-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
10/10/2020 10:18Detox cơ thể bằng dưa chuột: Sai lầm, chỉ là hình thức trá hình của rối loạn ăn uống
Detox cơ thể bằng dưa chuột trở thành trào lưu trên mạng xã hội, nhiều người khoe chiến tích giảm cả chục cân
Câu chuyện detox cơ thể bằng dưa chuột từng làm mưa làm gió trên mạng xã hội khoảng một năm về trước. Theo đó, kế hoạch detox này khá đơn giản, người thực hiện chỉ cần ăn thật nhiều dưa chuột, uống nước ép dưa chuột liên tục trong khoảng thời gian 1-2 tuần để tăng cường hiệu quả giảm cân, làm đẹp da cũng như thanh lọc cơ thể nói chung.

Sự thật là chưa có một trang web chính thức, một cuốn sách hay chuyên gia nào nhận định về chế độ detox cơ thể bằng dưa chuột. Nhưng từ những kinh nghiệm cá nhân, nhiều người đã chia sẻ vô vàn câu chuyện giảm cân, làm đẹp da với dưa chuột siêu thần tốc của mình.
Hãy chăm chỉ ăn dưa chuột trong bữa chính và cả bữa ăn nhẹ, ăn càng nhiều càng tốt. Chế biến món ăn với dưa chuột đa dạng hơn, như là món salad hoặc sinh tố... Rồi lại có những người giỏi nhịn đến độ chỉ uống nước detox làm từ dưa chuột. Theo đó, bạn chỉ cần thái dưa chuột thành lát, thêm chút lá bạc hà, vài lát chanh, để trong tủ lạnh qua đêm và sáng hôm sau thưởng thức vài lít nước như thế. Nhiều người nói, họ giảm vài cân, có người khoe chiến tích giảm cả chục cân chỉ trong một tuần áp dụng chế độ ăn, uống toàn dưa chuột.
Nghe qua, chúng ta sẽ cảm thấy có đôi chút lừa đảo. Nhưng ngay cả khi đó là sự thật, detox cơ thể bằng dưa chuột kiểu này hẳn đã an toàn và có thể áp dụng lâu dài?

Giới chuyên gia dinh dưỡng nhận định detox cơ thể bằng dưa chuột chỉ là hình thức trá hình của rối loạn ăn uống
Cynthia Sass (Chuyên gia Dinh dưỡng, đồng thời là BTV của Health, một cây bút với những bài báo bán chạy nhất của New York Times và là nhà tư vấn cho New York Yankees) khẳng định, áp dụng chế độ detox cơ thể bằng dưa chuột, phần lớn trọng lượng bạn giảm được bao gồm nước và glycogen. Thứ hai là carbohydrate cơ thể bạn dự trữ trong gan và cơ bắp của bạn. Ngay khi bạn tiếp tục chế độ ăn bình thường, cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng trở lại.
Chuyên gia này nhấn mạnh: "Đây chỉ là một hình thức trá hình của rối loạn ăn uống. Những thực phẩm như dưa chuột không có công dụng nuôi dưỡng cơ thể, dẫn đến cảm giác thiếu thốn, cáu kỉnh, ủ rũ, mệt mỏi, thậm chí là trầm cảm. Kiểu ăn kiêng này cũng có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều vì không chịu được. Chu kỳ quanh co về thể chất và cảm xúc này khiến mọi người có suy nghĩ không lành mạnh về thực phẩm và không thể duy trì cân nặng ổn định".
Chung nhận định này, ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) cũng nhận định, con người không thể sống và làm việc bình thường nếu áp dụng chế độ ăn toàn dưa chuột. Đúng là dưa chuột không chứa chất béo no hoặc cholesterol, vỏ của loại quả này là nguồn chất xơ tốt ngăn chặn táo bón, chống ung thư đại tràng nhờ loại bỏ những hợp chất độc trong ruột, chứa nguồn kali dồi dào - một chất điện giải quan trọng trong tế bào. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng dẫn đến mất cân bằng, không tốt cho sức khỏe.
"Muốn giảm cân hay thải độc cơ thể cũng cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng, nếu không cơ thể sẽ không có năng lượng để hoạt động. Người lao động chân tay cần phải có năng lượng. Người lao động trí óc cũng cần phải có năng lượng", chuyên gia kết lại.

PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội) chia sẻ thêm, dưa chuột là một loại quả nằm trong danh sách những loại củ quả có lượng thuốc trừ sâu cao. Việc chẳng may dùng dưa chuột có chứa hàm lượng thuốc trừ sâu để detox cơ thể sẽ dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Lúc này, chẳng những không thể thanh lọc cơ thể mà người dùng còn mắc thêm nhiều bệnh tật vào thân. Do đó, với riêng loại quả này dùng làm detox hàng ngày, nhất là nhiều người không chỉ ăn mà còn uống nước ép, uống dạng quả thái ngâm nước để cả vỏ cần hết sức lưu ý.
Nếu muốn detox cơ thể hiệu quả hơn, cách tốt nhất là bạn nên duy trì đều đặn thói quen ăn chay 1 ngày/tuần. Các ngày trong tuần tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước lọc để detox cơ thể hiệu quả. Thay vì chế độ ăn toàn dưa chuột, bạn có thể cắt bỏ thực phẩm chế biến làm từ đường và carbs tinh chế, và ăn các phần nhỏ của một danh sách dài các loại carbs tốt, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau có tinh bột và trái cây. Ăn protein nạc trong mỗi bữa ăn, bao gồm các loại đậu (đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu xanh). Mở rộng phạm vi và khẩu phần của chất béo có lợi cho sức khỏe bao gồm bơ, các loại hạt… để giảm cân lành mạnh lại chăm sóc cơ thể, tâm trí tốt hơn cả.
Theo Tiểu Nguyễn (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia, chủ mưu cầm đầu là người nước ngoài (06:04)
- Tử vi thứ 7 ngày 9/8/2025 của 12 con giáp: Sửu an toàn, Thìn ghen tị (06:00)
- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)




