Gia đình
22/02/2016 09:52Không đánh răng trước khi ngủ có hại thế nào
Không đánh răng đủ 2 lần trong vòng 24 giờ đồng hồ sẽ khiến bạn dễ mắc các vấn đề răng miệng mà điển hình là sâu răng.
![]() |
Ảnh: Greatist. |
Greatist dẫn lời bác sĩ nha khoa kiêm phát ngôn viên Hiệp hội Nha khoa Mỹ là Kimberly Harms cho biết, đánh răng ngay trước khi đi ngủ thực chất không quan trọng bằng việc vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng. Các mảng bám do vi khuẩn sống trong miệng tạo nên cần 24 giờ để phát triển. Các vi khuẩn này liên tục sản xuất axit, đặc biệt khi bạn ăn. Đánh răng 2 lần một ngày sẽ ngăn axit tấn công men răng gây sâu răng. Mảng bám càng tồn tại lâu trên răng, bạn càng dễ phải đi gặp nha sĩ.
Ngoài ra, đánh răng vào khoảng sau khi ăn tối và trước khi ngủ tốt hơn đánh răng ngay trước lúc lên giường. Fluoride trong kem đánh răng sẽ có nhiều thời gian để thiết lập lớp bảo vệ khỏi axit giúp răng chắc khỏe. Lưu ý không đánh răng ngay sau bữa ăn bởi đó là lúc lượng axit lên cao, làm mềm bề mặt men răng. Vội vàng đánh răng sẽ khiến răng bị ăn mòn, vì vậy bạn hãy chờ ít nhất 30 phút.
Bác sĩ Harms nói thêm, bạn không cần lo lắng nếu thỉnh thoảng quên đánh răng trước khi đi ngủ bởi các mảng bám cùng vi khuẩn không khiến bạn sâu răng ngay lập tức. Điều quan trọng nhất là vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng, mỗi lần 2-4 phút. Ngoài ra, đừng nên ăn vặt cả ngày để hạn chế vi khuẩn tiết axit.
Theo Minh Nguyên (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục








-
Bạn trai diva Hồng Nhung ở đâu khi cô mắc bệnh hiểm nghèo, ra quyết định tàn bạo cũng 1 mình? (06/07)
-
Bất đồng lời khai về 'trùm cuối' vụ đánh bạc 106 triệu USD ở khách sạn Pullman (06/07)
-
Real Madrid thắng nghẹt thở Dortmund, chờ chạm trán PSG ở bán kết (06/07)
-
Tỷ phú Elon Musk tuyên bố thành lập đảng Nước Mỹ: Liệu có thành công? (06/07)
-
Nguy to cho Phương Mỹ Chi: Ekip Trung Quốc ra luật mới siêu hiểm, cơ hội chiến thắng ở đâu? (06/07)
-
Cháy nhà xưởng ở khu công nghiệp Đà Nẵng, huy động robot dập lửa (06/07)
-
Tử vi Chủ nhật ngày 6/7/2025 của 12 con giáp: Tý phát đạt, Ngọ bận rộn (06/07)
-
Ngân hàng thông báo ứng dụng mà người dùng nên gỡ gấp (05/07)
-
Thanh niên đâm chết người sau khi uống hết nửa lít rượu (05/07)
-
Vụ dùng drone cứu người: Xuất hiện thêm chàng trai bơi giữa dòng lũ cứu em nhỏ (05/07)
Bài đọc nhiều




