-
Gặp người đứng sau cú máy đẹp chuẩn điện ảnh gây "sốt" ở lễ diễu binh A80
-
Trương Thế Vinh bất ngờ hot khắp nơi với bộ ảnh diễu hành 2/9 "không điểm nào khen”!
-
Hơn 1.300 trường hợp gặp sự cố về sức khỏe được hỗ trợ y tế kịp thời trong A80
-
Điều gì đang khiến điện thoại ngày càng tệ hơn?
-
Điều đặc biệt về cụ bà ngồi cạnh Tổng Bí thư Tô Lâm tại lễ diễu binh, diễu hành 2/9
-
Cập nhật lịch bắn pháo hoa mừng Quốc khánh 2/9 ở Hà Nội và các tỉnh thành
-
Báo chí quốc tế viết về Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam
-
Dàn diễn viên Mưa Đỏ từ Quảng Trị 1972 xuyên không hiện tại tận hưởng hoà bình, 20.000 người ở SVĐ Mỹ Đình nức nở
-
Giọng thuyết minh thấm đẫm tim gan: Nước mắt hạnh phúc hòa cùng niềm tự hào dân tộc
-
Hải quân Việt Nam phô diễn sức mạnh với Lễ diễu binh trên biển
-
Đường phố Hà Nội rạo rực cùng bước chân của các đoàn diễu binh, diễu hành
-
Khám phá sức mạnh dàn phương tiện, khí tài diễu binh trên biển của Việt Nam ngày Quốc khánh 2/9
-
Tổng Bí thư Tô Lâm: Không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng
-
Ngày cuối ở trại giam, nữ phạm nhân gửi lời xúc động tới Đại tá công an
-
Đi qua đập tràn, cả gia đình bị lũ cuốn, người vợ tử vong
-
Người dân nhận quà 100.000 đồng ở nơi thường trú hay tạm trú?
-
Việt Nam trao tặng lần một cho nhân dân Cuba số tiền 385 tỷ đồng
-
Xe máy điện chạy 101km/sạc, giá chỉ 3,7 triệu đồng có gì hot?
-
Tuần đầu tháng 9 mặc màu gì để may mắn? 12 con giáp chọn đúng gam là tiền bạc rủng rỉnh
-
Sống đến 60 tuổi mới biết: 3 thói quen khiến con vô ơn bất hiếu cha mẹ nào cũng từng phạm phải
Gia đình
22/08/2017 08:32Hội chứng dân cao ốc văn phòng
Thiếu vận động thể lực và ngồi triền miên trong “tủ kính” khiến cư dân văn phòng có thể dễ mắc, thậm chí độc quyền về một số bệnh. Cục Quản lý môi trường - Bộ Y tế đã lưu ý về 6 loại bệnh đang 'tấn công' vào giới văn phòng.
Cách phòng bệnh tốt nhất là thi thoảng mở cửa sổ cho nắng vào. Chú ý đón nhận ánh nắng buổi sớm. Thi thoảng nhớ ra ngoài và đừng bịt kín người như Ninza nhưng chỉ nên ra ngoài khi nắng dịu.
![]() |
Khô da. Khô da là bệnh có thể gặp với những cư dân văn phòng do luôn làm việc trong phòng điều hòa. Không khí thải ra từ điều hoà thường có nhiệt độ thấp và ít hơi ẩm, tăng tốc cho quá trình bay hơi gần giống như tiết trời hanh khô. Chỉ cần sau 8 - 10 giờ làm việc ngồi trong điều hòa liên tục thì da của chúng ta đã bị khô rồi, mặc dù chưa đến mức bệnh lý. Da khô dễ bị kích ứng hơn, dễ bị nhiễm trùng hơn.
Phòng bệnh đơn giản là hãy tận dụng không khí tự nhiên. Chỉ dùng điều hòa khi trời nóng. Nếu có dùng, thi thoảng bật máy tạo độ ẩm.
Mắc hội chứng nhà cao ốc. Hội chứng nhà cao ốc là “độc quyền” của giới văn phòng, có nguyên nhân do sự thiếu lưu thông không khí trong các tòa nhà kín, làm cho không khí trong tòa nhà cao ốc thường ít được lưu thông và thiếu không khí.
Phòng bệnh hết sức đơn giản. Nếu như phòng làm việc có chiều sâu, tức là hẹp bề rộng nhưng sâu về chiều dài, chúng ta cần mở một cửa trước, một cửa sau thì mới nâng cao khả năng thông khí. Nếu như phòng làm việc rộng, không sâu thì chỉ cần tích cực mở cửa sổ, cửa quay ra phía ngoài không gian, tạo sự thông thoáng cho nơi làm việc.
