-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
15/09/2020 10:27Khi đi tắm, chúng ta nên gội đầu hay cọ rửa cơ thể trước mới ĐÚNG NHẤT? Câu hỏi tưởng vô nghĩa nhưng lại quyết định cực lớn đến sức khỏe của bạn
Tắm là hành động ai cũng làm thường xuyên, nhưng bạn có biết rằng nếu không tắm đúng theo trình tự thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Đặc biệt là khi gội đầu, chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến bộ não, nơi chứa nhiều hệ thần kinh, còn việc tắm tác động không nhỏ đến gan, tim, phổi, xương khớp... Một thống kê từ Nhật Bản cho thấy, mỗi năm ở nước này có 1,4 triệu người tử vong vì các vấn đề liên quan đến tắm sai cách.

Nói về trình tự tắm của phụ nữ, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên tắm từ trên cổ trở xuống dưới sau đó mới quay trở lại phần đỉnh đầu, nước tắm gội không nên quá lạnh hoặc quá nóng vì sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Trình tự đúng khi tắm đó là: Đầu tiên là rửa mặt, sau đó tắm toàn thân, cuối cùng mới là gội đầu.
1. Cụ thể trình tự tắm đúng nhất như sau
Bước đầu tiên: Rửa mặt
Chị em thường có thói quen trang điểm và thoa nhiều sản phẩm chăm sóc da trên mặt vì vậy để làm sạch da tốt nhất thì chị em nên dùng tẩy trang sau đó mới dùng sữa rửa mặt để làm sạch bụi bẩn.
Nhưng bạn có biết vì sao rửa mặt là việc cần làm đầu tiên hay không? Nguyên nhân bởi khi bước vào phòng tắm, da mặt được tiếp xúc với môi trường độ ẩm cao và nước nóng, các lỗ chân lông sẽ giãn nở khiến chất bẩn trên mặt dễ xâm nhập vào sâu bên trong da gây mụn trứng cá và thúc đẩy lão hóa.

Bước 2: Rửa tay chân và cơ thể
Sau khi làm sạch da mặt, bạn hãy bắt đầu rửa tay chân trước sau đó mới đến việc cọ rửa cơ thể, cách này khiến cơ thể có thời gian để thích ứng với nhiệt độ nước, không làm tăng gánh nặng cho tim, đồng thời không gây kích thích mạch máu. Thời gian tắm nên giới hạn trong vòng 10 phút và đảm bảo phòng tắm không bị gió lùa.
Bước 3: Gội đầu
Gội đầu sau khi đã tắm sạch cơ thể và rửa mặt sẽ khiến nhiều người cảm thấy phiền phức vì như vậy dầu gội sẽ lại chảy lên cơ thể.
Tuy nhiên, gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể chưa kịp làm quen với nhiệt độ nước và gây ra một số phản ứng, nếu tắm nước lạnh việc này sẽ gây co thành mạch máu, làm cho mạch máu trở nên đông lại và dễ tổn thương. Còn nếu tắm nước nóng có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp, nhiệt có thể gây giãn mạch. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến người khỏe mạnh, mà đặc biệt nguy hại cho bệnh nhân bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, mạch máu hẹp...

Hơn nữa, việc để đầu ướt trong một khoảng thời gian dài cũng khiến đầu bị lạnh, nếu phòng tắm thoáng gió có thể khiến bạn bị cảm lạnh, đau dầu...
2. Chúng ta cần tránh điều gì khi tắm?
Cho dù bạn tắm bằng vòi sen hay bằng bồn tắm, bạn cũng nên tránh một số thói quen tắm rửa sau đây:
- Không sử dụng nước quá nóng: Bạn có thể cảm thấy thư giãn khi ngâm cơ thể bằng nước nóng, nhưng làm như vậy thường xuyên có thể làm tổn thương da và dễ bị khô hơn.
- Không nên tắm khi đói hoặc sau khi ăn quá no, khi uống nhiều rượu hoặc vừa ngủ dậy. Tắm vào những thời điểm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, thậm chí gây đột quỵ.
- Sau khi tắm, bạn cũng nên hạn chế ngồi thẳng trước quạt hoặc điều hòa quá lạnh vì dễ khiến cơ thể suy yếu vì cảm lạnh hay gây co mạch đột ngột làm tăng huyết áp và thậm chí dẫn đến đột quỵ tử vong.
- Không nên tắm quá lâu. Các chuyên gia khuyên mỗi người chỉ nên tắm trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.
3. Bạn có nên tắm hai lần trong một ngày không?
Theo Healthline, nhiều người nghĩ rằng tắm 2 lần/ngày nghĩa là một lần buổi sáng, một lần buổi tối sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Sự thật là bạn không cần phải tắm hai lần trong một ngày, ngược lại việc tắm vòi hoa sen quá thường xuyên thậm chí có thể làm khô da, khiến da dễ bị tổn thương...
Nếu bạn là người thường xuyên tập thể dục nhiều lần trong ngày, dành nhiều giờ để hoạt động bên ngoài, hoặc làm việc trong ngành y tế... thì việc tắm hai lần một ngày có thể cần thiết và là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể sạch sẽ. Nhưng đối với những người khác, tắm vòi hoa sen hoặc tắm hai lần một ngày có lẽ không cần thiết.
Theo D.D (Trí Thức Trẻ)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




