Tịch thu
Giờ ngủ hợp lý cho học sinh khi vào năm học mới

Giờ ngủ hợp lý cho học sinh khi vào năm học mới

21/08/2017 10:06
Con đang học lớp 12, nhờ bác sĩ tư vấn cách ngủ hợp lý để đạt hiệu quả học tập tốt nhất trong năm cuối cấp này.
Vì sao nên ngủ 7-8 tiếng/đêm: Câu trả lời khiến nhiều đàn ông giật mình!

Vì sao nên ngủ 7-8 tiếng/đêm: Câu trả lời khiến nhiều đàn ông giật mình!

12/08/2017 11:02
Đàn ông nên bỏ ngay những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại sau đây nếu không muốn lượng tinh trùng vừa ít lại vừa yếu.
Lúc nào cũng buồn ngủ, có thể bạn đang mắc các chứng bệnh nguy hiểm sau

Lúc nào cũng buồn ngủ, có thể bạn đang mắc các chứng bệnh nguy hiểm sau

21/07/2017 11:06
Nếu cơ thể lúc nào cũng thấy buồn ngủ thì bạn không nên chủ quan mà phải theo dõi và đi khám để phát hiện bệnh kịp thời bạn nhé.
"Thời gian vàng" đi ngủ để tốt nhất cho sức khỏe là khi nào?

"Thời gian vàng" đi ngủ để tốt nhất cho sức khỏe là khi nào?

07/06/2017 09:40
Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của cơ thể mà ai cũng phải thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã 'sử dụng giấc ngủ đúng cách' để có lợi cho sức khỏe.
Mẹo hay để chìm vào giấc ngủ trong vòng 60 giây

Mẹo hay để chìm vào giấc ngủ trong vòng 60 giây

20/05/2017 10:01
Bạn đã thử kỹ thuật hít thở 4-7-8 bao giờ chưa? Các chuyên gia công nhận phương pháp này có thể khiến bạn thiếp đi trong vòng 60 giây.
Lợi ích của việc ngủ trưa

Lợi ích của việc ngủ trưa

10/05/2017 14:46
Chỉ cần 20 phút ngủ trưa mỗi ngày, não bộ sẽ được nạp đầy năng lượng. Điều đó giúp tăng cường trí nhớ, suy nghĩ sáng suốt, công việc hiệu quả hơn.
Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

13/04/2017 15:30
7- 8 giờ đồng hồ lâu nay được coi là “tiêu chuẩn vàng” giấc ngủ của con người. Nhưng vì sao cùng ngủ từng ấy thời gian, có người dù thức dậy lúc 5h sáng vẫn khoẻ khoắn, minh mẫn, còn có người lại chỉ muốn nằm thêm dù dậy lúc 9h?
TS. Nguyễn Mạnh Hùng: Ôm điện thoại vào phòng ngủ; xem ti vi; cởi trần khi ngủ? Sao bạn nỡ "giết" mình bằng cách đấy!

TS. Nguyễn Mạnh Hùng: Ôm điện thoại vào phòng ngủ; xem ti vi; cởi trần khi ngủ? Sao bạn nỡ "giết" mình bằng cách đấy!

05/04/2017 08:57
Nếu chúng ta sống thuận theo tự nhiên, biết cách chăm sóc cơ thể, biết quan sát các quy luật của vũ trụ và biết điều chỉnh cách sống, thì không lý gì suộc sống không tuyệt vời.