-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
30/06/2017 15:07Lý do dân văn phòng thường xuyên khô mắt
Mắt chớp ít hơn 60% khi tập trung làm việc, môi trường máy lạnh hanh khô, đeo kính áp tròng... là những nguyên nhân phổ biến.
![]() |
Khô mắt là "bệnh nghề nghiệp" của nhân viên bàn giấy. |
Trung bình mỗi phút, mắt chớp 12-18 lần để nước mắt được tiết ra và dàn đều trên bề mặt nhãn cầu. Song lúc tập trung làm việc, tần suất chớp mắt giảm 60% so với bình thường, khiến lượng nước tiết ra không đủ để giữ ẩm giác mạc.
Tình trạng khô mắt còn trở nên nghiêm trọng hơn ở những người ngồi trong môi trường máy lạnh. Sử dụng điều hòa làm độ ẩm phòng kín giảm, bầu không khí trở nên hanh khô. Vì vậy, nước mắt bốc hơi nhanh hơn, gây cảm giác cay rát, khô ngứa.
Ngoài ra, xu hướng làm đẹp bằng kính áp tròng của ngày càng phổ biến trong giới chị em văn phòng. Quá trình trao đổi trực tiếp với môi trường tại giác mạc cung cấp hơn 80% oxy cho mắt, song lại bị cản trở bởi lớp kính áp tròng. Sự thiếu hụt oxy lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng cộm xốn, khô mỏi.
![]() |
Thói quen sử dụng kính áp tròng là một trong những nguyên nhân gây khô mắt. |
Những người bị khô mắt thường xuyên trải qua cảm giác khó chịu như nhức mỏi, nhìn mờ; ngứa rát, cộm xốn; chảy nước mắt; hoa mắt; nhạy cảm với ánh sáng... Các triệu chứng gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Chẳng hạn, việc lái xe có thể trở nên khó khăn hơn do các cơn hoa mắt bất ngờ ập đến.
Hội chứng này còn ảnh hưởng đến sự tập trung của não bộ. Khi công việc gián đoạn do khô mắt, khả năng tính toán và tiếp nhận thông tin của não sẽ liên tục bị ngắt quãng, giảm năng suất và dễ gây sai sót trong công việc.
Để ngăn ngừa và điều trị khô mắt, bạn nên tập thói quen chớp mắt thường xuyên. Hành động này giúp nước mắt dàn đều trên bề mặt nhãn cầu, không chỉ rửa trôi các dị vật mà còn giữ độ ẩm cho đôi mắt sáng khỏe. Cần lưu ý tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với gió quạt, hơi máy lạnh. Bạn cũng nên áp dụng nguyên tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút làm việc nên nghỉ ngơi 20 giây và nhìn tập trung vào một vật cách tầm 20 feet (6m) để mắt được thư giãn.
Ngoài ra, cần tăng cường thực phẩm giàu omega 3, rau củ màu đỏ (cà rốt, gấc, cà chua, đu đủ...) để nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe từ bên trong. Khi sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt hàng ngày giúp tăng cường độ ẩm, nên ưu tiên sản phẩm chứa các thành phần hydrogel (ví dụ Hydroxyethylcellulose - HEC) giúp duy trì độ ẩm trên bề mặc giác mạc, ngăn chặn nước mắt bốc hơi, đem lại hiệu quả điều trị hội chứng trị khô mắt.
Theo An San (VnExpress.net)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




