-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
10/08/2017 15:03Đây là lý do khiến đàn ông bị gọi là "những kẻ đãng trí"
Cánh đàn ông thường bị phụ nữ chỉ trích vì hay quên và rõ ràng chẳng mấy khi được thông cảm. Bài viết này sẽ giải thích tại sao nam giới hay quên và biết cách tránh khỏi những nhầm lẫn ngớ ngẩn do đãng trí.
![]() |
"Này, cậu kể câu chuyện này hàng tỉ lần rồi...", ai đó thì thầm vào tai bạn rồi vội chạy ra chỗ khác cho đỡ... xấu hổ. Sau đó, bạn bị bỏ lại trong sự ngỡ ngàng và ê chề tột bậc.
![]() |
Nếu bạn chưa từng trải qua tình huống tương tự, xin chúc mừng vì bạn có trí nhớ cực tốt (hoặc bạn bè xung quanh không muốn bóc phốt).
Có thể đổ lỗi cho đồ uống có cồn hoặc bạn không được ngủ đủ cả tuần nay. Nhưng sự thật lại khác, có một yếu tố là thủ phạm làm đầu óc bạn luôn "mơ màng". Và chẳng xa lạ gì, đó chính là stress.
"Stress có ảnh hưởng tiêu cực đến bộ nhớ", theo nhà tâm lý học lâm sàng Jennifer Guttman.
Khi rơi vào tình trạng này, đầu tiên bạn nên tạm dừng mọi hoạt động, hít thở thật sâu và tìm cách thư giãn. Dù sao thì cũng quên mất rồi còn đâu?
Cơ thể chúng ta phản ứng thế nào khi bị stress?
![]() |
Cortisol là loại hormone quan trọng giúp chúng ta "sống sót" mỗi khi stress. Cortisol được sản sinh bởi bộ phận tên là Zona fasciculata trên vỏ thượng thận (thuộc tuyến thượng thận) khi đường huyết thấp hoặc bạn đang stress.
Cơ chế đó hoàn toàn bình thường nếu sự căng thẳng được giải quyết nhanh chóng. Tuy nhiên, khi bị stress liên tục, mức cortisol có thể "ăn mòn" bộ não của chúng ta, gây ra mất trí nhớ ngắn hạn - đãng trí.
"Khi một người bị stress, cortisol được tiết ra để giúp con người thoát khỏi tình trạng căng thẳng", tiến sĩ tâm lý học Paul DePompo nói. "Vấn đề là, khi stress duy trì ở mức độ cao thì cortisol được giải phóng mạnh mẽ. Nghiên cứu đã cho thấy điều này dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn", ông chia sẻ thêm.
Còn sống là còn stress
![]() |
Theo các báo cáo về sự stress của Hiệp hội tâm lý học Mỹ (APA) vào năm 2015, thì "millennials" (độ tuổi 18-36) có mức độ stress cao nhất từ trước tới giờ so với những thế hệ khác, trung bình mức stress là 6/10.
Tiền bạc và công việc là những yếu tố gây stress lớn nhất.
Cũng theo báo cáo của APA, "millennial" (độ tuổi 18-36) không chỉ có mức stress cao nhất mà còn rất tệ trong việc đối phó với căng thẳng: Họ online thâu đêm suốt sáng, chơi game, ăn vô tội vạ... Việc bị phụ thuộc vào công nghệ và dinh dưỡng bừa bãi làm cuộc sống trở thành một mớ hỗn độn. Càng căng thẳng thì cortisol càng được tiết ra nhiều và càng...mất trí nhớ.
Vậy phải làm thế nào để đối phó với stress?
Cách tốt nhất để đối phó với vấn đề giảm sút trí nhớ liên quan đến stress là ĐỪNG CÓ NHÌN VÀO MÀN HÌNH NỮA (vâng, dù tôi biết bạn đang đọc bài viết này qua thiết bị công nghệ đắt tiền nào đó).
Theo APA, bạn nên tập thiền, nói chuyện với người thân, hoạt động thể chất, ăn ngủ đúng giờ. Xác định rõ những gì gây ra stress cho bạn, ít nhất là tránh xa chất gây nghiện và những thứ đã nêu ra ở phần trên - tâm trạng và trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Theo Long .J (Thời Đại)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




