-
Bạn muốn hạnh phúc hơn? Hãy học 7 lối sống từ những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới
-
"Chốt đơn" ra rạp, vẫn nhận ra Thùy Tiên
-
Tang thương bao trùm showbiz Hàn: Thêm 1 nam ca sĩ được tìm thấy tử vong không rõ nguyên nhân ở khách sạn
-
Cảnh báo thời trang mùa hè: Đừng để chiếc quần này làm bạn xấu hổ giữa chốn đông người!
-
Tóc Tiên lên tiếng gì giữa lúc chuyện hôn nhân với Touliver bị bàn tán rầm rộ?
-
Bộ phim hoạt hình có doanh thu cao nhất Đông Nam Á khởi chiếu tại Việt Nam
-
Chồng đột quỵ sau bữa cơm tối, vợ vội vàng chích đầu ngón tay như clip trên mạng
-
SOOBIN sượng trân, lộ rõ biểu cảm không vui dù được gọi tên chiến thắng
-
Nữ nghệ sĩ ở nhà 600m2, hôn nhân đầu đầy ồn ào, là mẹ 2 con, U40 viên mãn bên bạn trai kém 11 tuổi
-
Chai nước bỏ quên trong ôtô hay cốp xe, còn uống được không?
Gia đình
21/04/2016 10:13Hội chứng mất ngủ ở người trẻ
"Đêm nào bệnh nhân cũng thức giấc liên tục, tính ra mỗi ngày chỉ ngủ 3 - 4 giờ, có khi thức trắng đêm. Mất ngủ khiến sức khỏe suy giảm, đầu óc mụ mị, uể oải, rất khó tập trung làm việc", bác sĩ Toàn nói.
Cùng tình trạng mất ngủ, chóng mặt dù tuổi mới sang tuổi 30, chị Vũ Chi ở Nha Trang cũng mắc chứng bệnh này thời gian dài. Công việc bận rộn cộng với chủ quan nên chị cũng không đi khám. Lúc đầu, chị thấy hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên, nặng hơn thì cổ vai, gáy lúc nào cũng thấy mỏi, tê nhức.
![]() |
Mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt là một trong những chứng bệnh do lưu thông máu kém gây ra. Ảnh minh họa. |
Sau khi thăm khám, chị Chi làm theo hướng dẫn của bác sĩ, thay đổi chế độ sinh hoạt, luyện tập đơn giản và dùng thêm sản phẩm chiết xuất từ các dược liệu quý giúp lưu thông máu, tăng cường chức năng thần kinh như cao bạch quả, cao Bacopa nên tình trạng chóng mặt, mất ngủ giảm dần. "Giấc ngủ ngon giúp tinh thần tôi thoải mái, từ đó chất lượng cuộc sống, công việc được nâng cao hơn. Rất may bệnh của tôi ở mức độ nhẹ nên dễ chữa", chị Chi chia sẻ.
Theo Lương y Vũ Quốc Trung, Phòng chẩn trị Y học Cổ truyền chùa Cảm Ứng (Hà Nội) mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt… là các biểu hiện thường gặp của tình trạng lưu thông máu kém. "Toàn cơ thể đều cần đến máu, cơ quan não bộ cần rất nhiều. Huyết nuôi não thông qua các thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là oxy. Tuần hoàn máu não kém sẽ gây thiếu oxy não, lâu dài dẫn tới đau đầu, mất ngủ, ù tai, thiếu tập trung, trí nhớ kém, loạn ngôn ngữ…", lương y Quốc Trung cho biết.
Ngoài ra, hiện tượng chóng mặt, mất ngủ còn do áp lực công việc và cuộc sống hiện đại gây stress. Sóng máy tính chính là nguyên nhân gây hại cho hệ thần kinh, mắt nhức mỏi cũng khiến thần kinh căng thẳng. Cùng với đó không khí ngột ngạt của văn phòng khiến bạn bị căng thẳng và dẫn tới khó ngủ, mất ngủ.
Khi bị chứng mất ngủ, rất nhiều người có thói quen ra hiệu thuốc Tây để mua thuốc ngủ, an thần. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa thần kinh, các loại sản phẩm này có chất gây nghiện tức là sử dụng nhiều thành ghiền, không uống, không thể ngủ. Hậu quả của việc lạm dụng thuốc ngủ sẽ khiến người dùng luôn có cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi, tốc độ phản ứng chậm chạp và giảm khả năng trí tuệ, sự tập trung cao độ trong công việc.
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Trưởng Khoa Đông Y, Bệnh viện Quân đội khuyên, để điều trị bệnh mất ngủ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh, từ đó mới có phương pháp điều trị chính xác và kịp thời. Trong trường hợp người trẻ tuổi do thói quen sinh hoạt không có giờ giấc khoa học hay căng thẳng lo nghĩ thì các vị dược thảo như bạch quả, đương quy, cao Bacopa.. sẽ giúp an thần, bổ tỳ vị và tạo giấc ngủ ngon.
Trong đó, bạch quả tăng tuần hoàn máu, điều hoà mạch máu, giảm nhớt máu và ngưng kết hồng cầu gây cục máu đông. Đương quy có chứa nhiều thành phần tốt cho hệ tuần hoàn như vintamin B9, axit linoleic, vitamin B12), sinh địa (tăng chất lượng máu, sinh huyết mới), xuyên khung (hành khí, hoạt huyết, tăng cường lưu thông khi huyết, giảm đau), ích mẫu (cải thiện hệ tuần hoàn máu)…
Bacopa, một loại cây đắng Ấn Độ có tác dụng tăng cường chức năng thần kinh, tăng cường trí nhớ, chống stress, chống oxy hóa. Khi phối hợp các thảo dược này sẽ giúp máu được cung cấp đủ dưỡng chất, lưu thông máu được thông suốt… từ đó giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến não bộ và các bộ phận khác trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tâm trí vui vẻ.
Theo Văn Hữu (VnExpress.net)








- Chơi dù lượn, người phụ nữ 52 tuổi bị thanh niên 20 tuổi tấn công tình dục ở độ cao 30 mét (17:02)
- Thấy tôi khóc trong phòng ngủ, chị chồng hỏi han và khuyên ly hôn gấp, tôi điếng người khi chị tiết lộ quá khứ (56 phút trước)
- Hi hữu: Chim đâm vỡ mũi, máy bay phải quay đầu c (1 giờ trước)
- Bạn muốn hạnh phúc hơn? Hãy học 7 lối sống từ những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới (1 giờ trước)
- "Báo động giả" từ Messi (1 giờ trước)
- Thót tim clip xe giường nằm tạt đầu ô tô con trên cao tốc (1 giờ trước)
- Thông tin "phường Cửa Nam thí điểm cấm xe xăng trước khi nhân rộng" là không chính xác (1 giờ trước)
- "Chốt đơn" ra rạp, vẫn nhận ra Thùy Tiên (1 giờ trước)
- Nữ sinh duy nhất của ngành học "vô hình": 4 năm không bạn bè, tốt nghiệp chụp ảnh một mình nhưng tương lai ai cũng mơ (1 giờ trước)
- Không ai giàu 3 họ nhưng gia tộc này đã thịnh vượng tới 15 đời, sở hữu hàng nghìn BĐS: Luôn dạy con bí quyết “Tiền bạc là thứ giúp ích ít nhất” (1 giờ trước)