Chú ý bệnh do máy tính. Nghề văn phòng thường gắn liền với máy tính. Ba bệnh do máy tính có thể gặp là hội chứng ống cổ tay, hội chứng cổ vai gáy, teo cơ ở mô cái và út, đau mỏi khớp khuỷu tay. Biểu hiện là những vị trí khớp bị bệnh sẽ bị đau, hạn chế vận động, nhiều khi phải ngừng lao động, mặc dù công việc rất nhẹ nhàng. Nguyên nhân do lao động trong tư thế bất lợi quá lâu. Cách phòng bệnh đơn giản nhất là hãy dùng bàn phím máy tính để gõ máy tính, hạn chế dùng chuột (nếu có thể). Không nên ngồi làm việc với máy tính quá lâu. Khi bị bệnh, chườm nóng, xoa dầu và dùng thuốc chống viêm, giảm đau sẽ có tác dụng.
Béo phì. Béo phì là nỗi lo của giới văn phòng do công việc tĩnh tại, đơn giản nên hầu như năng lượng thừa được chuyển thành mỡ. Mỡ nhiều tích tụ lại dưới da, ổ bụng, ngực gây béo phì. Ngoài ra dân văn phòng còn có thói quen ăn vặt, là nguồn năng lượng gia tăng và ít có cơ hội tiêu hao. Để phòng, tránh béo phì cần giảm tổng lượng chế độ ăn, tăng vận động khi có thể; nên sử dụng chế độ ăn thô, tức là nhiều thành phần tự nhiên như rau, củ, quả, cơm gạo... giảm thành phần tinh như sữa, thức ăn chế biến sẵn...
Coi chừng trĩ. Nếu là người hay bị táo bón, lại cứ “ngồi ì” trong phòng làm việc có thể mắc trĩ.
Trĩ là hiện tượng giãn tĩnh mạch ở vùng hậu môn gây ra chảy máu và lòi búi trĩ ra ngoài khi đại tiện. Nó là bệnh có thể xảy ra ở người làm việc tĩnh tại, ngồi nhiều, ít vận động. Nguyên nhân gây ra trĩ là do công việc văn phòng quá tĩnh tại lại ngồi bất động một chỗ lâu nên dễ gây ra ứ máu vùng tĩnh mạch hậu môn. Nó không là nguyên nhân trực tiếp nhưng là nguy cơ lớn nhất dẫn tới bệnh ở những đối tượng này. Biện pháp phòng bệnh là chịu khó chạy bộ, đi bộ hoặc chơi môn thể thao nào mà bạn phải chạy nhiều, vận động chân; khi làm việc nên có vài phút nghỉ giữa giờ giúp thư giãn và tốt cho tầng sinh môn.
Theo Nam Sơn (Thanh Niên Online)








- Tên lửa phòng thủ bờ biển Bastion-P tham gia diễu binh 2/9 sáng nay: Tốc độ tới 3.085 km/h, tầm bắn 300km (38 phút trước)
- Kỷ lục: Hà Nội vừa thu 4.500 tỷ đồng chỉ trong 4 ngày (55 phút trước)
- Đối thủ “có biến”, U23 Việt Nam tăng xác suất thắng lớn ở trận mở màn giải châu Á (1 giờ trước)
- Biển người ngồi kín bờ Hồ Gươm chờ xem bắn pháo hoa mừng Quốc khánh 2/9 (1 giờ trước)
- Bốn ngày nghỉ Lễ Quốc khánh, cả nước xảy ra 204 vụ tai nạn giao thông (1 giờ trước)
- Hà Nội: Cửa ngõ ùn nhẹ, nội đô thông thoáng chiều cuối kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 (1 giờ trước)
- Truyền thông Trung Quốc bình luận về diễu binh, diễu hành 80 năm Quốc khánh Việt Nam (2 giờ trước)
- Cầu thủ Việt kiều Trần Thành Trung bị loại ở U23 Việt Nam, HLV Kim Sang Sik lý giải nguyên nhân (2 giờ trước)
- Gặp người đứng sau cú máy đẹp chuẩn điện ảnh gây "sốt" ở lễ diễu binh A80 (2 giờ trước)
- Sơn Tùng - MONO gây sốt trong cùng 1 buổi sáng: Em cười tươi rói diễu hành, anh viral MXH với 2 bức ảnh! (2 giờ trước)




