-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
15/09/2020 10:27Khi đi tắm, chúng ta nên gội đầu hay cọ rửa cơ thể trước mới ĐÚNG NHẤT? Câu hỏi tưởng vô nghĩa nhưng lại quyết định cực lớn đến sức khỏe của bạn
Tắm là hành động ai cũng làm thường xuyên, nhưng bạn có biết rằng nếu không tắm đúng theo trình tự thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Đặc biệt là khi gội đầu, chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến bộ não, nơi chứa nhiều hệ thần kinh, còn việc tắm tác động không nhỏ đến gan, tim, phổi, xương khớp... Một thống kê từ Nhật Bản cho thấy, mỗi năm ở nước này có 1,4 triệu người tử vong vì các vấn đề liên quan đến tắm sai cách.

Nói về trình tự tắm của phụ nữ, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên tắm từ trên cổ trở xuống dưới sau đó mới quay trở lại phần đỉnh đầu, nước tắm gội không nên quá lạnh hoặc quá nóng vì sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Trình tự đúng khi tắm đó là: Đầu tiên là rửa mặt, sau đó tắm toàn thân, cuối cùng mới là gội đầu.
1. Cụ thể trình tự tắm đúng nhất như sau
Bước đầu tiên: Rửa mặt
Chị em thường có thói quen trang điểm và thoa nhiều sản phẩm chăm sóc da trên mặt vì vậy để làm sạch da tốt nhất thì chị em nên dùng tẩy trang sau đó mới dùng sữa rửa mặt để làm sạch bụi bẩn.
Nhưng bạn có biết vì sao rửa mặt là việc cần làm đầu tiên hay không? Nguyên nhân bởi khi bước vào phòng tắm, da mặt được tiếp xúc với môi trường độ ẩm cao và nước nóng, các lỗ chân lông sẽ giãn nở khiến chất bẩn trên mặt dễ xâm nhập vào sâu bên trong da gây mụn trứng cá và thúc đẩy lão hóa.

Bước 2: Rửa tay chân và cơ thể
Sau khi làm sạch da mặt, bạn hãy bắt đầu rửa tay chân trước sau đó mới đến việc cọ rửa cơ thể, cách này khiến cơ thể có thời gian để thích ứng với nhiệt độ nước, không làm tăng gánh nặng cho tim, đồng thời không gây kích thích mạch máu. Thời gian tắm nên giới hạn trong vòng 10 phút và đảm bảo phòng tắm không bị gió lùa.
Bước 3: Gội đầu
Gội đầu sau khi đã tắm sạch cơ thể và rửa mặt sẽ khiến nhiều người cảm thấy phiền phức vì như vậy dầu gội sẽ lại chảy lên cơ thể.
Tuy nhiên, gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể chưa kịp làm quen với nhiệt độ nước và gây ra một số phản ứng, nếu tắm nước lạnh việc này sẽ gây co thành mạch máu, làm cho mạch máu trở nên đông lại và dễ tổn thương. Còn nếu tắm nước nóng có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp, nhiệt có thể gây giãn mạch. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến người khỏe mạnh, mà đặc biệt nguy hại cho bệnh nhân bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, mạch máu hẹp...

Hơn nữa, việc để đầu ướt trong một khoảng thời gian dài cũng khiến đầu bị lạnh, nếu phòng tắm thoáng gió có thể khiến bạn bị cảm lạnh, đau dầu...
2. Chúng ta cần tránh điều gì khi tắm?
Cho dù bạn tắm bằng vòi sen hay bằng bồn tắm, bạn cũng nên tránh một số thói quen tắm rửa sau đây:
- Không sử dụng nước quá nóng: Bạn có thể cảm thấy thư giãn khi ngâm cơ thể bằng nước nóng, nhưng làm như vậy thường xuyên có thể làm tổn thương da và dễ bị khô hơn.
- Không nên tắm khi đói hoặc sau khi ăn quá no, khi uống nhiều rượu hoặc vừa ngủ dậy. Tắm vào những thời điểm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, thậm chí gây đột quỵ.
- Sau khi tắm, bạn cũng nên hạn chế ngồi thẳng trước quạt hoặc điều hòa quá lạnh vì dễ khiến cơ thể suy yếu vì cảm lạnh hay gây co mạch đột ngột làm tăng huyết áp và thậm chí dẫn đến đột quỵ tử vong.
- Không nên tắm quá lâu. Các chuyên gia khuyên mỗi người chỉ nên tắm trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.
3. Bạn có nên tắm hai lần trong một ngày không?
Theo Healthline, nhiều người nghĩ rằng tắm 2 lần/ngày nghĩa là một lần buổi sáng, một lần buổi tối sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Sự thật là bạn không cần phải tắm hai lần trong một ngày, ngược lại việc tắm vòi hoa sen quá thường xuyên thậm chí có thể làm khô da, khiến da dễ bị tổn thương...
Nếu bạn là người thường xuyên tập thể dục nhiều lần trong ngày, dành nhiều giờ để hoạt động bên ngoài, hoặc làm việc trong ngành y tế... thì việc tắm hai lần một ngày có thể cần thiết và là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể sạch sẽ. Nhưng đối với những người khác, tắm vòi hoa sen hoặc tắm hai lần một ngày có lẽ không cần thiết.
Theo D.D (Trí Thức Trẻ)








- Vụ sao hạng A bị nghi môi giới mại dâm: "Khách mua" và "gái bán hoa" trong cuộc nói gì? (07:25)
- Khởi tố vụ án, khởi tố 42 bị can khai thác vàng trái phép ở Sơn La (07:21)
- MU khoe diện mạo mới trung tâm huấn luyện Carrington "cực chất" (07:16)
- Phạt 75 triệu đồng, buộc tiêu huỷ 16 mỹ phẩm vi phạm tại Hà Nội (49 phút trước)
- Toàn cảnh mưa bão tàn phá Đài Loan (Trung Quốc): 4 người chết, 3 người mất tích, 77 người bị thương và gần 6.000 người phải sơ tán (1 giờ trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng xuất hiện thực tế, nhảy chào mừng sinh nhật Tập đoàn Vingroup (1 giờ trước)
- Việt Nam miễn thị thực cho lãnh đạo doanh nghiệp top 100 thế giới (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 9/8/2025: Miền Bắc cao điểm nắng nóng, Hà Nội trên 37 độ (1 giờ trước)
- Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia, chủ mưu cầm đầu là người nước ngoài (1 giờ trước)
- Tử vi thứ 7 ngày 9/8/2025 của 12 con giáp: Sửu an toàn, Thìn ghen tị (1 giờ trước)




