Nước ngọt có ga là một trong những loại đồ uống được nhiều trẻ em yêu thích. Tuy nhiên, trẻ uống quá nhiều nước ngọt có ga có thể gặp phải một số hệ lụy không mong muốn về sức khỏe.

Trong tủ lạnh của các gia đình thời nay, nước ngọt dường như là thứ luôn có sẵn. Nhất là trong các gia đình có con nhỏ. Nếu nhà mà luôn có sẵn những chai nước ngọt, những lon nước có ga... thì đảm bảo trẻ nào cũng mê. Hương vị ngọt ngào của loại đồ uống này thực sự rất hấp dẫn với trẻ nhỏ.

Vì từng cho con thử một lần, thấy bé thích, không ít cha mẹ tưởng thế là hay, tùy tiện cho con uống nước ngọt có ga hoặc không có ga. Ai cũng cho rằng con uống ít thì không sao, kể cả với trẻ dưới 4 tuổi. Nhiều người nghĩ cho con uống nước ngọt cũng là một cách giới thiệu thực phẩm cho bé. Đây là quan niệm cực kỳ sai lầm làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.

Trí Thức Trẻ dẫn lời BS dinh dưỡng Anh Nguyễn (công tác tại Đại học Worcester, Anh) cho biết, trong nước ngọt có ga cũng như nước ngọt không có ga đều chứa thành phần đường rất cao. Hàm lượng đường cao gây ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bé.

Chưa kể, tất cả những loại nước ngọt này đều có chứa caffeine. Đây là một chất kích thích, có khả năng gây nghiện. Tức là bên cạnh dạng nước chứa nhiều đường khiến bé thích thú, con bạn đã uống lần 1 thì chắc chắn sẽ thích uống lần 2 và nhiều lần sau nữa.

Chính vì thế, vị chuyên gia khuyến cáo: "Mỗi tuần, cha mẹ không nên cho trẻ uống quá 3 chai, mỗi chai 250ml với bé dưới 12 tuổi. Tốt nhất, nếu chưa bao giờ giới thiệu thức uống này cho bé thì cũng không nên cho con dùng những món này sớm. Trẻ dưới 4 tuổi tốt nhất không nên dùng vì tăng nguy cơ dậy thì sớm".

Chung nhận định không cho trẻ dưới 4 tuổi uống nước ngọt đóng chai, nghiên cứu đăng tải trên NCBI cũng cho thấy, uống nhiều nước ngọt chứa caffeine liên quan mật thiết đến vấn đề bị đau bụng kinh sớm. Uống nước ngọt có đường nhân tạo cũng làm tăng nguy cơ xuất hiện kinh nguyệt sớm, kèm hiện tượng đau bụng.

Chính vì nguy cơ cao gây dậy thì sớm, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng không khuyến khích sử dụng đồ uống có chứa caffeine đối với tất cả trẻ em dưới 12 tuổi. Riêng trẻ dưới 4 tuổi là điều tối kỵ. Cha mẹ có ý định giới thiệu thực phẩm cho con hãy từ bỏ ngay ý định này.

Dậy thì sớm khiến trẻ gặp nguy hiểm gì?

Một trong những rủi ro lớn nhất do dậy thì sớm gây ra chính là khiến trẻ ngừng phát triển chiều cao. Khi cha mẹ thấy con mình cao hơn những đứa trẻ khác, họ tỏ ra rất vui mừng. Tuy nhiên, việc phát triển chiều cao quá nhanh trong thời gian ngắn rồi dừng lại, đây chỉ là hiện tượng nhất thời do dậy thì sớm gây ra.

Chiều cao rất quan trọng đối với một người, ảnh hưởng những nhiều khía cạnh trong cuộc sống của trẻ sau này.

Đồng thời, khi trẻ cao lớn vượt trội so với các bạc sẽ khiến chúng trở nên khác biệt, dễ bị cô lập trong lớp. Trẻ có xu hướng tự ti vì chiều cao khác biệt của mình khi còn nhỏ. Ngoài ra, nó còn tác động không nhỏ tới tâm lý trong học tập của trẻ, để lại bóng đen tâm lý kéo dài cho tới khi trưởng thành.

