-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
02/01/2021 10:45Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là 'thủ phạm' khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay
Sau một ngày dài lăn lộn với công việc, ai cũng muốn về nhà nghỉ ngơi và tận hưởng cảm giác thư giãn. Tưởng chừng như nhà là nơi bình yên nhất, nhưng thực tế, có một số món đồ nội thất và vật dụng đang khiến bạn cảm thấy stress hơn. Từ phòng tắm cho đến phòng khách, chúng sẽ gây ảnh hưởng dần dần và "tàn phá" sức khỏe lúc nào không hay.
Đọc qua thì ai cũng nghĩ tại sao đồ vật lại làm chúng ta stress được? Theo các chuyên gia, khi sử dụng 5 loại vật dụng này vô tình chúng lại chính là "thủ phạm" tác động và khiến não bộ sản sinh ra chất gây căng thẳng. Cụ thể như sau:
- Đồng hồ báo thức
Đây là một vật dụng rất quen thuộc trước đầu giường của mỗi người. Hầu như ai cũng dùng để báo thức mỗi sáng, giúp bản thân không bị trễ giờ làm giờ học. Thế nhưng khi đang ngủ sâu mà nghe tiếng chuông, nó sẽ kích hoạt cơ thể sản sinh ra adrenaline – một hormone khiến nhịp tim tăng mạnh. Nếu điều này diễn ra hàng ngày sẽ làm bạn cảm thấy stress và mệt mỏi khi phải thức dậy.

Thế nên bạn cần hạn chế sử dụng đồng hồ báo thức, hãy để ánh nắng mặt trời làm việc đó. Tự thức giấc sẽ làm cơ thể tỉnh một cách nhẹ nhàng, không bị tim đập nhanh và gây stress. Để làm được việc này thì bạn hãy tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định, lâu dần sẽ quen và thoải mái hơn.
- Đèn phòng ngủ
Phòng ngủ là không gian riêng của mỗi người, cho nên ai cũng muốn nơi đây phải sạch sẽ và đẹp nhất. Có người bày trí sách vở, người thì lại lắp nhiều đèn để trông sáng hơn. Tuy nhiên, phòng ngủ là nơi để nghỉ ngơi và thư giãn nên việc lắp các loại đèn LED sẽ gây hại cho sức khỏe, bởi chúng tỏa ra ánh sáng xanh rất nhiều.
Theo các chuyên gia từ trường Đại học Y Harvard (Mỹ), ánh sáng xanh có thể gây tác động xấu đến mắt và gây tật khúc xạ. Nếu tiếp xúc quá nhiều, bạn còn bị mất ngủ và bồn chồn vào ban đêm, lâu dần sẽ gây stress vì thiếu ngủ. Một khi đã mắc các bệnh này thì sức khỏe lẫn tinh thần suy giảm là điều đương nhiên.

Nhìn chung bạn cần lựa chọn đèn hợp lý cho phòng ngủ. Cụ thể, màu sắc phòng ngủ sẽ liên quan trực tiếp tới màu sắc của đèn, cho nên hãy chọn đèn vàng để dễ ngủ hơn. Bạn có thể sử dụng đèn LED nhưng nên lựa các loại công suất nhỏ, vừa tiết kiệm điện lại không bị tác động bởi ánh sáng xanh.
- Màu sắc tường phòng
Màu sắc chẳng những khiến cuộc sống thêm đa dạng mà còn tác động đến cả sức khỏe. Lấy ví dụ, bác sĩ phẫu thuật luôn mặc áo màu xanh lá bởi nó làm giảm khó chịu, mỏi mắt khi phải nhìn máu quá nhiều. Tương tự với nhà của bạn, màu sơn tường có thể quyết định đến sức khỏe của cả gia đình là đằng khác.
Theo nghiên cứu trên tờ Psychology, màu xanh trời làm não bộ cảm thấy nhẹ nhõm, màu đỏ thì tăng năng lượng tích cực và màu xanh lá giúp nâng cao khả năng tư duy sáng tạo… Nhưng sơn tường màu vàng và màu tím sẽ gây lo lắng và tăng cảm giác tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến thể trạng lâu dài.

Thế nên trước khi quyết định sơn tường phòng, bạn hãy thận trọng xem xét các màu phù hợp nhất với sức khỏe và sở thích. Theo chuyên gia trang trí nhà nổi tiếng Shani Moran, sơn phòng ngủ với màu quá rực rỡ hoặc quá tối có thể khiến giấc ngủ của bạn bị rối loạn, nên hãy chọn các gam màu trung tính để dễ ngủ hơn.
- Tivi
Xem TV luôn là hình thức giải trí sau giờ làm với nhiều gia đình, có nhà còn đặt hẳn trong phòng ngủ để tiện xem cho dễ. Nhưng liệu bạn có ngờ được rằng, nó chính là một tác nhân gây stress nhiều bậc nhất nhưng ai cũng làm ngơ!
Cụ thể, việc xem các chương trình như phóng sự hay phim kinh dị có thể làm bạn căng thẳng và mệt mỏi trước khi ngủ. Chưa kể việc ngồi xem TV trong thời gian dài còn khiến cơ thể đau nhức, gây nhiều bệnh về xương khớp. Hãy hạn chế xem TV lại và thay bằng tập yoga hoặc tắm nước ấm cho đầu óc thư giãn.
- Giường hoặc đồ chơi của thú cưng
Có số ít người là "fan cuồng" với các loại thú cưng, đôi lúc còn ôm đi ngủ hoặc chơi với chúng ngay trên giường. Nhưng cần hiểu rằng, lông của vật nuôi luôn rụng rất nhiều và bám vào ở những nơi chúng đi qua, hay trên đồ chơi của chúng. Lâu ngày sẽ làm cơ thể dị ứng và gián đoạn giấc ngủ do hít phải đám lông này.
Ngủ không đủ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến stress và cáu kỉnh. Cho nên bạn cần hạn chế cho thú cưng vào phòng ngủ hay lên giường của mình, nhất là để thật xa giường và đồ chơi của chúng ở nơi riêng. Ngoài ra hãy chăm chỉ quét nhà và dọn dẹp phần lông bị rụng ra. Yêu quý động vật là tốt nhưng đừng để chúng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một số biện pháp để giải tỏa stress an toàn, hiệu quả
- Nghe các bài nhạc nhẹ.
- Dành thời gian cho bản thân thư giãn, hạn chế "ôm" công việc quá nhiều.
- Biết chăm sóc sức khỏe và tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học.
- Không kìm nén cảm xúc mà hãy chia sẻ với bạn bè và người thân, đừng giữ quá lâu trong người.
- Cười thật nhiều và đừng bận tâm về những việc đã qua.
Theo Minh Võ (Trí Thức Trẻ)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




