-
Sự thật đằng sau "câu chuyện đầy nước mắt" ở Hải Phòng: Cụ ông hơn 70 tuổi bị con riêng của vợ đuổi ra đường?
-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
Gia đình
12/06/2017 09:15Cơ thể nguy hại thế nào khi ngừng uống nước
Thiếu nước có thể gây cáu kỉnh, ảnh hưởng tim mạch, rối loạn cương, tăng trọng lượng tạm thời...
Nghe có vẻ vô lý nhưng việc ngừng cung cấp nước có thể gây ra tình trạng giữ nước và tăng cân tạm thời, theo Medical Daily. Khi không uống đủ, cơ thể sẽ giữ nước tối đa để tránh mất nước nghiêm trọng.
2. Giảm năng lượng
Bạn cảm thấy chếnh choáng? Mất nước ở mức độ nhẹ cũng làm giảm đáng kể mức năng lượng của cơ thể.
![]() |
Ảnh minh họa: boomsbeat |
3. Mất tập trung
Hơn 80% bộ não là nước. Mất nước làm suy yếu khả năng của não, khiến não hoạt động không hiệu quả, gây mất tập trung.
4. Tăng rủi ro với người đột quỵ
Thiếu nước khiến kéo dài thời gian phục hồi sau đột quỵ, khiến tình trạng bệnh tồi tệ thêm.
5. Cáu kỉnh
Quên uống nước có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, gây mệt mỏi, nhức đầu khiến bạn trở nên cáu kỉnh, dễ nổi nóng.
6. Cảm giác đói
Rất dễ nhầm lẫn giữa cảm giác đói và mất nước. Nếu dạ dày phát ra tiếng kêu, tốt nhất là uống một ít nước.
7. Giảm chuyển hóa
Nghiên cứu tại Anh cho thấy khi uống khoảng nửa lít nước, tỷ lệ trao đổi chất tăng 30%. Khi ngừng uống nước, khả năng đốt cháy calo sẽ giảm.
8. Đau đầu
Mất nước cũng có thể dẫn đến đau nhức đầu.
9. Da trở nên xấu
Nước giúp da căng đầy. Khi không uống đủ, collagen bắt đầu rạn nứt và mất kết nối, gây nhiều nếp nhăn. Da cũng trở nên khô hơn bình thường.
10. Táo bón
Lượng nước được hấp thụ trong ruột già giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn. Khi thiếu nước, việc tiêu hủy chất thải trở nên khó khăn.
11. Thận hoạt động kém hiệu quả
Để thận hoạt động bình thường, cần phải cung cấp đủ nước. Thiếu nước sẽ khiến thận phải hoạt động cật lực hơn, lâu dài có thể dẫn đến sỏi thận và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
12. Ảnh hưởng tim mạch
Khi mất nước, trái tim phải làm việc chăm chỉ hơn để duy trì dòng chảy của máu. Khi quá mức, lượng máu không lưu thông đủ đến não có thể gây ngất xỉu.
13. Rối loạn cương
Trạng thái thiếu nước có thể tạo ra một lượng lớn angiotensin, loại hormone thường thấy ở nam giới gây khó khăn trong việc cương cứng ổn định.
14. Ngừng khóc
Lượng nước mắt giảm xuống rõ rệt khi người ta mất nước, gây khó biểu lộ cảm xúc bằng việc khóc.
15. Thay đổi màu sắc nước tiểu
Khi không uống đủ nước, màu nước tiểu thường vàng đậm hơn. Nếu bị mất nước nghiêm trọng, bạn thậm chí không thể đi tiểu.
Theo Mỹ Lê (VnExpress.net)








- Phim 18+ gây sốc vì bắt diễn viên đóng cảnh nóng suốt 10 ngày, nữ chính tuyên bố đây là địa ngục (20:01)
- Ngay tháng sau, Bộ Công an sẽ triển khai thí điểm tính năng mới trên VNeID, người dân cần biết kẻo mất quyền lợi (1 giờ trước)
- 2 ô tô dừng chình ình giữa đường, 4 người lao vào đánh nhau ở TP.HCM: Công an mời làm việc ngay lập tức (1 giờ trước)
- Mỹ phát hiện lợn rừng có thịt "màu xanh phát sáng” gây rúng động (1 giờ trước)
- Giá vàng miếng SJC vượt đỉnh lịch sử, vì sao chuyên gia nói không nên mua vào lúc này? (1 giờ trước)
- Thời tiết miền Bắc thất thường: Mưa lớn trở lại ngay sau đợt nắng nóng (2 giờ trước)
- Cảnh sát lên tiếng trước thông tin ô tô cháy trước cổng đơn vị cứu hỏa nhưng không được dập (2 giờ trước)
- Vợ Quý Bình lên tiếng về chiếc xe, nói thẳng: "Tôi không có lấy tài sản nào của anh Bình hết" (2 giờ trước)
- Người đàn ông bất ngờ bị suy gan cấp sau khi uống 1 thứ chỉ trong 1 tuần: Không phải rượu bia (2 giờ trước)
- Thủ tướng yêu cầu gỡ điểm nghẽn đất đai, khoáng sản trước ngày 20/8 (3 giờ trước)




