-
Vì sao không nên hâm cơm nhiều lần? -
Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy -
Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện chi tiết bạn nên biết! -
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng
Vì sao không nên hâm cơm nhiều lần?
Châu Âu triệt phá mạng lưới tội phạm mạng với...
TikToker phát ngôn miệt thị người miền Nam có thể...
Vụ án mạng tại cây xăng TP HCM gây chấn...
Cuộc sống khốn khổ ở những ngôi nhà siêu nhỏ,...
Giá vàng hôm nay 27/10/2025: Cảnh báo "đuối sức", vàng...
Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người...
Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện...
Dự báo thời tiết 27/10/2025: Miền Bắc trời lạnh, Trung...
Miền Bắc tăng nhiệt mạnh, miền Trung vẫn mưa như...
Vì sao không nên hâm cơm nhiều lần?
Châu Âu triệt phá mạng lưới tội phạm mạng với...
TikToker phát ngôn miệt thị người miền Nam có thể...
Vụ án mạng tại cây xăng TP HCM gây chấn...
Cuộc sống khốn khổ ở những ngôi nhà siêu nhỏ,...
Giá vàng hôm nay 27/10/2025: Cảnh báo "đuối sức", vàng...
Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người...
Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện...
Dự báo thời tiết 27/10/2025: Miền Bắc trời lạnh, Trung...
Miền Bắc tăng nhiệt mạnh, miền Trung vẫn mưa như...
Tin mới
Gia đình
29/01/2015 16:25Hiệu quả giảm cân bất ngờ từ chuối
Phương pháp giảm cân bằng chuối có nguồn gốc từ Nhật Bản là cách đơn giản, không tốn kém và an toàn với tất cả mọi người.
Phương pháp giảm cân bằng chuối có nguồn gốc từ Nhật Bản là cách đơn giản, không tốn kém và an toàn với tất cả mọi người.
Cơ chế giảm cân của chuối như thế nào?
Theo Livestrong, chuối là một trong những loại hoa quả có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan. Lượng chất xơ này đủ để tráng thành dạ dày làm chúng ta luôn có cảm giác no. Qua đó, khả năng hấp thụ thức ăn giảm đi đáng kể.
![]() |
| Chuối có hàm lượng chất xơ rất cao có thể giảm khả năng hấp thụ các loại thức ăn khác của cơ thể. Ảnh minh họa. |
Thực đơn giảm cân từ chuối
Với bữa sáng, thực đơn của bạn là chuối và nước ấm. Bạn có thể ăn tùy theo sở thích và nhu cầu cho tới khi thấy đủ. Một cốc nước ấm sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và làm tăng lượng nước trong cơ thể.
Sau đó, bạn không được phép ăn bất kỳ thứ gì khác cho tới bữa trưa. Tuy nhiên, chế độ giảm cân này cho phép bạn ăn thoải mái bữa trưa, tối, kể cả pizza và khoai tây chiên.
Chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman tại New York (Mỹ) khuyên bạn không nên đột ngột chuyển từ một chế độ ăn trưa và tối khỏe mạnh sang những lựa chọn kém dinh dưỡng. Điều đó có thể còn làm cho bạn tăng cân nhiều hơn.
Ngoài ra bạn cũng cần tạo cho cơ thể có sự vận động nhẹ như đi bộ, chạy, leo cầu thang, làm việc nhà... để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh hơn nữa.
Lưu ý:
Chuối và nước là những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mọi chế độ ăn uống lành mạnh, rất hợp lý cho kế hoạch ăn kiêng của bạn.
Hạn chế ăn uống vào buổi tối và tránh ăn vặt vào ban đêm sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng calo tổng thể.
Những người muốn giảm cân theo phương pháp này không được phép ăn sau 8 giờ tối.
Chuối không có tác dụng giảm một lượng lớn trọng lượng của cơ thể, do đó bạn phải kết hợp với các hoạt động, vận động khác để đạt được kết quả tốt nhất.
Theo Phương Mai (Zing.vn)
Tin cùng chuyên mục
Bị bỏ rơi, chàng trai Mỹ được người phụ nữ Việt nhận nuôi, thương như con ruột
2 giờ trước
Chồng để quên vợ khi đổ xăng ở Sơn La, nhân viên đuổi theo 8 km để "trả lại": Quyết định sau 5 phút
26/10/25 18:26
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời”
26/10/25 16:09
Cha mẹ khuất núi, anh chị em mới lộ mặt thật: Kẻ tranh tiền, người chối nghĩa
26/10/25 14:11
Tôi đang giúp anh trai hàn gắn với vợ cũ thì cô bạn thân bất ngờ tuyên bố muốn làm chị dâu mới của tôi
26/10/25 09:41
4 năm hôn nhân, 5 lần mang thai nhưng đều mất con, người phụ nữ đau khổ nhìn chồng cũ lấy vợ mới
26/10/25 08:56
Sau 2 tháng làm "chú rể", chàng trai chết lặng khi nhận tin nhắn của khách nữ
25/10/25 15:38
Cứ tưởng chồng lạnh lùng vô cảm, đến khi bố đẻ nằm viện tôi mới biết sự thật
25/10/25 15:30
Tin mới nhất
- Vì sao không nên hâm cơm nhiều lần? (08:16)
- Châu Âu triệt phá mạng lưới tội phạm mạng với gần 50 triệu tài khoản giả mạo (08:11)
- TikToker phát ngôn miệt thị người miền Nam có thể đối diện mức án nào? (08:07)
- Vụ án mạng tại cây xăng TP HCM gây chấn động dư luận (08:00)
- Cuộc sống khốn khổ ở những ngôi nhà siêu nhỏ, 4 người chen chúc trong 7m2 (37 phút trước)
- Giá vàng hôm nay 27/10/2025: Cảnh báo "đuối sức", vàng SJC giảm mạnh (46 phút trước)
- Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy (55 phút trước)
- Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện chi tiết bạn nên biết! (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 27/10/2025: Miền Bắc trời lạnh, Trung Bộ oằn mình trong mưa lớn (1 giờ trước)
- Miền Bắc tăng nhiệt mạnh, miền Trung vẫn mưa như trút (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị Tổng Công ty Cây xanh Công Minh
Tử vi thứ 2 ngày 27/10/2025 của 12 con giáp: Dần trì trệ, Dậu may mắn kép
Bị bỏ rơi, chàng trai Mỹ được người phụ nữ Việt nhận nuôi, thương như con ruột
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C
Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy
