-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
10/10/2021 08:42Một ngày bạn ợ hơi và xì hơi bao nhiêu lần? Đến 30 lần liệu đã phải gặp bác sĩ?
Theo kết quả của một cuộc khảo sát trên người Anh và Mỹ được công bố gần đây có đến 80% số người tham gia có triệu chứng liên quan đến đầy hơi.
Hiện tượng bụng cồn cào (60%), ợ hơi (58%) và hơi thở hôi (48%) trong ngày cũng rất phổ biến.
Nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Quỹ Rome ở Mỹ chỉ ra rằng việc bạn bị đầy hơi hàng ngày là bình thường tuy nhiên cũng có những người bị tình trạng này quá nhiều.
Nghiên cứu cho thấy người gặp phải tình trạng đầy hơi có nhiều khả năng bị trầm cảm, căng thẳng và lo lắng.
Luôn cảm thấy đầy hơi không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm gián đoạn cuộc sống xã hội, các mối quan hệ của bạn hoặc khiến bạn cảm thấy mất tự tin.
Giáo sư Olafur Palsson từ Khoa Y Đại học Bắc Carolina, cho biết: "những người gặp triệu chứng đường ruột phổ biến này có mức độ trầm cảm, lo lắng và căng thẳng cao hơn, cũng như suy giảm chất lượng cuộc sống nói chung."
Điều gì khiến bạn xì hơi và ợ hơi?
Mọi người đều có khí trong đường tiêu hóa của họ, với hai nguồn chính là thức ăn và không khí nuốt vào. Do đó, lượng khí tích tụ từ người này sang người khác rất đa dạng.
NHS (Dịch vụ y tế quốc gia tại Vương quốc Anh) cho biết một người bình thường thải ra khoảng một lít khí trong ruột mỗi ngày.
Thực phẩm tạo ra nhiều khí hơn trong quá trình tiêu hóa bao gồm bông cải xanh, táo, lê, bánh mì, ngũ cốc và mì.
Nuốt không khí - ví dụ như ăn quá nhanh hoặc hút thuốc - có thể khiến ai đó dễ bị ợ hơi hoặc đầy hơi.
Bạn nên ợ hơi và xì hơi bao nhiêu?
Theo NHS, một người trung bình xì hơi từ 5 đến 15 lần một ngày. Một lượng "bình thường" là khác nhau đối với mọi người và nó có thể thay đổi hàng ngày tùy thuộc vào những gì bạn ăn.
Và ợ hơi cũng vậy, mỗi người mỗi khác và bình thường có thể xảy ra tới 30 lần một ngày, cả vô thanh và hữu thanh, theo các chuyên gia.
Bình thường ợ hơi xảy ra sau khi ăn hoặc uống. Đồ uống có vị béo ngậy là thủ phạm chính gây ra chứng ợ hơi, cũng như các loại thực phẩm được liệt kê ở trên.
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
IBS, bệnh celiac và chứng không dung nạp lactose đều có thể gây thêm đầy hơi. Các triệu chứng thông thường cũng có thể bao gồm tiêu chảy, táo bón, đầy bụng và cảm thấy buồn nôn. Những bệnh này hoàn toàn có thể kiểm soát được.
Một số triệu chứng khác liên quan đến thói quen đi vệ sinh của bạn có thể báo hiệu vấn đề nghiêm trọng hơn. Ví dụ, đầy hơi dai dẳng là dấu hiệu của ung thư buồng trứng, trong khi máu trong phân của bạn có thể là ung thư ruột.
Khi nói đến chứng ợ hơi, bác sĩ đa khoa Philippa Kaye nói với The Sun: "Nếu bạn bắt đầu ợ hơi nhiều hơn bình thường hoặc cảm thấy đau, hãy đến gặp bác sĩ của bạn. Nó có thể là trào ngược axit hoặc viêm niêm mạc dạ dày."
Trào ngược axit có thể mang lại cho bạn cảm giác cổ họng nóng rát vì về cơ bản đây là axit dạ dày trào lên thực quản.
Nghiêm trọng hơn, thoát vị khe hoành có thể là nguồn gốc khiến bạn bị ợ hơi, đặc biệt nếu bạn trên 50 tuổi. Đó là khi một phần của dạ dày di chuyển lên ngực, gây ra ợ hơi, đầy hơi, đau tức ngực (ợ chua / trào ngược axit), hôi miệng và khó nuốt.
Những triệu chứng tương tự này cũng có thể báo hiệu ung thư dạ dày.
Tuy nhiên các chuyên gia cho biết, chỉ riêng ợ hơi thì hiếm khi là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
Đó thường là kết quả của việc nuốt quá nhiều không khí khi ăn, vì vậy, điều đầu tiên bạn có thể thử là ăn chậm hơn và đảm bảo rằng miệng của bạn vẫn ngậm khi nhai.
Làm thế nào bạn có thể giảm xì hơi và ợ hơi?
Ăn các bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn
Uống hoặc nhai thức ăn một cách chậm rãi
Tập thể dục thường xuyên để cải thiện cách cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn
Uống trà bạc hà
Không nhai kẹo cao su, hút thuốc hoặc ngậm đồ ngọt
Không đeo răng giả lỏng lẻo
Không ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu và gây xì hơi
Không được bao giờ bỏ qua những triệu chứng sau
Một ngày nào đó bạn có thể ợ hơi hoặc xì hơi nhiều hơn mức bình thường đối với bạn. Đừng lo lắng, vì điều này là bình thường. NHS và Mayo Clinic nói rằng bạn nên đi khám bác sĩ nếu:
Bạn bị đau bụng hoặc đầy hơi mà không biến mất
Bạn tiếp tục bị táo bón hoặc tiêu chảy
Bạn đã giảm cân mà không cần cố gắng
Có máu trong phân của bạn
Phân của bạn đã thay đổi về màu sắc hoặc tần suất
Bạn chán ăn hoặc nhanh no
Bạn có vấn đề khi nuốt
Bạn có một khối sưng lên...
Theo Thanh Hà (Trí Thức Trẻ)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




