-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
Gia đình
24/06/2022 07:36Hai bài kiểm tra đơn giản cảnh báo nguy cơ tử vong sớm
Nghiên cứu cho thấy không thể giữ thăng bằng trên một chân trong 10 giây cảnh báo bạn có nguy cơ tử vong sớm trong vòng 10 năm tới.
Các chuyên gia Brazil đã theo dõi 2.000 người từ 50 đến 75 tuổi. Họ phát hiện ra những tình nguyện viên không thể đứng 1 chân trong 10 giây có nguy cơ qua đời sớm cao hơn 84% so với những người hoàn thành một cách dễ dàng.
Dưới đây là một số dấu hiệu khác cho thấy bạn có sức khỏe kém:
Tốc độ đi

Cũng như giữ thăng bằng kém, những người già đi bộ chậm có nhiều nguy cơ mất sớm hơn.
Các nhà khoa học của Viện Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia Pháp đã đo tốc độ đi bộ của 3.200 người trên 65 tuổi, sau đó theo dõi sức khỏe của họ trong 5 năm.
Tốc độ của mỗi người tham gia được đo ở 3 thời điểm khác nhau trong suốt thời gian nghiên cứu. Mỗi người đi bộ một đoạn hành lang dài 6m.
Kết quả cho thấy tốc độ đi bộ của nam giới từ 90m/phút cho tới 110m/phút. Trong khi đó, con số tương tự ở nữ giới là 81m/phút cho tới 90m/phút.
Theo kết quả được công bố trên tạp chí Y khoa Anh, đã ghi nhận 200 người tử vong.
Theo phân tích, một phần ba số người đi bộ chậm nhất có nguy cơ tử vong cao hơn 44% so với nhóm nhanh nhất.
Nhóm tác giả đánh giá, những người đi bộ nhanh có thể nhanh nhẹn hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Ngồi xuống và đứng lên
Một bài kiểm tra sức khỏe dễ thực hiện khác là ngồi xuống và đứng lên trở lại mà không cần giữ chặt bất cứ thứ gì. Những người gặp khó khăn trong thử thách này có nguy cơ mất sớm cao gấp 5 lần.
Đại học Gama Filho (Brazil) đã tuyển 2.000 người từ 51 đến 80 tuổi để thực hiện bài kiểm tra trên.
Những người tham gia đi chân trần và mặc quần áo rộng, được yêu cầu ngồi xuống sàn, bắt chéo chân mà không dùng tay, khuỷu tay hoặc đầu gối, chân để hỗ trợ.
Sau đó, họ được yêu cầu đứng lên mà không cần sự trợ giúp.
Các tình nguyện viên được chấm thang điểm 10. Họ sẽ bị trừ điểm nếu có sự hỗ trợ hoặc mất thăng bằng.
Thống kê được công bố vào năm 2021, cho thấy, có 159 trường hợp tử vong trong thời gian 6 năm của nghiên cứu.
Kết quả ghi nhận, những người vất vả nhất để hoàn thành bài kiểm tra (đạt từ 0 đến 3 điểm) có nguy cơ tử vong cao hơn 5,4 lần so với nhóm dễ dàng đạt được thành tích.
Bài kiểm tra đã xác định những người mất dần khả năng vận động, linh hoạt và cơ bắp theo tuổi tác, đó là dấu hiệu của sức khỏe kém.
Theo An Yên (VietNamNet)








- Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9 (17:31)
- Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan (17:12)
- Đà Nẵng: Công an đột kích quán pub, lộ hàng loạt rượu ngoại, bóng cười không rõ nguồn gốc (1 giờ trước)
- Diễn biến mới vụ Jack kiện bạn gái cũ Thiên An (1 giờ trước)
- iPhone 17 Pro Max độc quyền camera tele 8x hay cho cả iPhone 17 Pro? (1 giờ trước)
- Tiêm kích, trực thăng chao liệng trên bầu trời Hà Nội (1 giờ trước)
- Cha dẫn hai con đi bộ 800 km để rèn ý chí (1 giờ trước)
- Bạn gái chiến sĩ A80: "Diễu binh về anh ấy sẽ cưới em" (1 giờ trước)
- Grab Việt Nam đề xuất hệ thống trạm sạc xe điện, đổi pin dùng chung cho xe điện (1 giờ trước)
- Cán bộ , công chức TP HCM được hỗ trợ tiền thuê nhà lên đến 10,4 triệu đồng/tháng (1 giờ trước)




