Chỉ cần ăn một quả táo hoặc chuối mỗi ngày có thể giảm đến 1/3 nguy cơ chết vì đau tim hoặc đột quỵ, đó là kết quả nghiên cứu của ĐH Oxford (Anh) sau khi theo dõi chế độ ăn của 500.000 người ở Trung Quốc.

Chỉ cần ăn một quả táo hoặc chuối mỗi ngày có thể giảm đến 1/3 nguy cơ chết vì đau tim hoặc đột quỵ, đó là kết quả nghiên cứu của ĐH Oxford (Anh) sau khi theo dõi chế độ ăn của 500.000 người ở Trung Quốc.

Mỗi ngày ăn 1 quả táo/trái chuối để tránh xa bác sĩ - Ảnh: Shutterstock

Trang Mirror ngày 6.4 dẫn nghiên cứu trên cho thấy với 100 gam trái cây mỗi ngày có thể cắt 1/3 nguy cơ lên cơn đau tim hoặc đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, trái cây phải được ăn cả quả để đảm bảo lượng chất xơ tốt hơn.

Tác giả Huaidong Du, tiến sĩ tại Đại học Oxford, cho biết: "Đây là một phần quan trọng của nghiên cứu và nếu chế biến trái cây thành ly sinh tố có thể làm giảm lợi ích vốn có của loại trái cây đó. Nhưng ăn trái cây cũng phải kết hợp với các yếu tố khác như hạ huyết áp, lượng đường trong máu thấp hơn và không hút thuốc lá thì mới giảm nguy cơ mắc bệnh”.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England.

Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)

Chọn Docnhanh.vn làm nguồn ưu tiên trên Google Search

  • Bước 1: Bấm vào nút 'Thêm Docnhanh.vn trên Google', hoặc truy cập đường dẫn https://www.google.com/preferences/source?q=docnhanh.vn
  • Bước 2: Tại trang web vừa mở, bấm vào ô vuông nằm bên phải Docnhanh.vn để chọn làm nguồn tìm kiếm ưu tiên.

Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.

Các nguồn được ưu tiên
Thêm hoặc thay đổi những nguồn bạn ưu tiên bất cứ lúc nào. Bạn sẽ thấy những nguồn này thường xuyên hơn trong kết quả tìm kiếm của mình.
Tìm kiếm theo tên hoặc trang web
docnhanh.vn
Docnhanh.vn
Docnhanh.vn docnhanh.vn

Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh Docnhanh.vn là đã hoàn thành.