-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
-
Ngã úp mặt vào xô nước, bé gái ở Tây Ninh nguy kịch
-
Hà Nội yêu cầu "đặc biệt rút kinh nghiệm" công tác chống ngập trước bão số 11
-
Ô tô biển số Hà Nội mất lái, tông gãy rào chắn rồi lao xuống sông
-
Nghẹt thở giải cứu 2 công nhân bị hàng chục tấm kính cường lực đè lên người ở Tây Ninh
Gia đình
03/11/2019 14:14Làm 2 việc này vào buổi sáng còn độc hơn cả uống rượu và thức khuya: Không muốn gan suy yếu hãy thay đổi gấp!
Gan được biết đến là một bộ phận quan trọng chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể. Vậy nhưng nếu bạn không biết cách chăm sóc gan đúng cách, lâu ngày sẽ khiến chức năng gan sẽ không thể làm tốt vai trò của nó. Nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến các bệnh về gan, trong đó bao gồm cả ung thư.

Các chuyên gia Trung Quốc mới đây đã chỉ ra 2 thói xấu mà nhiều người thực hiện trong buổi sáng có thể tàn phá gan không kém việc hút thuốc hay thức khuya. Nếu đang có thói quen thế này, bạn nên thay đổi gấp.
1. Nhịn tiểu
Sau một giấc ngủ dài 8 tiếng vào buổi đêm, cơ thể đã tích tụ nhiều chất đọc và đi tiểu chính là cách thải độc tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn cứ cầm nén cảm giác đi tiểu để đổi lại vài phút ngủ nướng, hay làm những việc khác thì hậu quả chính là việc làm độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể. Về lâu dài, chức năng gan sẽ bị suy giảm nghiêm trọng và khiến cơ thể bạn trở nên kém linh hoạt, trì trệ.
2. Bỏ bữa sáng
Đây chắc chắn là thói quen xấu của hàng trăm triệu người chứ không riêng gì đàn ông, bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào đều mắc phải. Các chuyên gia cảnh báo rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nếu lâu ngày không ăn sáng sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng và thiếu protein gây tích tụ mỡ gan.

Nếu ít vận động, không tập thể dục để cơ thể tích tụ lại nhiều calo không tiêu hao được, dần dần cơ thể sẽ tích trữ chất béo gây nên bệnh béo phì, và nặng hơn là bệnh gan nhiễm mỡ.
Hơn thế nữa, nếu không ăn sáng hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài thì mật trong túi mật không được làm việc. Lâu ngày mật sẽ trở nên nhớt lại và cuối cùng dẫn đến sỏi mật đầy nguy hiểm.
3 dấu hiệu rõ nét nhất trên cơ thể cho thấy gan của bạn đang có vấn đề
Các chuyên gia cũng đưa ra 3 dấu hiệu rõ nét nhất trên cơ thể chứng minh rằng, gan của bạn chắc chắn đang có vấn đề:
Móng tay bất thường
Nếu phần màu trắng nằm trên bàn tay bạn có sự bất thường hay thậm chí có viền đen, rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh viêm gan. Bên cạnh đó, nếu móng tay có những sọc không đồng đều thì chứng tỏ rằng cơ thể bạn đang mắc chứng chức năng gan kém.

Bên cạnh đó, móng tay có màu nhợt nhạt là dấu hiệu của suy tim, bệnh gan, tiểu đường lẫn suy dinh dưỡng nặng nề. Nếu da xung quanh móng tay quá khô, tốt nhất hãy nên massage để cải thiện tình hình.
Đau ở vú
Vú ở phụ nữ có một vài sợi dây thần kinh liên kết mật thiết với gan. Nếu gan đang chứa nhiều độc tố, cơ thể sẽ lên tiếng cảnh báo và đau ở ngực là một tín hiệu rõ nét nhất, lâu dần sẽ làm chức năng vú suy giảm.
Đau nửa đầu
Khi độc tố trong gan bị tích tụ quá nhiều, bạn sẽ thường xuyên mắc chứng đau nửa đầu lẫn nổi mụn hai bên mặt, bởi vì cả hai bên khuôn mặt lẫn bụng dưới đều liên kết với gan và túi mật. Thế nên nếu bạn nổi mụn quá nhiều, hãy ngay lập tức thay đổi các thói quen ăn uống lẫn sinh hoạt không lành mạnh, để gan được giải độc là tình trạng ấy sẽ biến mất ngay.
Vậy đâu là nguyên nhân của việc nhiễm độc gan? Hãy tránh xa ngay các điều sau để bảo vệ sức khỏe gan nhé:
- Uống rượu thường xuyên
- Thức khuay liên tục
- Uống quá nhiều thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ
- Tức giận, nóng nảy
Theo Minh Võ (Báo Dân Sinh)








- Hà Nội: khuyến khích bố trí cán bộ làm việc trực tuyến vào ngày 6/10 khi có tình huống thiên tai xảy ra (04/10/25 23:00)
- Nước lũ 5 ngày chưa rút, người Hà Nội đến phường trải chiếu "cầu cứu" (04/10/25 22:45)
- Mỹ bắt 7 nghi phạm trong vụ cướp tiệm vàng Kim Hung ở San Jose (04/10/25 22:30)
- Khởi tố vụ sản xuất 2,2 triệu bình chữa cháy giả, trị giá hơn 800 tỷ đồng (04/10/25 22:16)
- Tài xế dừng ô tô ở cao tốc để bay flycam, quay hình đăng TikTok (04/10/25 22:00)
- Bão số 11 giật cấp 15, cảnh báo vùng nguy hiểm trên biển và đất liền (04/10/25 21:48)
- Mâu thuẫn khi mời bia, dùng kiếm tấn công bạn nhậu (04/10/25 21:23)
- Chia sẻ mới nhất của Phương Oanh giữa loạt thông tin đáng lo (04/10/25 21:06)
- Hải Phòng cấm biển ứng phó bão số 11 (04/10/25 21:00)
- Một phường ở TP.HCM có 3 ổ dịch tại trường học chỉ trong 1 tuần (04/10/25 20:54)




