Nếu bị mất ngủ, bạn hãy tham khảo những tư thế ngủ chưa đúng dưới đây để xem mình có mắc sai lầm hay không.

Theo tiến sĩ Michael A. Grandner, công tác tại Trung tâm Phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ - CDC, thuốc ngủ không an toàn và hiệu quả vì vậy nên giới hạn dùng thuốc này.

Giấc ngủ ngon là cách dưỡng sinh ngắn nhất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo?

Con người dành 1/3 thời gian sống cho giấc ngủ để phục hồi cơ thể và tái tạo năng lượng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện.

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, vì vậy muốn có giấc ngủ ngon bạn tuyệt đối không nên làm những điều sau...

Bạn hãy cố gắng dừng mọi công việc và đi ngủ trước 22h để luôn khỏe mạnh, yêu đời và trẻ đẹp hơn.

Vì sao đợi đến những ngày cuối thì bà Ngọt mới gửi đơn nhận là chủ nhân của 5 triệu yen trong chiếc loa? Làm sao xác định ngoại tệ trong loa đưa về Việt Nam có khai báo?

Trong buổi hỏi đáp thường niên diễn ra tối qua 16/4, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã chia sẻ với một cậu bé 4 tuổi về bí quyết trở thành một Tổng thống tốt: Yêu thích, quý trọng giấc ngủ.

Chuối là một nguồn cung ứng tốt các chất magnesium và potassium. Vậy ăn chuối có tốt cho giấc ngủ?

Hành vi khai thác, vận chuyển mang đi tiêu thụ viên đá “khủng” chỉ ở mức ở mức xử phạt hành chính, sau đó tịch thu bán đấu giá, nộp ngân sách Nhà nước.

Đối với người trẻ tuổi (từ 18-25), việc ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe. Vậy bạn có biết ngủ mình phải ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?