-
Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng bị rách ở Quảng Ngãi: Công an sử dụng kỹ thuật giám định như thế nào? -
Vì sao bão Thần Gió không dội mưa tới 900 mm như dự báo? -
Hé lộ hình ảnh đổ chất thải lấp biển khiến "ông chủ" dự án cáp treo Vũng Tàu bị bắt -
Triều cường lên cao sáng sớm, người dân TP.HCM lội nước đi làm -
Nhận 220 triệu từ tài khoản lạ, người đàn ông trình báo công an -
Lũ rút để lại hơn 10 vạn khối cát vàng, một xã ở Lào Cai lên phương án đấu giá -
Thiếu niên 15 tuổi ở Đà Nẵng được tìm thấy trên sông Thu Bồn -
Đi qua đường ngập lụt, taxi điện bị nước cuốn trôi -
Cận cảnh hàng trăm màn hình LED trên đường Vành đai 2 Hà Nội -
Biến tướng bùa ngải trên mạng
Gia đình
10/05/2016 17:16Lý do bạn buồn ngủ cả ngày
![]() |
| Ảnh: Medical Daily. |
Buổi chiều
Không ăn nhiều vào buổi trưa, bạn vẫn thấy mệt mỏi khi chiều đến. Đồng hồ sinh học thông báo với cơ thể đã đến giờ ngủ khiến bạn uể oải, làm việc kém trong khoảng 2-4h chiều.
Bạn ở trong nhà cả ngày
Bạn không thể tỉnh táo nếu ngồi trước máy tính trong căn phòng tối tăm cả ngày. Điều bạn cần làm là bước ra ngoài, vận động và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể hấp thụ vitamin D.
Bạn ngủ không đúng giờ
Con người là sinh vật của thói quen. Bất cứ gián đoạn nào về giấc ngủ cũng đẩy bạn đi chệch khỏi quỹ đạo. Cố ngủ, dậy sớm hơn hay muộn hơn thông thường đều khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Thể chất gặp vấn đề
Nếu đã ngủ đủ 8 tiếng mà vẫn uể oải, bạn có thể đã gặp một vấn đề sức khỏe nào đó. Thiếu máu hoặc tuyến giáp kém hoạt động là hai trong số nguyên nhân chính dẫn đến mệt mỏi. Ngoài ra, hãy xem xét nguy cơ bị tiểu đường, không hấp thụ được thức ăn, ngưng thở khi ngủ hoặc mang thai.
Tinh thần không ổn định
Thiếu năng lượng là triệu chứng thường gặp của các bệnh tâm thần như trầm cảm. Sự lo âu dễ dàng gây ra thiếu ngủ, khiến cơ thể bạn suy nhược. Các chuyên gia khuyến cáo bạn đi gặp bác sĩ nếu đột nhiên cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày.
Bạn đang tưởng tượng
Trí não của chúng ta mạnh mẽ đến mức trở thành bậc thánh đánh lừa. Bạn không thể tỉnh táo, khỏe khoắn nếu vừa ngủ dậy đã nghĩ mình quá mệt mỏi. Tốt nhất chỉ nên tự đánh giá năng lượng, cảm xúc của bản thân vào 11h trưa.
Uống rượu
Rượu tác động đến não tương tự như thuốc ngủ. Vì thế, hãy tránh xa rượu trong ngày làm việc nếu không muốn bản thân ngủ gục.
Theo Minh Nhật (VnExpress.net)
- Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng bị rách ở Quảng Ngãi: Công an sử dụng kỹ thuật giám định như thế nào? (13:43)
- Bác sĩ Việt giúp người đàn ông Mỹ 70 tuổi triệt sản lâu năm có con (13:43)
- Tổng thống Mỹ Trump tuyên bố chấm dứt đàm phán thương mại với Canada vì đoạn quảng cáo (13:40)
- Thái Lan thuê HLV Anthony Hudson: Tham vọng và hoài nghi (13:39)
- Lưu Diệc Phi và Dương Mịch "ngó lơ" nhau giữa sự kiện (13:38)
- Vì sao bão Thần Gió không dội mưa tới 900 mm như dự báo? (13:37)
- "Thủ phủ" đào, quất Hà Nội lo mất Tết (1 giờ trước)
- Cú sốc khiến thị trường game bốc hơi gần 2 tỷ USD (2 giờ trước)
- Tình hình Khoa Pug và Vương Phạm hiện tại (2 giờ trước)
- Rộ tin HLV Vũ Hồng Việt chia tay Nam Định (2 giờ trước)
![[Caption]](https://img.docnhanh.vn/images/site-1/20160510/web/ly-do-ban-buon-ngu-ca-ngay-14-101627.jpg)