-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Gia đình
10/08/2017 15:03Đây là lý do khiến đàn ông bị gọi là "những kẻ đãng trí"
Cánh đàn ông thường bị phụ nữ chỉ trích vì hay quên và rõ ràng chẳng mấy khi được thông cảm. Bài viết này sẽ giải thích tại sao nam giới hay quên và biết cách tránh khỏi những nhầm lẫn ngớ ngẩn do đãng trí.
![]() |
"Này, cậu kể câu chuyện này hàng tỉ lần rồi...", ai đó thì thầm vào tai bạn rồi vội chạy ra chỗ khác cho đỡ... xấu hổ. Sau đó, bạn bị bỏ lại trong sự ngỡ ngàng và ê chề tột bậc.
![]() |
Nếu bạn chưa từng trải qua tình huống tương tự, xin chúc mừng vì bạn có trí nhớ cực tốt (hoặc bạn bè xung quanh không muốn bóc phốt).
Có thể đổ lỗi cho đồ uống có cồn hoặc bạn không được ngủ đủ cả tuần nay. Nhưng sự thật lại khác, có một yếu tố là thủ phạm làm đầu óc bạn luôn "mơ màng". Và chẳng xa lạ gì, đó chính là stress.
"Stress có ảnh hưởng tiêu cực đến bộ nhớ", theo nhà tâm lý học lâm sàng Jennifer Guttman.
Khi rơi vào tình trạng này, đầu tiên bạn nên tạm dừng mọi hoạt động, hít thở thật sâu và tìm cách thư giãn. Dù sao thì cũng quên mất rồi còn đâu?
Cơ thể chúng ta phản ứng thế nào khi bị stress?
![]() |
Cortisol là loại hormone quan trọng giúp chúng ta "sống sót" mỗi khi stress. Cortisol được sản sinh bởi bộ phận tên là Zona fasciculata trên vỏ thượng thận (thuộc tuyến thượng thận) khi đường huyết thấp hoặc bạn đang stress.
Cơ chế đó hoàn toàn bình thường nếu sự căng thẳng được giải quyết nhanh chóng. Tuy nhiên, khi bị stress liên tục, mức cortisol có thể "ăn mòn" bộ não của chúng ta, gây ra mất trí nhớ ngắn hạn - đãng trí.
"Khi một người bị stress, cortisol được tiết ra để giúp con người thoát khỏi tình trạng căng thẳng", tiến sĩ tâm lý học Paul DePompo nói. "Vấn đề là, khi stress duy trì ở mức độ cao thì cortisol được giải phóng mạnh mẽ. Nghiên cứu đã cho thấy điều này dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn", ông chia sẻ thêm.
Còn sống là còn stress
![]() |
Theo các báo cáo về sự stress của Hiệp hội tâm lý học Mỹ (APA) vào năm 2015, thì "millennials" (độ tuổi 18-36) có mức độ stress cao nhất từ trước tới giờ so với những thế hệ khác, trung bình mức stress là 6/10.
Tiền bạc và công việc là những yếu tố gây stress lớn nhất.
Cũng theo báo cáo của APA, "millennial" (độ tuổi 18-36) không chỉ có mức stress cao nhất mà còn rất tệ trong việc đối phó với căng thẳng: Họ online thâu đêm suốt sáng, chơi game, ăn vô tội vạ... Việc bị phụ thuộc vào công nghệ và dinh dưỡng bừa bãi làm cuộc sống trở thành một mớ hỗn độn. Càng căng thẳng thì cortisol càng được tiết ra nhiều và càng...mất trí nhớ.
Vậy phải làm thế nào để đối phó với stress?
Cách tốt nhất để đối phó với vấn đề giảm sút trí nhớ liên quan đến stress là ĐỪNG CÓ NHÌN VÀO MÀN HÌNH NỮA (vâng, dù tôi biết bạn đang đọc bài viết này qua thiết bị công nghệ đắt tiền nào đó).
Theo APA, bạn nên tập thiền, nói chuyện với người thân, hoạt động thể chất, ăn ngủ đúng giờ. Xác định rõ những gì gây ra stress cho bạn, ít nhất là tránh xa chất gây nghiện và những thứ đã nêu ra ở phần trên - tâm trạng và trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Theo Long .J (Thời Đại)








- Lỗ hổng vụ Psy "Gangnam Style" bị bắt (11:39)
- Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự kiểu Triều Tiên" cho Ukraine (11:30)
- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (11:23)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (11:22)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (11:12)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (11:11)
- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (11:04)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (11:01)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (50 phút trước)
- Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im (52 phút trước)




