-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Gia đình
03/09/2015 10:05Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?
Giấc ngủ ngon là cách dưỡng sinh ngắn nhất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo?
![]() |
Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon? |
Đông y cho rằng, ban ngày thức là dương, ban đêm ngủ là âm. Nếu cơ thể người dương thịnh sẽ gây mất ngủ, âm thịnh gây ngủ nhiều. Khi âm dương cân bằng thì sẽ có giấc ngủ ngon khiến cơ thể trưởng dưỡng đầy đủ, lục phủ ngũ tạng được nghỉ ngơi sẽ khôi phục sức khỏe tốt sau một ngày làm việc mệt mỏi, như thế mới tốt cho sức khỏe sinh lý con người.
Nếu khí vận hành trái với quy luật của tự nhiên thì khí huyết, tạng phủ - nhất là tạng tâm và não sẽ bị rối loạn, khởi phát nhiều bệnh tật.
![]() |
Mùa thu dễ ngủ, ai cũng cần có giấc ngủ ngon - ảnh minh họa. |
Ông Hà Thanh, một chuyên gia phong thủy cho rằng, chuyện nằm ngủ hướng nào, mùa nào chỉ là chung chung. Các hướng nằm đều thuộc bệnh lý, không nên theo mùa và chỉ có một số bệnh lý mới cần chọn hướng đầu nằm ngủ theo mùa dựa trên cơ sở vật lý.
Ví như người bị huyết áp sẽ rất nguy hiểm vì vòng xoay của trái đất từ Tây sang Đông, trong khi cơ thể người 75% là nước. Nước ở trong các cơ bắp thì không ảnh hưởng lắm, nhưng máu trong huyết quản thì có bị ảnh hưởng.
Nếu nằm đầu quay hướng Tây thì những người bị huyết áp cao sẽ rất nguy hiểm vì máu sẽ dồn lên não nhiều, dễ bị đột tử.
![]() |
Mùa thu để có giấc ngủ ngon nên ngủ sớm, dậy sớm. |
Ông Lê Minh (Hội Đông y Hà Nội) chia sẻ, rất nhiều sách y học đã viết rõ, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, nếu được ngủ đúng sẽ có giấc ngủ ngon, ngủ sâu đạt hiệu quả dưỡng sinh. Cả đông y và tây y đều thống nhất giấc ngủ tốt là nhân tố quan trọng để duy trì cân bằng âm dương cơ thể.
Theo đông y, mùa Thu và mùa Đông ít nắng, dương khí tự nhiên giảm dần. Do đó cần dưỡng sinh để sinh hoạt ăn ngủ, làm việc, nghỉ ngơi bằng cách:
- Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn.
- Thời gian đi ngủ tốt nhất là từ 21 - 23 giờ, để tầm 23 giờ đêm tới 1 giờ sáng sẽ có được giấc ngủ sâu. Bởi thời điểm này dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất có tác dụng dưỡng âm tốt nhất và có chất lượng ngủ tốt nhất.
Theo ông Hà Thanh, trường lực của vũ trụ tác động trên cơ thể mỗi người mỗi khác, quy luật có thể không xảy ra cho tất cả mọi người. Nhưng những bệnh lý dễ bị như hen suyển, áp huyết cao, dễ hồi hộp, hay lo sợ, dễ mất ngủ, giấc ngủ không sâu… hãy đổi hướng nằm, nhưng cần có lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia phong thủy. Còn nếu đã thấy thoải mái và có những giấc ngủ ngon ở hướng ngủ hiện tại thì không nhất thiết phải thay đổi.
Để có giấc ngủ ngon, trước khi đi ngủ nên uống một cốc sữa nóng (hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng, mát xa lòng bàn chân sẽ dễ giảm được những căng thẳng lo âu và tìm được giấc ngủ sâu ngon (nhất là những người hay thức khuya). |








- Nhóm ngành Máy tính, Trí tuệ nhân tạo sẽ có điểm chuẩn năm 2025 rất cao (08:41)
- Mua 300.000 tài khoản cá nhân, "nâng cấp" bán thu lợi hơn 3 tỷ đồng (08:41)
- "Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia” (08:39)
- Gia đình tài phiệt ồn nhất lúc này: Thiếu gia bị tố lén có con riêng, ái nữ đã bỏ chồng sao hạng A? (08:36)
- Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng (08:26)
- Bác sĩ cảnh báo một tác hại rõ ràng của cà phê đá (08:25)
- Nữ sinh 17 tuổi tự học trường làng nhưng đạt thành tích Toán cao hơn cả Tiến sĩ: 39 người viết thư tố cáo, kết quả thanh tra gây bất ngờ (08:24)
- "Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ (08:22)
- Chelsea gặp họa lớn trước ngày Ngoại hạng Anh khởi tranh (08:21)
- Tổng thống Putin hé lộ địa điểm gặp ông Trump, ra điều kiện gặp ông Zelensky (08:11)




