quyết tâm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
- Sau sinh, Diễm Trang có nhiều sữa dành cho bé không?
- Từ lúc bé Julia ra đời, Diễm Trang nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Lượng sữa dư Trang dành trữ đông cho bé dùng dần sau này.
- Bao lâu sau sinh thì bạn cho con bú lần đầu tiên? Cảm giác khi đó của Trang thế nào?
- Ngay sau sinh, khi được đưa đến phòng hồi sức Diễm Trang yêu cầu bệnh viện cho mình được da kề da với con. Đó cũng là khoảnh khắc đầu tiên Trang cho con bú. Nhìn em loay hoay tìm ti mẹ trông rất đáng yêu. Lúc này, tôi ý thức mạnh mẽ rằng mình đang làm mẹ và quyết tâm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, để dành cho con những điều tốt đẹp nhất..
![]() |
Á hậu Diễm Trang và con gái Julia. |
- Theo Trang cho con bú sớm quan trọng như thế nào với bé?
- Với Trang việc này rất quan trọng, đặc biệt với các mẹ sinh mổ như Trang vì đây là khoảnh khắc để gọi sữa về và tăng tình cảm của hai mẹ con. Cho con bú sớm hình thành được khớp ngậm đúng, giúp bé ti mẹ dễ dàng, từ đó cũng có nhiều sữa hơn.
- Bạn có áp dụng phương pháp nào để kích thích sữa về nhiều hơn ngay sau sinh?
- Ngay sau sinh, Trang rơi vào tình trạng tắc tia sữa, căng cứng hai bầu ngực, đau đớn, sốt đến không ngủ được. Trang phải áp dụng các phương pháp massage để thông tia sữa. Bên cạnh đó, Trang áp dụng chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ phục hồi và tạo sữa chất lượng cho con.
Mỗi ngày, Trang uống khoảng 3 lít nước. Ngoài ra, những ngày đầu Trang sử dụng thêm cốm sữa và cho con ti đều đặn. Theo kinh nghiệm của Trang, việc tranh thủ ra ngoài để thay đổi môi trường, sữa cũng sẽ nhiều hơn.
Không ăn cơm trắng nhưng vẫn đủ sữa cho con
- Trong giai đoạn này, Trang áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào? Theo bạn các mẹ cũng nên lưu ý gì khi ăn uống?
- Ngay sau khi xuất viện, Trang rất bối rối trong chế độ ăn uống làm thế nào để có sữa mà mẹ không bị tăng cân. Những ngày đầu phải ăn theo chế độ "cơm bà đẻ" như chỉ được ăn thịt kho mặn, rau lang luộc, đu đủ hầm móng giò, không tốt cho sức khỏe, nhất là đường tiêu hoá. Trang bắt đầu tìm hiểu và chuyển chế độ ăn để mẹ không tăng cân, ăn thực phẩm sạch nhiều chất dinh dưỡng tạo sữa cho con.
![]() |
Diễm Trang không ăn cơm nhưng vẫn đủ sữa cho con bú. |
Chế độ ăn của Trang cắt bỏ hoàn toàn cơm trắng, hạn chế dầu mỡ, đồ chiên xào, ít ăn ngọt. Trang cũng ăn nhạt để hạn chế việc cơ thể trữ nước. Mỗi buổi sáng, Trang ăn rất nhiều vì đó là thời gian hồi phục sau nguyên đêm hút sữa, bao gồm 1 chén gạo lức muối mè, 1 ly sữa đậu nành, 1 ly mật ong chanh cùng hạt chia và ít trái cây, sữa chua.
Trưa và tối, Trang sẽ thay đổi luân phiên gạo lức hay cháo yến mạch, đầy đủ các loại rau, nhiều nhất là rau bó xôi, các loại rau có màu xanh đậm, rau lang, rau ngót, rau dền, dưa leo, cà chua.
Mỗi ngày, tôi không quên dùng 2 hộp sữa chua không đường, thay đổi liên tục các món mặn bằng cá, gà, thịt heo, súp đậu đen hoặc đậu đỏ hầm xương, bổ sung viên uống vitamin, canxi, chế biến các loại đậu.
Trang hạn chế ăn hải sản trong các tháng đầu để tránh sẹo lồi cho vết mổ. Ăn đa dạng để con hấp thu tốt các chất, mẹ cũng cảm thấy thoải mái hơn khi nuôi con nhỏ và hạn chế được việc tăng cân.
![]() |
Người đẹp gốc Vĩnh Long nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. |
- Theo bạn, sau bao lâu thì nên cho con bú một lần? Thời gian cho con bú có ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa của mẹ?
- Trang kết hợp cho con bú trực tiếp và hút sữa ra bình. Việc này giúp bé không quá lệ thuộc vào ti mẹ mà vẫn có dòng sữa ổn định. Thời gian cho con bú tùy thuộc vào nhu cầu của con nhưng Trang cho bé bú đều hai bên ngực để tránh trình trạng lệch ngực, thông thường khoảng cách giữa các lần bú sẽ từ 2-3 tiếng.
- Có nhiều mẹo dân gian để kích thích sữa về, Diễm Trang có từng thử những cách này?
- Ban đầu, Trang cũng được khuyên rất nhiều về các phương pháp dân gian. Nếu Trang ăn đầy đủ, bồi bổ cơ thể một cách khoa học, tâm trạng thoải mái mà vẫn không đủ sữa cho con thì có thể sẽ thử các phương pháp kích sữa đó. Hiện tại, Trang vẫn cho bé Julia ti sữa mẹ thoải mái nên chưa áp dụng các phương pháp này.
Theo Phương Anh (Zing.vn)








- Trend ấm lòng nhất hiện nay: Nhân viên hàng quán đồng loạt "lừa" chú bảo vệ để làm hành động này (09:51)
- Vượt đèn đỏ với tốc độ 180 km/h, xe SUV gây hoạ ngay trước mũi xe cảnh sát (09:43)
- Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây (09:43)
- 10 ngày mang quà ra mắt nhà bạn trai Ấn, cô gái Việt vẫn bị từ chối và cái kết (09:35)
- Nam du khách liều lĩnh tiếp cận sư tử đang ăn mồi để quay clip, người chứng kiến hoảng loạn (09:33)
- Giá USD tại Việt Nam liên tục tăng, Ngân hàng Nhà nước nói gì? (09:30)
- Tình trạng của Á hậu Vbiz 2K1 sau khi phẫu thuật loại bỏ khối u trong ống sống ngoài tủy (09:30)
- Xe phân khối lớn biến dạng, tài xế tử vong trên cầu Nhật Tân (09:29)
- Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm (09:28)
- Vụ nhóm người chặn taxi, đuổi phụ nữ bế con khỏi xe: Giám đốc bến xe nói gì? (09:23)