Nếu cha mẹ phát hiện con mình có dấu hiệu dậy thì sớm, cần khẩn trương đưa trẻ đi khám. Việc sớm phát hiện và điều trị kịp thời có thể giúp đứa trẻ trở lại cuộc sống bình thường.

Trong quá trình điều trị, cha mẹ cũng nên quan tâm tới vấn đề tâm lý của con mình nhiều hơn, tránh để trẻ mặc cảm.

Dấu hiệu dậy thì sớm ở trẻ

Dấu hiệu ở bé gái

- Ngực phát triển

- Mọc lông mu hoặc lông nách

- Thay đổi hình dáng cơ quan sinh dục ngoài

- Bắt đầu có kinh nguyệt

Dấu hiệu ở bé trai

- Dương vật và tinh hoàn của trẻ phát triển

- Tóc, lông nách và lông ở vùng kín bắt đầu xuất hiện.

- Tăng trưởng chiều cao khá nhanh ở bé trai, có thể nhận thấy rõ.

- Thay đổi giọng nói và khuôn mặt, rõ nhất là giọng nói càng ngày trở nên ồm và vang hay còn gọi là vỡ giọng.

- Mụn trứng cá xuất hiện nhiều trên khuôn mặt, chủ yếu là hai má và trán

- Cơ thể trẻ bắt đầu có mùi.

Ảnh hưởng tiêu cực của nước ngọt có ga tới sức khỏe của trẻ

Nước ngọt có ga (còn gọi là nước ngọt, nước giải khát có ga) là một loại đồ uống có chứa nước carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt và hương liệu. Một số sản phẩm khác còn có chứa caffeine, chất bảo quản, phẩm màu,...

Nước ngọt có ga không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trên đối tượng trẻ em. Lượng đường ngô, đường mía, caffeine có trong nước ngọt có ga đều không rõ hàm lượng. Bên cạnh đó là các chất tạo màu, tạo chua, tạo ga,... được thêm vào loại thức uống này có thể gây nhiều ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe trẻ. Cụ thể:

- Các chất phụ gia trong nước ngọt có thể gây bệnh thận, gây hại cho răng miệng, ảnh hưởng tới dạ dày và đường ruột;

- Trẻ uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, dẫn tới tình trạng trẻ bị thiếu canxi, không đủ canxi để tăng chiều cao;

- Trẻ uống đồ uống có ga hằng ngày dễ dẫn tới lười ăn, không chịu uống sữa, không chịu ăn trong các bữa chính, gây thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng, là nguy cơ gây còi xương ở trẻ em;

- Trẻ uống nước ngọt nhiều sẽ tăng lượng mỡ trong gan và trong xương. Mỡ trong gan nhiều sẽ làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và xơ gan;

- Lượng đường trong nước ngọt khá lớn, buộc các tế bào tuyến tụy phải tăng tiết insulin để chuyển hóa đường. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn tới hiện tượng kháng insulin - nguyên nhân gây đái tháo đường, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch;

- Nước ngọt có ga làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, dễ gây những biến chứng nguy hiểm như suy tim, nhồi máu cơ tim, tắc mạch chi,...;

- Trẻ uống nước có ga nhiều thường có xu hướng giảm khả năng tập trung, tăng các hành vi bạo lực (khó kiểm soát cảm xúc);

- Đặc biệt, trẻ em uống nước ngọt có ga có thể bị nghiện. Bởi đường trong nước ngọt kích thích giải phóng dopamine - chất dẫn truyền nội tiết thần kinh trong não, khiến trẻ cảm thấy vui vẻ, khỏe khoắn hơn. Về lâu dài, trẻ sẽ bị lệ thuộc (nghiện) loại thức uống này.

 

PN (Nguoiduatin.vn)