-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
16/10/2022 08:27Nếu đi tiểu nhiều hơn con số này trong ngày, bạn hãy cẩn thận vì đường huyết đang tăng mạnh
Tiểu đường đang dần là bệnh lý phổ biến thời hiện đại, dù già hay trẻ đều có nguy cơ mắc phải. Tính đến bây giờ, tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm xếp thứ 3, chỉ đứng sau bệnh tim mạch và ung thư. Biến chứng của loại bệnh này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bệnh nhân.
Thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới WHO cho thấy, bệnh tiểu đường là nguyên nhân gây tử vong thứ 9 với 1,5 triệu ca mỗi năm. Bệnh nguy hiểm là vì nhiều người không hề phát hiện ra sớm, đa phần tới lúc bệnh nặng hoặc xảy ra biến chứng mới cuống cuồng chữa trị. Cuối cùng làm giảm khả năng điều trị và ảnh hưởng tới tính mạng.

Theo Trung tâm Y tế Học thuật Phi lợi nhuận Mỹ (Mayo Clinic), bản thân mỗi người cần phải phát hiện sớm những dấu hiệu của bệnh tiểu đường, vừa bảo vệ bản thân cũng như sức khỏe cả gia đình. Một trong những triệu chứng sớm của loại bệnh này chính là đi tiểu thường xuyên nhưng ai cũng nghĩ là bình thường.
Tại sao đi tiểu nhiều là dấu hiệu của bệnh tiểu đường?
Mayo Clinic cho biết, khi một người bị tiểu đường thì lượng đường trong máu sẽ tăng mạnh và tích tụ lại, lúc này thận buộc phải tự lọc và hấp thụ lượng đường dư thừa để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên khi thận không chịu nổi nữa, lượng đường này sẽ bị bài tiết qua nước tiểu và khiến cơ thể bị mất nước. Bệnh nhân sẽ phải uống nước liên tục vì khát, dẫn đến việc phải đi tiểu liên tục.
Với một người bình thường, trong khoảng 24 giờ thì cơ thể sẽ đi tiểu tầm 6-8 lần, hoặc ít hơn là 4-10 lần cũng được xem là khỏe mạnh. Tuy nhiên theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), đi tiểu nhiều hơn 7-10 lần/ngày có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2.

NHS khẳng định, những người bị tiểu đường có thể đi tiểu từ 3-20 lít/ngày tùy theo tình trạng bệnh nặng hay nhẹ. Ngoài ra, bệnh còn làm cho bệnh nhân luôn thấy khát và khô cổ, dù có uống bao nhiêu nước cũng không giải tỏa cơn khát được. Nếu bạn thấy mình đi tiểu nhiều kèm mệt mỏi, khát không rõ lý do… thì nên đi khám.
"Đi tiểu nhiều cũng là dấu hiệu của các bệnh huyết áp cao, bệnh thận hoặc bàng quang… chứ không riêng gì tiểu đường. Tuy nhiên ở những người khỏe mạnh chăm vận động, họ cũng thường xuyên uống nước và đi tiểu nhiều. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc bệnh, hãy thử đi khám tổng quát để bác sĩ kiểm tra chi tiết" - Preethi Daniel, bác sĩ và giám đốc lâm sàng tại Phòng khám Bác sĩ Luân Đôn, chia sẻ.

Làm sao để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?
Trước khi hoàn toàn mắc bệnh tiểu đường, cơ thể sẽ có một khoảng thời gian đường huyết ở mức cao nhưng chưa đạt đến ngưỡng bị chẩn đoán "dính bệnh". Giai đoạn này được gọi là tiền tiểu đường.
Theo Lizzie Streit - chuyên gia dinh dưỡng có đầu sách nổi tiếng Veg World After All, hãy thay đổi lối sống sinh hoạt và giữ những thói quen sau để giảm nguy cơ mắc bệnh:
- Cắt giảm bớt đường và carb trong chế độ ăn
Chế độ ăn chứa thực phẩm nhiều đường và carb đã qua chế biến sẽ đẩy nhanh tiến triển bệnh ở những người đang mắc tiền tiểu đường. Hãy cắt giảm ngay các món này để đưa đường huyết về mức ổn định.
- Uống thêm nhiều nước lọc
Uống đủ nước mỗi ngày các cách phòng tránh nhiều bệnh chứ không riêng gì tiểu đường. Việc này có thể giúp hạn chế tối đa việc dùng các loại đồ uống chứa nhiều đường, chất bảo quản và các thành phần gây tiểu đường khác. Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước để đảm bảo mọi cơ quan hoạt động trơn tru.

- Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục giúp các tế bào nhạy cảm hơn với insulin và cơ thể sẽ cần ít insulin hơn để điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức độ hợp lý. Bạn có thể tập gym, aerobic, yoga… hoặc chỉ cần vận động nhẹ như đi bộ, chạy bộ, đạp xe gần nhà cũng được. Chỉ cần cho cơ thể hoạt động chứ đừng ngồi một chỗ quá nhiều.
- Ăn nhiều rau quả
Rau quả làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm lượng đường trong máu. Chúng cản trở sự hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống, ngăn các yếu tố nguy cơ gây ảnh hưởng đến tim mạch như huyết áp, viêm nhiễm… Đặc biệt là giảm cảm giác thèm ăn, mau no và lâu đói hơn.
- Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường lên 50% so với người không hút thuốc, đặc biệt ở phụ nữ còn tăng mạnh hơn. Do đó nên bỏ hút thuốc để phòng ngừa bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, người mắc bệnh này không được hút thuốc lá và hạn chế ở gần khu vực khói thuốc lá.

Theo Minh Võ (Phụ Nữ Việt Nam)








- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (1 giờ trước)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (1 giờ trước)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (1 giờ trước)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (1 giờ trước)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (1 giờ trước)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (1 giờ trước)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (2 giờ trước)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (2 giờ trước)
- Clip: Bà Phạm Kim Dung biến sắc, quay mặt bỏ đi khi vừa nghe tên Hoa hậu Thuỳ Tiên (2 giờ trước)
- Bị chém gần đứt lìa chân khi mang hung khí đi tìm đối thủ (3 giờ trước)




