Nếu nước ép không đủ “ép phê” với cân nặng, hãy luộc cả quả bưởi lên ngay

Kết hợp cùng chế độ ăn dinh dưỡng, tập luyện đều đặn, công thức này được cho là sẽ giúp bạn giảm cân nặng rất hiệu quả luôn đấy nhé.

Kết hợp cùng chế độ ăn dinh dưỡng, tập luyện đều đặn, công thức này được cho là sẽ giúp bạn giảm cân nặng rất hiệu quả luôn đấy nhé.

Thông thường, mọi người sẽ uống nước ép bưởi trong thực đơn giảm cân nhưng trang livestrong đã đưa ra công thức mới giảm cân từ bưởi. Theo đó, công thức này sẽ sử dụng cả múi bưởi lẫn vỏ bưởi. Kết hợp cùng chế độ ăn dinh dưỡng, tập luyện đều đặn, công thức này được cho là sẽ giúp bạn giảm cân nặng rất hiệu quả luôn đấy nhé. Nếu bạn có vấn đề bất thường nào về sức khỏe, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Bạn cần chuẩn bị:

- 1 quả bưởi

- Giấm

- Nồi nước

- Muối

- Dầu ô liu

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho nước vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi.

Bước 2: Rửa sạch cả quả bưởi dưới nước lạnh, rửa với giấm, sau đó ngâm muối trong vòng 2 phút. Sau 2 phút, lấy bưởi ra, rửa lại với nước lạnh lần nữa. Bước này bạn cần phải làm kỹ để làm sạch đất, bụi bặm, thuốc trừ sâu trên vỏ bưởi.

Bước 3: Khi nước sôi, cho cả quả bưởi vào nấu thêm khoảng 2 đến 3 phút. Hãy chắc chắn rằng cả quả bưởi ngập trong nước sôi. Khi ngửi được mùi tinh dầu bưởi, vớt quả bưởi ra, hạ lửa xuống, tiếp tục đun nồi nước.

Nếu nước ép không đủ “ép phê” với cân nặng, hãy luộc cả quả bưởi lên ngay - Ảnh 1.

Hãy chắc chắn rằng cả quả bưởi ngập trong nước sôi (Ảnh: Internet)

Bước 4: Dùng dao cắt quả bưởi thành 8 phần rồi lấy múi bưởi bên trong, bỏ phần vỏ lụa, xơ trắng. Cho vào bát nhỏ rồi rắc ít muối lên trên. Nếu muốn thay đổi khẩu vị, bạn có thể cho ít dầu ô liu vào.

Bước 5: Cắt vỏ bưởi thành những lát mỏng rồi cho vào nồi nước trên bếp. Bỏ thêm vào ít muối để giảm vị đắng của vỏ. Nấu thêm khoảng 15 phút nữa rồi tắt bếp. Dùng muỗng gỗ khuấy đều nước khoảng vài giây, đậy nắp nồi để thêm khoảng 10 đến 15 phút.