-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
Gia đình
25/06/2025 06:31Cảnh báo: Những người thường xuyên 'thấy' thứ này vào ban đêm có nguy cơ tử vong sớm cao hơn gấp 3 lần
Nghiên cứu mới do nhóm của tiến sĩ Abidemi Otaiku, làm việc tại Viện nghiên cứu chứng sa sút trí tuệ Vương Quốc Anh, thuộc Đại học Hoàng gia London thực hiện đã chỉ ra rằng những người thường xuyên gặp ác mộng có thể có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích dữ liệu của 2.429 trẻ em từ 8-10 tuổi và 183.012 người trưởng thành từ 26-86 tuổi trong khoảng 19 năm. Người tham gia nghiên cứu được yêu cầu báo cáo về tần suất họ gặp ác mộng. Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ sẽ hỗ trợ điền báo cáo về tần suất gặp ác mộng vào ban đêm của trẻ, trang tin The Sun đưa tin.
Kết quả nghiên cứu cho thấy người trưởng thành gặp ác mộng ít nhất 1 lần/tuần có nguy cơ tử vong sớm (trước tuổi 70) cao hơn gấp 3 lần so với những người hiếm khi hoặc không gặp ác mộng.
Các nhà nghiên cứu cho biết thường xuyên gặp ác mộng có thể làm gián đoạn chất lượng cũng như thời gian ngủ. Điều này làm suy yếu khả năng tự phục hồi, sửa chữa và tái tạo tế bào của cơ thể.
Tiến sĩ Otaiku giải thích: “Khi ngủ, não bộ của chúng ta không phân biệt được giấc mơ và thực tế. Cơn ác mộng thường kích thích phản ứng căng thẳng cấp tính, khiến chúng ta dậy trong tình trạng sợ hãi, đổ mồ hôi, thở hổn hển và tim đập nhanh”.

Khi xét tuổi sinh học của người tham gia nghiên cứu bằng cách đo chiều dài telomere (telomere là 1 đoạn DNA, độ dài của telomere được coi như là một đồng hồ sinh học để xác định “tuổi thọ” của tế bào và các cơ quan), các nhà nghiên cứu phát hiện trẻ em và người trưởng thành thường xuyên gặp ác mộng sẽ có tốc độ lão hóa sinh học nhanh hơn, tăng nguy cơ tử vong sớm.
“Gặp ác mộng có thể khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, gây căng thẳng kéo dài và ảnh hưởng đến quá trình lão hóa”, tiến sĩ Otaiku nói thêm.
Điều đáng lưu ý là mối liên hệ giữa ác mộng thường xuyên và tốc độ lão hóa nhanh được ghi nhận ở mọi độ tuổi, giới tính, chủng tộc và tình trạng sức khỏe tâm thần, cho thấy đây là một ảnh hưởng mang tính phổ quát.
Lời khuyên của chuyên gia
Tiến sĩ Otaiku chia sẻ với trang The Sun: “Tin tốt là chúng ta có thể giảm thiểu tần suất gặp ác mộng”.
Trên cơ sở kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học khuyên mọi người có thể thực hiện một số biện pháp sau để tránh gặp ác mộng:
- Tránh xem phim kinh dị hoặc nội dung gây căng thẳng, lo lắng trước khi ngủ.
- Duy trì lịch trình ngủ đều đặn, đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ giấc.
- Kiểm soát căng thẳng.
- Gặp chuyên gia tâm lý để điều trị chứng lo âu hoặc trầm cảm (nếu có).
- Những người gặp ác mộng thường xuyên cũng có thể tìm đến chuyên gia giấc ngủ để nhận tư vấn và điều trị.
Nguồn: The Sun
Theo Mộc Miên (Nguoiduatin.vn)








- "Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa (17:39)
- Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9 (17:31)
- Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan (17:12)
- Đà Nẵng: Công an đột kích quán pub, lộ hàng loạt rượu ngoại, bóng cười không rõ nguồn gốc (1 giờ trước)
- Diễn biến mới vụ Jack kiện bạn gái cũ Thiên An (1 giờ trước)
- iPhone 17 Pro Max độc quyền camera tele 8x hay cho cả iPhone 17 Pro? (1 giờ trước)
- Tiêm kích, trực thăng chao liệng trên bầu trời Hà Nội (1 giờ trước)
- Cha dẫn hai con đi bộ 800 km để rèn ý chí (1 giờ trước)
- Bạn gái chiến sĩ A80: "Diễu binh về anh ấy sẽ cưới em" (1 giờ trước)
- Grab Việt Nam đề xuất hệ thống trạm sạc xe điện, đổi pin dùng chung cho xe điện (1 giờ trước)




