-
Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào?
-
Tử vi hàng ngày 9/10/2025 của 12 con giáp: Thứ 5 Mão may mắn
-
Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng
-
Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn
-
Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội
-
Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất
-
Khoảnh khắc thót tim cứu hai ông cháu 18 tiếng cầm cự trên mái nhà giữa lũ dữ
-
Thái Nguyên và những giọt nước mắt trong lũ dữ: "Con cháu tôi 3 ngày nay không có cơm"
-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
Gia đình
10/08/2017 22:03Đây là lý do khiến đàn ông bị gọi là "những kẻ đãng trí"
Cánh đàn ông thường bị phụ nữ chỉ trích vì hay quên và rõ ràng chẳng mấy khi được thông cảm. Bài viết này sẽ giải thích tại sao nam giới hay quên và biết cách tránh khỏi những nhầm lẫn ngớ ngẩn do đãng trí.
![]() |
"Này, cậu kể câu chuyện này hàng tỉ lần rồi...", ai đó thì thầm vào tai bạn rồi vội chạy ra chỗ khác cho đỡ... xấu hổ. Sau đó, bạn bị bỏ lại trong sự ngỡ ngàng và ê chề tột bậc.
![]() |
Nếu bạn chưa từng trải qua tình huống tương tự, xin chúc mừng vì bạn có trí nhớ cực tốt (hoặc bạn bè xung quanh không muốn bóc phốt).
Có thể đổ lỗi cho đồ uống có cồn hoặc bạn không được ngủ đủ cả tuần nay. Nhưng sự thật lại khác, có một yếu tố là thủ phạm làm đầu óc bạn luôn "mơ màng". Và chẳng xa lạ gì, đó chính là stress.
"Stress có ảnh hưởng tiêu cực đến bộ nhớ", theo nhà tâm lý học lâm sàng Jennifer Guttman.
Khi rơi vào tình trạng này, đầu tiên bạn nên tạm dừng mọi hoạt động, hít thở thật sâu và tìm cách thư giãn. Dù sao thì cũng quên mất rồi còn đâu?
Cơ thể chúng ta phản ứng thế nào khi bị stress?
![]() |
Cortisol là loại hormone quan trọng giúp chúng ta "sống sót" mỗi khi stress. Cortisol được sản sinh bởi bộ phận tên là Zona fasciculata trên vỏ thượng thận (thuộc tuyến thượng thận) khi đường huyết thấp hoặc bạn đang stress.
Cơ chế đó hoàn toàn bình thường nếu sự căng thẳng được giải quyết nhanh chóng. Tuy nhiên, khi bị stress liên tục, mức cortisol có thể "ăn mòn" bộ não của chúng ta, gây ra mất trí nhớ ngắn hạn - đãng trí.
"Khi một người bị stress, cortisol được tiết ra để giúp con người thoát khỏi tình trạng căng thẳng", tiến sĩ tâm lý học Paul DePompo nói. "Vấn đề là, khi stress duy trì ở mức độ cao thì cortisol được giải phóng mạnh mẽ. Nghiên cứu đã cho thấy điều này dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn", ông chia sẻ thêm.
Còn sống là còn stress
![]() |
Theo các báo cáo về sự stress của Hiệp hội tâm lý học Mỹ (APA) vào năm 2015, thì "millennials" (độ tuổi 18-36) có mức độ stress cao nhất từ trước tới giờ so với những thế hệ khác, trung bình mức stress là 6/10.
Tiền bạc và công việc là những yếu tố gây stress lớn nhất.
Cũng theo báo cáo của APA, "millennial" (độ tuổi 18-36) không chỉ có mức stress cao nhất mà còn rất tệ trong việc đối phó với căng thẳng: Họ online thâu đêm suốt sáng, chơi game, ăn vô tội vạ... Việc bị phụ thuộc vào công nghệ và dinh dưỡng bừa bãi làm cuộc sống trở thành một mớ hỗn độn. Càng căng thẳng thì cortisol càng được tiết ra nhiều và càng...mất trí nhớ.
Vậy phải làm thế nào để đối phó với stress?
Cách tốt nhất để đối phó với vấn đề giảm sút trí nhớ liên quan đến stress là ĐỪNG CÓ NHÌN VÀO MÀN HÌNH NỮA (vâng, dù tôi biết bạn đang đọc bài viết này qua thiết bị công nghệ đắt tiền nào đó).
Theo APA, bạn nên tập thiền, nói chuyện với người thân, hoạt động thể chất, ăn ngủ đúng giờ. Xác định rõ những gì gây ra stress cho bạn, ít nhất là tránh xa chất gây nghiện và những thứ đã nêu ra ở phần trên - tâm trạng và trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Theo Long .J (Thời Đại)








- Indonesia nhận trái đắng ở vòng loại 4 World Cup (06:17)
- Người phụ nữ nhổ nước bọt, đánh bé gái 10 tuổi gây bức xúc ở TP.HCM (06:11)
- Công trình trăm tỷ bị sóng biển đánh tan hoang ở Ninh Bình (06:07)
- Tử vi hàng ngày 9/10/2025 của 12 con giáp: Thứ 5 Mão may mắn (06:00)
- Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào? (08/10/25 23:20)
- Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng (08/10/25 23:04)
- Chị dâu ly hôn, đến ngày chị ấy dọn ra khỏi nhà tôi mới biết chồng mình không hề đơn giản (08/10/25 22:57)
- Xử lý người đưa tin trên Tiktok xuyên tạc vụ thảm án Đồng Nai (08/10/25 22:45)
- Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn (08/10/25 22:21)
- Cảnh tượng "nghẹt thở" sau Tết đoàn viên (08/10/25 22:15)




