-
Sự thật đằng sau "câu chuyện đầy nước mắt" ở Hải Phòng: Cụ ông hơn 70 tuổi bị con riêng của vợ đuổi ra đường?
-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
Gia đình
04/06/2019 16:02Căn bệnh chỉ phụ nữ lớn tuổi mới gặp giờ đã đe dọa tới nam giới: Người ở độ tuổi này dễ mắc nhất, cần chú ý đề phòng!
Loãng xương là căn bệnh phổ phiến mà phụ nữ lớn tuổi thường mắc phải. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nam giới cũng mắc căn bệnh này, nhất là người trong độ tuổi 35.
Một nghiên cứu với sự tham gia của 173 tình nguyện viên đã cho thấy, ¼ số nam giới trong độ tuổi 18-35 có dấu hiệu tiền loãng xương (có nghĩa là xương yếu hơn người bình thường).
Những người có mật độ xương thấp sẽ dễ bị rạn xương, gãy xương, và loãng xương khi về già. Nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Loãng xương Mỹ
Trước đây, nhiều người cho rằng đây chỉ là vấn đề của phụ nữ. Dù vậy, bác sĩ Laila Tabatabai tại Bệnh viện Houston Methodist cho biết, đây là quan niệm sai lầm. "Cứ 4 người đàn ông sẽ có 1 người bị rạn xương trong đời. Tỉ lệ như vậy là khá cao."
Là một chuyên gia về bệnh loãng xương, bác sĩ Tabatabai không bất ngờ về kết quả này, bởi bà đã từng chữa trị cho rất nhiều nam giới trẻ. Tuy nhiên, bà nói rằng, các bác sĩ thường nghĩ nam giới có ít nguy cơ bị loãng xương hơn, do họ sản sinh ra nhiều hormone testosterone hơn trong suốt cuộc đời mình. Thông thường, phụ nữ sẽ đi kiểm tra mật độ xương khi đến 50 tuổi, còn đàn ông hay chờ tới khi đã ở độ tuổi 60.
Bên cạnh đó, bác sĩ Tabatabai cũng tin rằng kết quả nghiên cứu đã nói lên 2 điều quan trọng. Thứ nhất, liệu nam giới có nên biết về nguy cơ mắc bệnh loãng sớm từ sớm hay không. Thứ ai, họ cần làm gì với điều này.
Điều tốt nhất mà nên nam giới nên làm là biết và phòng tránh các yếu tố gây nguy cơ loãng xương, bao gồm hút thuốc, sử dụng rượu bia quá mức, và sử dụng lâu dài các loại steroid (chẳng hạn như hydrocortisone). Những người mà gia đình có tiền sử bị loãng xương hay từng gãy xương chậu cũng có nhiều nguy cơ hơn bình thường.

Đối với những người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương, họ nên hỏi bác sĩ để kiểm tra tình hình. Theo bác sĩ Tabatabai, kiểm tra hàm lượng vitamin D trong cơ thể cũng là một cách giải pháp tốt.
Tuy nhiên, mọi người cần phải duy trì một lối sống lành mạnh và thực hiện những thói quen có lợi cho xương như dưới đây:
- Không hút thuốc, uống ít rượu bia, và tăng cường hoạt động thể chất.
- Đảm bảo hấp thu đủ lượng canxi cần thiết trong ngày.
- Đảm bảo hấp thu đủ lượng vitamin D cần thiết trong ngày. Hàm lượng được khuyến cáo là 600 IU/ngày đối với những người dưới 70. Nam giới trên 70 tuổi nên tăng hàm lượng lên mức 800 IU/ngày. Hàm lượng vitamin D có trong một 1 quart (900 ml) sữa là 400 IU.
- Thực hiện các bài tập nâng chịu sức nặng để xương và cơ được rèn luyện, bao gồm đi bộ, chạy bộ, chơi các bộ môn thể thao dùng vợt hoặc các môn thể thao đồng đội, leo cầu thang,... Trong một số trường hợp, bệnh nhân sẽ phải giảm thiểu tần suất chơi các môn thể thao cường độ cao hay phải xoay nhiều, như golf, tennis, bóng rổ, tùy theo lời khuyên của bác sĩ.
Theo Ngọc Hà (Soha/Trí Thức Trẻ)








- Vụ người đàn ông đánh 1 phụ nữ dã man ở sảnh chung cư Hà Nội: Chị gái chia sẻ về tình trạng hiện tại của nạn nhân (10/08/25 23:29)
- 5 kiểu tiêu tiền khiến cái nghèo dính chặt, gỡ mãi không ra (10/08/25 23:12)
- Ngân hàng cảnh báo một hành động TUYỆT ĐỐI không giúp người khác: Nhiều người chủ quan mất sạch tiền! (10/08/25 23:07)
- Người đàn ông 60 tuổi rơi vào trạng thái hoang tưởng vì nghe theo lời khuyên dinh dưỡng từ ChatGPT (10/08/25 22:50)
- Đạo diễn 'Kiếp sau vẫn là người Việt Nam' xin lỗi sau khi ẩn MV AI (10/08/25 22:35)
- Ngược dòng thắng Thái Lan, bóng chuyền nữ Việt Nam vô địch SEA V.League (10/08/25 22:20)
- Vụ người phụ nữ bị đánh dã man ở chung cư Hà Nội: Sự thờ ơ gây nhức nhối (10/08/25 22:00)
- Mưa lớn cuối tuần, xe máy té nhào, người dân TPHCM bì bõm đẩy ô tô trong biển nước (10/08/25 21:44)
- Ukraine cùng đồng minh châu Âu tuyên bố đanh thép trước thượng đỉnh Nga - Mỹ (10/08/25 21:36)
- Bi kịch chấn động làng boxing Nhật Bản, 2 võ sĩ qua đời chỉ cách nhau 1 ngày (10/08/25 21:18)




