Giờ ngủ hợp lý cho học sinh khi vào năm học mới

Con đang học lớp 12, nhờ bác sĩ tư vấn cách ngủ hợp lý để đạt hiệu quả học tập tốt nhất trong năm cuối cấp này.

21/08/2017 10:06:00

Vì sao nên ngủ 7-8 tiếng/đêm: Câu trả lời khiến nhiều đàn ông giật mình!

Đàn ông nên bỏ ngay những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại sau đây nếu không muốn lượng tinh trùng vừa ít lại vừa yếu.

12/08/2017 11:02:00

Lúc nào cũng buồn ngủ, có thể bạn đang mắc các chứng bệnh nguy hiểm sau

Nếu cơ thể lúc nào cũng thấy buồn ngủ thì bạn không nên chủ quan mà phải theo dõi và đi khám để phát hiện bệnh kịp thời bạn nhé.

21/07/2017 11:06:00

"Thời gian vàng" đi ngủ để tốt nhất cho sức khỏe là khi nào?

Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của cơ thể mà ai cũng phải thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã 'sử dụng giấc ngủ đúng cách' để có lợi cho sức khỏe.

07/06/2017 09:40:00

Mẹo hay để chìm vào giấc ngủ trong vòng 60 giây

Bạn đã thử kỹ thuật hít thở 4-7-8 bao giờ chưa? Các chuyên gia công nhận phương pháp này có thể khiến bạn thiếp đi trong vòng 60 giây.

20/05/2017 10:01:00

Lợi ích của việc ngủ trưa

Chỉ cần 20 phút ngủ trưa mỗi ngày, não bộ sẽ được nạp đầy năng lượng. Điều đó giúp tăng cường trí nhớ, suy nghĩ sáng suốt, công việc hiệu quả hơn.

10/05/2017 14:46:00

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

7- 8 giờ đồng hồ lâu nay được coi là “tiêu chuẩn vàng” giấc ngủ của con người. Nhưng vì sao cùng ngủ từng ấy thời gian, có người dù thức dậy lúc 5h sáng vẫn khoẻ khoắn, minh mẫn, còn có người lại chỉ muốn nằm thêm dù dậy lúc 9h?

13/04/2017 15:30:00

TS. Nguyễn Mạnh Hùng: Ôm điện thoại vào phòng ngủ; xem ti vi; cởi trần khi ngủ? Sao bạn nỡ "giết" mình bằng cách đấy!

Nếu chúng ta sống thuận theo tự nhiên, biết cách chăm sóc cơ thể, biết quan sát các quy luật của vũ trụ và biết điều chỉnh cách sống, thì không lý gì suộc sống không tuyệt vời.

05/04/2017 08:57:00

TS Nguyễn Mạnh Hùng: "Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại"

Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Nếu bạn muốn đến nghĩa địa sớm, cứ việc tiếp tục ngủ sai giờ.

03/04/2017 10:49:00

Tư thế nên và không nên ngủ khi bạn bị đau đầu, lưng

Người bị đau cổ nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc ngửa với một chiếc gối lông hay khăn cuộn kê vào cổ, không nên nằm sấp, theo Health Plus.

01/04/2017 15:22:00

Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn không biết

Kỷ lục thời gian không ngủ dài nhất là 11 ngày thuộc về Randy Gardner vào năm 1965, 15% người bị mộng du khi ngủ, 12% giấc mơ của chúng ta có màu trắng đen, theo Health.

16/03/2017 07:19:00

9 mẹo xử lý các vấn đề về giấc ngủ bạn nên biết

Giấc ngủ chất lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe.

02/03/2017 10:40:00

Cần Thơ tịch thu dàn môtô phân khối lớn nhập lậu

Những chiếc môtô phân khối lớn trị giá hàng trăm triệu đồng không rõ nguồn gốc được làm giả số khung, số máy, giấy đăng ký không đúng với hồ sơ gốc.

25/02/2017 09:39:00

Tại sao con người phải ngủ?

Giấc ngủ giúp xóa đi một số thông tin trong ngày để tiếp tục lưu trữ những thông tin mới.

06/02/2017 09:58:00

Nằm ngủ nghiêng bên trái có gây hại tim?

Nằm ngủ nghiêng bên trái không gây hại cho tim như nhiều người nghĩ. Một số tư thế khác lại có thể gây nên tình trạng đột tử trong khi ngủ.

13/10/2016 06:56:00

Tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái?

Nghiên cứu gần đây đã chứng minh nằm ngủ nghiêng về bên trái giúp cải thiện chức năng nhiều bộ phận trên cơ thể.

11/10/2016 08:09:00

Ngủ trưa nhiều cảnh báo bệnh tiểu đường

Các nhà khoa học Nhật Bản cảnh báo ngủ trưa nhiều hơn một tiếng mỗi ngày có thể là dấu hiệu tiểu đường tuýp 2.

16/09/2016 09:45:00

Thói quen giết dần bộ phận quan trọng nhất của bạn

Bộ não là bộ phận quan trọng nhất, điều khiển mọi hành vi tình cảm của con người. Vì vậy bạn nên tránh các thói quen này để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

30/08/2016 08:00:00